腎虛看看腳，腳上有這些表現(xiàn)，說明你的腎出了問題

腎為先天下本，腎藏全身之精，腎好還是不好，關(guān)乎著人的命脈，腎如果出了問題是很難察覺出來的，腎好與否，從腳上就能看出來。

腎是人體先天稟賦，尤其是對于男性來說，生長發(fā)育，與繁衍都息息相關(guān)。

臟腑功能的根本，主要就體現(xiàn)在以下這些方面。

一、腎主藏精

腎氣的精氣盛衰，關(guān)系著生殖生長發(fā)育的功能。

很多男性朋友都會出現(xiàn)腰酸肢冷。陽痿早泄等癥狀。

這就是腎陽虛的癥狀。

腎陰虛，則出現(xiàn)陰虛火旺，潮熱盜汗，遺精等。

它們之間相互影響則會造成陰陽兩虛。

二、腎主水液

腎臟在調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w水液平衡時就起到了極為重要的作用。

像腎氣化失常，關(guān)門開合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。

三、腎開竅于耳及二陰

二陰為腎之門戶，尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

耳的聽覺有賴于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。

腎臟好不好，低頭看看腳

腎臟就像一個“過濾篩子”，能將體內(nèi)的代謝廢物、毒素等排出體外，又能吸收營養(yǎng)，平衡體內(nèi)的水鹽、電解質(zhì)平衡，維持機體正常運轉(zhuǎn)。

一旦篩子出現(xiàn)漏洞或堵塞，廢物排不出去，就極易陷入惡性循環(huán)，甚至危及生命！

其實通過觀察腳部也可以看出來，趕緊來測測吧！

小趾看腎好壞：小趾是足少陰腎經(jīng)的起源。

腳小趾細小、皮薄的人腎氣比較衰弱，腎功能相對要弱一些。

腳趾長短看壽命：一般情況下，腳趾長并且比較肥大，而且整個腳比較寬還很厚實的人會更長壽。

腎臟不好的掌紋：主要看腳拇趾腹側(cè)的皮膚，如果有網(wǎng)狀的且比較粗的紋路，還有針孔狀損傷的，則腎臟的功能不太好，精力下降，欲望也會減退等。

整個腳掌掌紋的紋路非常明顯，比較清晰，可能精神比較憂郁。

身體上有三個“補腎開關(guān)”！

腰部有一個補腎的關(guān)鍵穴位，那就是腎俞穴。每天堅持按揉腎俞穴，可以緩解腰痛，還能改善高血壓、腎病、耳鳴、精力減退等癥。

腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

腎俞穴位于人體的腰部。肚臍眼（神闕穴）正對著的后腰穴位是命門穴，命門穴左右二指寬處，即為腎俞穴。

雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。

耳朵上也有“補腎穴”

用拇指和食指指腹捏住耳輪，沿耳輪上下來回揉搓。

單指按壓：用食指指腹按壓外耳道開口上方的凹陷處，此處有腎的反射區(qū)，來回摩擦按壓至感覺發(fā)熱、發(fā)紅為止。

經(jīng)常可以用熱水泡泡腳也可補腎固腎

每晚7~9點是腎經(jīng)氣血最衰的時間，泡腳可以改善全身血液循環(huán)。泡腳以木盆為好，泡腳水以40攝氏度為宜，每次泡腳以15~30分鐘為佳。

經(jīng)常泡腳可以改善身體的血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎臟和肝臟的目的。