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導(dǎo)語：你有過對(duì)別人好，得到的卻是被漠視的經(jīng)歷嗎？

你有感覺過付出很多，但卻被別人說成是一廂情愿嗎？

這種將真心錯(cuò)付的感覺讓人難過、憤怒、但又無能為力。

于是只能把自己封閉起來，將真心藏起來，以為這樣就可以很好的保護(hù)自己，但卻發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系中遇到的問題卻越來越多。

究竟如何才能不錯(cuò)付，又能獲得良好的人際關(guān)系呢？今天這篇文章，幫你找到答案。

這樣的情景你感覺熟悉嗎？

你對(duì)別人笑臉相迎，卻遭到漠視甚至白眼；

盡心盡力幫助別人，得到的不是感謝而是嘲諷；你傾盡所有去對(duì)一個(gè)人好，得到的卻是背叛；

……

這種感覺很難過，心很累，因?yàn)楦杏X自己的真心用錯(cuò)了地方、給錯(cuò)了人，這就叫做錯(cuò)付。

很多人都經(jīng)歷過這種錯(cuò)付，可能是在生活中、工作中或是親密關(guān)系中，無論是在哪種關(guān)系中，錯(cuò)付的感覺都不好。

生活中的真實(shí)案例：

新入職的小A，每天早早到公司，電梯間、辦公室、茶水室，遇到公司的老員工、領(lǐng)導(dǎo)，都笑臉相迎，恭敬的打招呼，但得到的卻不是同樣的笑臉，大多時(shí)候回應(yīng)他的都是冷漠，甚至還有的人對(duì)他視而不見，好像他根本不存在一樣，這讓他很難過。

學(xué)生B，心地善良，性格好，經(jīng)常幫助同學(xué)做值日，打掃衛(wèi)生。

時(shí)間久了他的幫忙成了理所應(yīng)當(dāng)、習(xí)以為常，一天他的奶奶過生日，B放學(xué)先走了，沒有幫助當(dāng)天值日的同學(xué)打掃。

結(jié)果那個(gè)同學(xué)很生氣，指責(zé)他：“為什么你幫別人不幫我！”B覺得很委屈，從此不再幫別人，于是他遭到了所有人的指責(zé)和孤立。

C進(jìn)入社會(huì)以后，發(fā)現(xiàn)做好事幫別人忙，不僅不會(huì)得到感謝，反而會(huì)讓別人懷疑自己的動(dòng)機(jī)。

“你這么做有什么目的？”

“會(huì)有這好的人？”

“事情一定不簡(jiǎn)單！”

……

很多時(shí)候你的善意、好心，會(huì)成為別人拒絕你的理由，感覺如鯁在喉。

親密關(guān)系中，跟父母、親人、愛人之間，也會(huì)有被錯(cuò)付的感覺。

你覺得是為了對(duì)方好的行為，對(duì)方卻不領(lǐng)情，不僅不領(lǐng)情還認(rèn)為你是在干涉他、管他，讓對(duì)方厭惡、反感。

這些生活中這些錯(cuò)付的瞬間，是不是感覺很熟悉？每個(gè)人應(yīng)該都有過類似的體驗(yàn)。

新入職的小A、學(xué)生B、剛進(jìn)社會(huì)的C，他們做了什么錯(cuò)事嗎？

沒有，但為什么得到的卻是冷眼、指責(zé)和拒絕呢？

有人說是因?yàn)樯鐣?huì)上好人太少壞人太多，還有人說是人性的貪婪，才讓我們的真心被錯(cuò)付，真的是這樣嗎？

如果說前三種關(guān)系中，這個(gè)解釋可以說得通，但是最后一種親密關(guān)系中的錯(cuò)付就完全解釋不通。

試想，你媽讓你穿秋褲的時(shí)候，你是什么感受？

覺得她很啰嗦、覺得她很煩，但是她卻認(rèn)為是在為你好，媽媽是壞人嗎？媽媽有壞心嗎？

當(dāng)然沒有。

所以說事實(shí)的真相可能很扎心，你覺得自己的真心被錯(cuò)付，其實(shí)并不一定是對(duì)方的錯(cuò)。

為什么你是好心，得不到好的結(jié)果？

付出、主動(dòng)、熱情、對(duì)他人好，卻被無視、反感、厭惡，感覺到自己被深深的傷害了。

想要找到這個(gè)答案，要知道錯(cuò)付的感覺是如何產(chǎn)生的：

首先是自我行為將付出進(jìn)行鎖定。

你在心里把自己的行為定義為“我?guī)湍恪?、“我給你”、“我是對(duì)你好”。

當(dāng)你把行為進(jìn)行這樣的鎖定之后，就會(huì)產(chǎn)生結(jié)果收益的對(duì)比。

例如，我?guī)湍隳銘?yīng)該感謝我、回報(bào)我、有所表示，但結(jié)果是沒有任何表示，這時(shí)候就會(huì)形成心理落差。

有了心理落差就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。

沒有達(dá)到自己的心理預(yù)期，這種落差讓人產(chǎn)生不甘、難過、憤怒等負(fù)面情緒，而這些情緒會(huì)讓人失去理智和客觀。

這時(shí)候人就會(huì)出現(xiàn)心里閉鎖的情況，把自己的心門關(guān)上，甚至?xí)邢胍獔?bào)復(fù)對(duì)方的念頭。

“我對(duì)你這么好，你卻這樣對(duì)我！”

“我真是瞎了眼！”

……

內(nèi)心很糾結(jié)，產(chǎn)生對(duì)抗情緒，當(dāng)然大部分人不會(huì)去真的報(bào)復(fù)，但會(huì)把這種情緒帶到實(shí)際的人際交往中。

錯(cuò)付的結(jié)果就是，會(huì)認(rèn)為既然對(duì)別人好也沒有好結(jié)果，那么我再也不會(huì)那么做了。

但這樣做就是關(guān)閉了人際交往的通道，再也不愿意與他人深入來往，只會(huì)在遠(yuǎn)處觀察。

越不與人深入交往，越不愿意與人接觸，時(shí)間久了惡性循環(huán)，就會(huì)形成孤僻的性格。 

生活中那些人際交往有問題的人大多是過往有過不好的經(jīng)歷、體驗(yàn)，所以后面在與人交往的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生抗拒、回避的心理。

正常人沒有人天生就不喜歡與人交往，天生孤僻的。

人是社會(huì)性群居動(dòng)物，人際交往是必需的，那些孤僻、社交恐懼癥的人其實(shí)是違反了本性、天性的，原因就在于曾經(jīng)的錯(cuò)付，讓她們感受到了炎涼、把自己的內(nèi)心封閉了起來。

所以錯(cuò)付最大的惡果就是自我封閉，這樣會(huì)導(dǎo)致人際交往中產(chǎn)生很多問題。

上面說過，錯(cuò)付并不一定是對(duì)方的問題、對(duì)方的錯(cuò)，這一點(diǎn)在親密關(guān)系的陷阱中就可以得出結(jié)論。

并且在我們每個(gè)人的身邊也都有能夠獲得很好社交體驗(yàn)的人，他們能夠融入我們沒辦法融入的群體。

這說明你錯(cuò)付的感覺，真的不全是別人的問題，所以從現(xiàn)在起停止指責(zé)，罵他們沒有同理心、怨自己遇人不淑……

因?yàn)榘褑栴}都推到別人身上解決不了自己的社交問題，對(duì)于解決所面對(duì)的問題毫無幫助。

錯(cuò)付的真正因素：

1、人與人之間的情緒不同步。

有句話說得很對(duì)，人與人之間的悲喜并不想通。

人的情緒、情感是沒有辦法同步的，所以說從來沒有感同身受。

小王剛接到親人去世的消息，內(nèi)心很悲痛，這時(shí)候好朋友小李剛剛得知自己被升職加薪，小李跟小王分享這個(gè)消息，小王只是很平淡的說了句恭喜。

小李就覺得很生氣，小王作為自己最好朋友，對(duì)自己升職的消息表現(xiàn)得這么冷漠，根本就是沒把自己當(dāng)成好朋友，覺得自己的真心錯(cuò)付了。

但他不知道小王正處于很悲痛的狀態(tài)，根本沒辦法跟他一樣興奮、開心。 

很多時(shí)候你產(chǎn)生錯(cuò)付的感覺，都是由于情緒不同步的原因。

2、價(jià)值認(rèn)同的不匹配。

每個(gè)人對(duì)于價(jià)值的認(rèn)同是不同的，你覺得自己付出了全部，但在對(duì)方看來這些并不算什么。

比如戀愛的時(shí)候，有的男生覺得給女生花幾百塊錢就已經(jīng)付出了自己能夠承受的最多，但可能女生日常的花費(fèi)幾百塊錢只夠吃一頓飯的。

這是在金錢上的價(jià)值認(rèn)同不匹配，還有情感上的，有的人覺得自己對(duì)另一個(gè)人付出很多，但對(duì)方其實(shí)根本就沒感受到。

3、溝通協(xié)調(diào)機(jī)制的匱乏。

很多時(shí)候你覺得自己錯(cuò)付了，別人對(duì)你不夠好，或是有惡意，但是可能你忽略了一個(gè)很重要的問題，就是你跟對(duì)方溝通過嗎？

就像是前面的例子，小李升職加薪，跟好朋友小王分享，但小王正處于親人離世的悲傷中，所以沒有表現(xiàn)出小李預(yù)期的開心，這讓小李覺得小王沒有把自己當(dāng)成好朋友。

小李只憑自己的主觀猜測(cè)就把小王的劃到了惡意上，根本沒有跟小王溝通，所以他的錯(cuò)付其實(shí)都是自己的想象，而對(duì)方也根本都不知道他因?yàn)檫@件事情生氣了。

4、情緒的自我化。

當(dāng)你面對(duì)所有事情都是“我認(rèn)為”、“我覺得”的時(shí)候，就是按照自我化思考，只從自己的角度出發(fā)，沒辦法站在別人的角度考慮問題。

這樣自我化的思考你會(huì)覺得所有人都不能讓你滿意，都是別人不包容你、不理解你，出現(xiàn)問題的時(shí)候把責(zé)任都推倒對(duì)方身上。

5、自我訴求的不滿。

每個(gè)人都有欲望，但并不是每個(gè)人都有自我滿足的能力。

沒有自我滿足的能力的人，往往會(huì)“等”、“靠”、“要”，等著別人來滿足自己，要?jiǎng)e人理解自己，卻忘了沒有人有這個(gè)義務(wù)。

6、心理障礙的柏林墻。

人和人的成長環(huán)境不同、思維方式不同，在心理上會(huì)產(chǎn)生巨大的差異，就像是隔著柏林墻兩邊的人，近在咫尺卻難以相互理解，這樣在交流的時(shí)候因?yàn)椴町悤?huì)產(chǎn)生很多的問題和不同步。

比如男生和女生在戀愛時(shí)的很多問題，都是由于思維差異所導(dǎo)致的。

以上六點(diǎn)才是人容易感覺錯(cuò)付的真正因素。

所謂錯(cuò)付，其實(shí)大多是人的協(xié)調(diào)機(jī)制出了問題，心理上沒有實(shí)現(xiàn)互通所以產(chǎn)生負(fù)面情緒。

而人際交往的核心是溝通、交流的無障礙，單純的情緒和感受是人際關(guān)系中最大的絆腳石。

想要在人際交往中有好的體驗(yàn)和感受，首先要明白以下幾點(diǎn)：

1、情緒是無法分享的私密。

無論是開心、還是傷心、或是憤怒都是自己的感受，別人沒辦法跟你同步，最親近的人也一樣。

2、人際交往中的不能有交換心理。

人際交往中有交換心理人會(huì)認(rèn)為我對(duì)你笑，你就要對(duì)我笑，我對(duì)你好，你就要對(duì)我好，如果沒有同等的反饋，就是不對(duì)。

但其實(shí)無論對(duì)方有什么樣的反饋都是正常的。

3、溝通并不只是說話，而是一種行為。

所以不要想著溝通就是用語言表達(dá)，還可以用行動(dòng)，很多時(shí)候做比說更有說服力。

4、相信是世界是美好的。

這個(gè)世界一定有好人也有壞人，不能因?yàn)槭苓^一次傷害，就把所有人當(dāng)做壞人，這樣就會(huì)阻斷了自己遇到好人的機(jī)會(huì)。

永遠(yuǎn)相信世界時(shí)美好的，不要因噎廢食，封閉自己。

5、把付出的行為習(xí)慣化、日?；?。

很多人之所以會(huì)產(chǎn)生落差，其實(shí)不是因?yàn)樽约焊冻鎏?，相反是因?yàn)槠綍r(shí)付出得太少，所以稍微付出一點(diǎn)，就覺得自己付出了很多。

在日常生活中，多付出，比如一些舉手之勞，并不需要有什么回報(bào)，這樣有助于讓自己的心態(tài)變得更好。

6、少做價(jià)值判斷，多看實(shí)際問題。

價(jià)值判斷會(huì)被自己的感受所影響，一個(gè)人如果只關(guān)注自己內(nèi)在感受是沒辦法獲得真正的快樂的。

只有把眼光放到外面，多看事件本身，和外面的世界，才能讓自己變得豁達(dá)。

1、與優(yōu)秀的人為伍。

俗話說“近朱者赤近墨者黑”，客觀環(huán)境對(duì)人的影響非常大，與優(yōu)秀的人在一起，你會(huì)不自覺受對(duì)方的影響。

所以去跟那些你認(rèn)為優(yōu)秀的人交往，從他們的身上學(xué)習(xí)，成為更好的人。

2、建立正確的價(jià)值體系。

一個(gè)人有正確的價(jià)值體系，才能在遇到事情的時(shí)候有正確的標(biāo)準(zhǔn)，做出正確的判斷。

如果一個(gè)人價(jià)值體系就是錯(cuò)的，那么做事情就沒了標(biāo)準(zhǔn)，或是錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然無法做出正確的判斷。

3、努力提升自己的優(yōu)秀品質(zhì)。

面對(duì)優(yōu)秀的人的時(shí)候，每個(gè)人都忍不住在心里贊嘆，可能還會(huì)想，我要是能做到就好了。

甚至?xí)胍淖冏约海趯?duì)方面前偽裝自己，因?yàn)樽约罕緛淼男袨椴粔蚝?，這樣做能夠跟對(duì)方的距離更近。

這時(shí)候其實(shí)就是提升自己優(yōu)秀品質(zhì)的好機(jī)會(huì)，把這些優(yōu)秀的品質(zhì)持續(xù)下去，做到真正擁有。

4、學(xué)會(huì)管理、疏導(dǎo)主觀情緒，建立客觀情緒。

情緒的產(chǎn)生不可避免，但要學(xué)會(huì)在情緒產(chǎn)生是自己管理和疏導(dǎo)，以免被情緒影響做出讓自己后悔的行為。

客觀的情緒是會(huì)根據(jù)客觀事物的改變發(fā)生改變的，而主觀的情緒大都是由自己的感受出發(fā)很難改變。

5、溝通交流本質(zhì)化、行為化。

跟他人溝通時(shí)不只停留在說話上，還要去行動(dòng)，這才是人際關(guān)系中獲得結(jié)果的關(guān)鍵。

比如戀愛中，說一百句“我愛你”，不如多去做，接送上下班、做頓飯、送束花，都能表達(dá)我愛你，并且比說要讓對(duì)方更加能夠感受到。

6、過程賦能、結(jié)果賦喜、人生賦才。

過程賦能指解決問題的時(shí)候要把中間的過程、思路理順，形成邏輯。

結(jié)果賦喜指用自己的努力獲得最好的結(jié)果，沒有人喜歡整天面對(duì)糟糕的消息，把事情做好，獲得好結(jié)果，更容易在人際交往中獲得認(rèn)可和接受。

人生賦才指人一定要有優(yōu)秀的品質(zhì)，要有才華，才能獲得別人的喜愛，容易融入群體。

把這幾點(diǎn)做好，就可以在人際交往過程中獲得理解，你跟別人表達(dá)好意、付出的時(shí)候，才能得到積極的回應(yīng)。

與人交往重要的是不要困在狹隘的、自我的天地，而是要走出去，做自己真正的主人，由自己決定自己的發(fā)展和未來。