習(xí)練太極拳技擊實(shí)戰(zhàn)體悟

      拳術(shù)本無(wú)內(nèi)外家之分的都是內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮。個(gè)別拳法有所偏重而區(qū)分。尤其太極拳體用的要求是'性命雙修，內(nèi)外雙修，軟件與硬件'雙修，達(dá)到上下相隨的內(nèi)外相合。其發(fā)放功夫有三層九級(jí)功力:初層功夫'著熟'三級(jí)，本力十方法十速度。其發(fā)放勁力為'彈簧力:(不講氣，不玄學(xué))，在明師的指導(dǎo)下3~6月便可使于身。例如：用太極拳起勢(shì)手法，高虛步，己雙手平舉從0度~45度夾角中，對(duì)手雙手拿控我手腕或小臂時(shí)，松肩沉肘腕臂經(jīng)下后撤回(用意不用力)感應(yīng)對(duì)手力盡或失重時(shí)，即刻下塌上棚以起勢(shì)勁力把對(duì)手'彈簧力'發(fā)出。若對(duì)手失控回力調(diào)節(jié)時(shí)發(fā)其效果更佳，美侖美奐。

      由著熟而漸悟懂勁。懂勁后其發(fā)放勁能謂之'松沉軟彈'專(zhuān)注一方。如上述手法；待對(duì)手拿控我腕臂之時(shí)其力從觸點(diǎn)經(jīng)支點(diǎn)順尾閭沉入地心升斥力遞送經(jīng)膝胯陰橋進(jìn)丹田，盤(pán)骨自動(dòng)調(diào)節(jié)'驚起尾閭'松沉軟彈發(fā)于脊背形于手指。感覺(jué)乃是發(fā)(觸點(diǎn))落點(diǎn)(勁源)對(duì)即成功。

      懂勁后，愈練愈精，默識(shí)揣摩外形(硬件)漸成龍頭虎相而催內(nèi)(軟件)脫胎換骨漸成嬰兒身。發(fā)其勁力'彈弓效應(yīng)'(筋膜網(wǎng)絡(luò))。其勢(shì)能無(wú)形無(wú)相，全體透空，隨心所欲，西山懸磬。

      由著熟而漸悟懂勁，由懂勁后而階級(jí)神明，然非用力之久，不能豁然貫通焉(彈弓效應(yīng))。

       武學(xué)界有句拳諺:'萬(wàn)變不離十字手'。即是'纏絲手'。獨(dú)知'十字手'拳法有其獨(dú)到之處其理法生于太極圖中陰陽(yáng)魚(yú)的互抱旋轉(zhuǎn)功能，中由S曲線聯(lián)接外體形成'渾圓'。陰陽(yáng)魚(yú)各自自轉(zhuǎn)而互為中心公轉(zhuǎn)，產(chǎn)生了自轉(zhuǎn)的順，逆纏絲與公轉(zhuǎn)的正，反旋圈。形成了上下相隨的內(nèi)外相合的'整勁歸一'的理論。奠定了太極拳體用實(shí)戰(zhàn)的拳法技巧。

     理為一貫，太極拳十字手用法更為特殊奧妙；普遍應(yīng)用的大，小纏絲外，自轉(zhuǎn)與公轉(zhuǎn)的配合產(chǎn)生了360度的螺旋勁力，其中手的順逆自轉(zhuǎn)配合臂部的正反旋圈形成了手部的'棚勁技巧'，接手掌心斜對(duì)外上約45度，松肩沉肘。對(duì)手控制腕攻擊我胸部時(shí)，我只需要向胸中收肘反旋而常心朝上順纏自轉(zhuǎn)，不丟不頂，在對(duì)手推力作用下會(huì)反方向產(chǎn)生上和下的分力，對(duì)方難以利用。此乃手臂棚勁謂之'以屈為伸'，源于'交叉開(kāi)合'。

     此時(shí)聽(tīng)出，感應(yīng)對(duì)手力量特大，我手部逆纏自轉(zhuǎn)，松肩沉肘貼肋不動(dòng)，二把採(cǎi)住不放松。松后胯填前胯膝定位，塌住尾閭較力丹田，盤(pán)骨調(diào)和，胸轉(zhuǎn)45度，對(duì)方向我側(cè)身后跌出。若對(duì)方只是拿控我腕肘而我只要保持'支點(diǎn)不動(dòng)'，而利用'手臂棚勁技巧'，松肩沉肘將對(duì)方捋採(cǎi)而出。

      '萬(wàn)變不離十字手'太極拳出手十三勢(shì)，都可以出自十字手。須得豁然通變順暢靈巧，凸顯出十字手訣。

練得一身功夫，給您十字手。