王大爺今年67歲，平時(shí)身體還算健康，有點(diǎn)血壓高，也沒(méi)吃藥，一天晚上起來(lái)上廁所，發(fā)現(xiàn)右腳走路抬不起來(lái)，很重，老伴覺(jué)得應(yīng)該是中暑了，給他喝了藿香正氣水，第二天王大爺起床的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，右邊的手腳都癱瘓不能動(dòng)了，家里人趕忙送到人民醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)師評(píng)估后考慮王大爺?shù)昧四X中風(fēng)，但是很遺憾的是，因?yàn)樗椭尾患皶r(shí)，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

中風(fēng)作為我國(guó)第一大殘性病，具有較高的發(fā)病率和死亡率。多數(shù)患者中風(fēng)后伴有生理障礙、智力衰退、無(wú)法說(shuō)話(huà)、昏迷等不同程度的后遺癥。

一般說(shuō)來(lái)，中風(fēng)分為兩種

一是由于腦部血管突然破裂出血(腦出血、腦溢血，占中風(fēng)的15%)，另一種是由于腦血管阻塞引起的腦缺血、缺氧(腦血栓，占中風(fēng)85%)。

腦血管破裂主要表現(xiàn)為急性頭痛、嘔吐、昏迷不醒等癥狀，一般稱(chēng)為“腦出血”或“腦溢血”。

血管阻塞比較常見(jiàn)，我們叫他“腦梗塞”、“腦血栓形成”，主要癥狀有：突然的一側(cè)肢體無(wú)力或麻木、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、反應(yīng)遲鈍、失去平衡、吞咽困難、語(yǔ)言障礙、意識(shí)障礙或痙攣等。

遠(yuǎn)離中風(fēng)養(yǎng)成這8個(gè)習(xí)慣

控制血壓

30歲以上的患者每年至少要測(cè)一次血壓，通過(guò)藥物治療和生活方式的改變等，應(yīng)該把血壓降低到140/80 mmHg以下；正常血壓高值者(收縮壓120-139 mmHg或者舒張壓80-89 mmHg)，應(yīng)該提倡健康的生活方式，每年進(jìn)行高血壓篩查。

常規(guī)血清膽固醇測(cè)定

注意調(diào)節(jié)飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，阻止病變進(jìn)展，可以有效地預(yù)防缺血性中風(fēng)。

心臟病防治

有瓣膜置換手術(shù)的房顫患者，由于易造成血栓和經(jīng)血液循環(huán)至腦部，導(dǎo)致腦動(dòng)脈栓塞，這類(lèi)病人需要長(zhǎng)期抗凝治療，定期做心電圖和心臟彩超檢查。

堅(jiān)持體育鍛煉

一個(gè)健康的成年人應(yīng)該每周做3-4次的身體鍛煉，每次應(yīng)該堅(jiān)持40分鐘。老人堅(jiān)持體育鍛煉能增強(qiáng)耐寒能力，可適當(dāng)參加一些力所能及的文體活動(dòng)。

飲食健康

飲食類(lèi)型多樣化，應(yīng)合理攝取能量和營(yíng)養(yǎng)；增加全谷、豆類(lèi)、薯類(lèi)、水果、蔬菜和低脂奶制品的攝取，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量；減少鈉的攝入量，增加鉀的攝入量，每日鹽攝入量不超過(guò)6 g。

防止過(guò)冷和過(guò)熱

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，冬季、夏季中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率均較高，而春季和秋季中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率較高。溫度過(guò)高會(huì)引起體內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)功能紊亂。

所以在天氣變化的時(shí)候，尤其要注意加衣保暖。

戒煙

煙堿可使血壓升高，吸煙增加血液粘稠度及血小板聚集，也可加速動(dòng)脈硬化，促使血凝塊形成。吸煙的人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍。

常規(guī)體檢

經(jīng)常做身體檢查，半年或一年做一次身體檢查。腦卒中具有遺傳傾向，如果有中風(fēng)病史的直系親屬(父母、兄弟姐妹)更容易發(fā)生中風(fēng)，因此應(yīng)更加注意改善生活方式，定期做體檢。

另外，55歲以上的中風(fēng)發(fā)病率較高，男性發(fā)病率較高，因此這部分人群更需要重視體檢。

腦卒中可以早期發(fā)現(xiàn)，有些中風(fēng)的癥狀需要讓大家知道，比如突然出現(xiàn)頭痛、頭昏眼花，或是突然嘴巴歪斜，說(shuō)話(huà)含糊不清，舌頭笨拙，一側(cè)手腳麻木，沒(méi)有力氣，比如手端不穩(wěn)，拿筷子拿不起來(lái)或者夾菜夾不住等情況。

如果有先兆中風(fēng)，請(qǐng)保持冷靜，撥打120或盡快到綜合性醫(yī)院就診。謹(jǐn)記“時(shí)間就是生命”，千萬(wàn)不能有“只是累了，可以休息一下”的想法，后者只會(huì)耽誤診治，失去最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致致殘甚至死亡。