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愛美之心人皆有之，尤其是在這個“看臉”的社會，做好“面子工程”格外重要。而呵護(hù)臉部肌膚，最基礎(chǔ)的步驟就是洗臉了。 但就是這樣一件小事，很多人都做錯了！不僅容易導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋，還可能帶來痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至加速衰老，皮膚的損傷一天天積累，時間長了還很難再修復(fù)。  我們到底應(yīng)該如何正確洗臉？用冷水好還是熱水好？用清水好還是洗面奶好？洗完臉要不要擦干？這些問題，今天可可一次性解答清楚~ 一、洗臉用冷水好，還是熱水好？ 有的人認(rèn)為用冷水洗臉好，可以收縮毛孔，使皮膚緊致光滑；有的人認(rèn)為用熱水洗臉好，可以使毛孔張開，便于“深層清潔”；還有人認(rèn)為“冷熱交替”的方法結(jié)合了兩者的優(yōu)點(diǎn)，是最佳選擇。 然而想象很“豐滿”，現(xiàn)實卻很“骨感”。我們的毛孔并不是水龍頭，不是想開就開、想關(guān)就能關(guān)上的。實際上，比起毛孔，我們臉上的血管受水溫的影響更大，洗臉時水溫過高、過低，或是冷熱交替，都會過度刺激血管，導(dǎo)致皮膚屏障遭到破壞，變得更加敏感脆弱。  【建議】：洗臉的最佳水溫應(yīng)該是35-37℃左右，越接近體溫的水溫、越適合洗臉。而且長期用溫水洗臉，還能降低長痘的風(fēng)險。 二、洗臉用清水好，還是要進(jìn)行深層清潔？ 很多人認(rèn)為清水洗臉洗不干凈，洗面奶、卸妝水是每天必用，還隔三差五用磨砂膏、撕拉面膜、潔面刷等清潔。但這樣做真的好嗎？當(dāng)心皮膚越來越敏感，問題越來越多！ 專家表示，皮膚最上層的角質(zhì)層含有天然保濕因子，能吸住水分，使皮膚保持濕潤；同時皮膚分泌皮脂形成皮脂層，起到保護(hù)、鎖水作用。 如果濫用清潔產(chǎn)品，不僅容易破壞角質(zhì)層、皮脂層，使皮膚屏障受損，還會導(dǎo)致水油失衡，出現(xiàn)緊繃、干燥、泛紅等問題，慢慢地還會出現(xiàn)紅血絲、長痘等問題。  【建議】：一般來說，日常洗臉用溫水和洗面奶即可，哪怕是化了普通的彩妝，也能洗干凈。不推薦頻繁使用潔面工具，以免損傷皮膚屏障。 三、洗面奶 泡沫多的好，還是少得好？ 如今，幾乎每個年輕人，還有些叔叔阿姨都習(xí)慣用洗面奶洗臉，但不少人認(rèn)為洗面奶的泡沫越多，洗得越干凈。 但實際上，泡沫的多少并不能代表清潔力的強(qiáng)弱，比如一些泡沫洗面奶的清潔力度并不低。 而且，洗面奶也不是清潔力度越強(qiáng)越好，這代表它可能會帶走過多的皮脂，破壞皮膚屏障。因此，購買洗面奶時，關(guān)鍵還是要看膚質(zhì)選擇適合自己的。  【建議】： ◎油性皮膚、混合性皮膚的人群，平時可用較為溫和的氨基酸洗面奶，一周可使用1-2次清潔力度較強(qiáng)的皂基洗面奶； ◎干性皮膚和敏感肌人群，可以選用含脂量較高的氨基酸洗面奶，雖然清潔力不強(qiáng)，但更溫和，平時不化妝也可直接用溫水洗臉。 四、洗完臉后，要不要立即擦干？ 關(guān)于洗完臉后要不要擦干，現(xiàn)在有一種流行的說法：洗完臉后讓它自然風(fēng)干，能讓肌膚慢慢吸收水分，達(dá)到補(bǔ)水保濕的效果。 但實際上，外界的大分子水根本無法直接進(jìn)入皮膚；相反，自然風(fēng)干會讓臉上的水分蒸發(fā)得更加緩慢，并帶走熱量，刺激皮膚血管收縮，導(dǎo)致皮膚更加干燥。因此，洗完臉后最好立馬用毛巾擦干。 但要注意，毛巾的表面非常粗糙，并沒有我們摸起來那么柔軟。擦臉時如果過于用力，也可能會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄。  【建議】：洗完臉后，可以用毛巾或一次性洗臉巾，以輕輕按壓的方式吸掉水分。毛巾用完后要注意清洗，并懸掛在干燥通風(fēng)的地方，避免細(xì)菌滋生。 五、大多數(shù)人 洗臉時都漏了這兩個部位 1、洗臉前不洗手 很多人洗臉時，都會下意識地直接用手捧清水沖洗。但實際上，我們的雙手平時總是接觸各種各樣的東西，比臉臟很多！如果洗臉前不把手洗干凈，很可能將手上的污垢、細(xì)菌等沾到臉上，甚至出現(xiàn)越洗越臟的結(jié)果。因此，洗臉前應(yīng)先洗手。 2、洗臉時不洗發(fā)際線 發(fā)際線、下頜角等部位，也分布著皮脂腺和汗腺，如果清潔不到位，也會給局部微生物提供“養(yǎng)分”，誘發(fā)或加重皮膚問題。尤其是現(xiàn)在很多人都習(xí)慣化妝，如果忽視了發(fā)際線等邊緣部位，時間長了，這些殘留物容易堵塞毛孔，導(dǎo)致過敏、長痘等問題。  六、做好這些事 輕松養(yǎng)出年輕健康肌膚 1、做好皮膚的保濕工作 皮膚缺水，也就意味著皮膚屏障會受到損傷，容易出現(xiàn)緊繃、敏感、發(fā)紅、脫皮等癥狀，時間久了還會加速皮膚的老化。 因此，在洗完臉后，應(yīng)當(dāng)馬上做好保濕工作。不同保濕產(chǎn)品的功效不同，大家可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。之前也曾有專家推薦了一款自制保濕精華：  【自制保濕精華】 所有的保濕品都是油水混合的乳化劑，都含有甘油這種成分。但純甘油不能直接涂抹在皮膚上，以免它吸收皮膚里的水分，反而導(dǎo)致皮膚變干。 正確的做法是：將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能制成便宜好用的保濕精華了。  2、防曬，是皮膚抗衰的第一件大事 日光中的紫外線是皮膚外源性老化的“頭號殺手”，其95%以上是長波紫外線（UVA），穿透能力強(qiáng)，對皮膚傷害也最大：
另外，中波紫外線（UVB）也會使皮膚中的黑色素增加，還容易在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)。 因此要想保護(hù)肌膚，一年四季都得做好防曬工作。  3、營養(yǎng)肌膚、減緩衰老 隨著年齡增長，人體膠原蛋白等營養(yǎng)素的流失，肌膚會加速衰老，出現(xiàn)皺紋、塌陷、色斑等，因此，從年輕時就要注重營養(yǎng)肌膚。 ①維生素A：能夠促進(jìn)上皮組織生長，并刺激膠原蛋白產(chǎn)生，改善皮膚粗糙、減少皮膚細(xì)紋。我們可適當(dāng)多吃豬肝、胡蘿卜、蛋類、菠菜等富含維生素A的食物。 ②維生素C：能中和自由基，淡化色斑、提亮膚色。彩椒、小白菜、木瓜、草莓等都是較為常見的含有大量維生素C的食物。  ③維生素E：具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能緩解敏感肌膚，抗老化。核桃、黑芝麻、南瓜籽、黃豆等食物中維生素E含量較高 4、常飲一杯養(yǎng)顏茶 隨著年齡的增長，尤其是一些產(chǎn)后的女性，相對更容易出現(xiàn)色斑，但不管怎么護(hù)膚，斑點(diǎn)都無法去除。 中醫(yī)認(rèn)為，皮膚斑點(diǎn)與肝郁、脾虛、腎虛、血瘀相關(guān)，我們可以通過飲用一杯養(yǎng)顏茶，幫助養(yǎng)肝腎、健脾胃、化血瘀，從內(nèi)而外呵護(hù)肌膚、淡斑美白。 【護(hù)膚防斑養(yǎng)顏茶】  【配方】：玫瑰花10顆、茯苓10小塊、枸杞子15粒、薄荷3片、青蒿3棵，泡茶飲用。 【功效】：玫瑰花疏肝；茯苓健脾；枸杞子補(bǔ)腎；青蒿有很好的防光損傷的作用，對防斑也有好處。 |
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