文|雪落無塵

生氣是人的本能，是一個(gè)很自然的現(xiàn)象。然而生氣卻只會(huì)給人帶來壞處，比如人際關(guān)系，身體健康，工作效率都會(huì)受到你情緒的影響。

人高興的時(shí)候，凡事都會(huì)很順利，而生氣的時(shí)候，晦氣就會(huì)降臨。所以，我們盡量不要生氣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，才會(huì)家和業(yè)興。

其實(shí)，如果你會(huì)控制情緒，生氣不生氣都是自己可以左右的。

聰明人不會(huì)生氣，而且他們通常以不生氣來善待自己，讓自己有好的生活質(zhì)量。

其實(shí)，如果你能做到，無論經(jīng)歷了多么不公平的事情，都能臨危不懼，不生氣，也就沒人能夠傷害到你了。

因?yàn)槟銖?qiáng)大的心理屏障，早就為你支起了保護(hù)傘，而這都是別人能看到，能感受到的。

所以，不生氣的人，誰也沒辦法，因?yàn)槿遣黄稹?/p>

其實(shí)，人生最沒用的一件事，記得別再做了，那就是生氣。

01

忍耐傷害自己，發(fā)泄傷害別人

我們的生氣只有兩種形式，一個(gè)是忍耐，一個(gè)是發(fā)泄。然而，忍耐會(huì)逼瘋自己，發(fā)泄會(huì)傷害別人。

其實(shí)，忍耐的人都是善良的人，他們不愿意傷害別人，而最終選擇了傷害自己。在萬般無奈的情況下，選擇自己受傷害，也不越雷池半步，去傷害別人。

前段時(shí)間，網(wǎng)上有這樣一個(gè)真實(shí)的案例。一個(gè)14歲的小女孩，在班級(jí)里學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，但是不堪父母給她的重重壓力，跳樓輕生了。

在她彌留之際，她寫給了父母一封長(zhǎng)長(zhǎng)的信。大概內(nèi)容是，父母對(duì)她太嚴(yán)厲，不是責(zé)備就是謾罵，在父母眼中只有成績(jī)，根本就沒有愛。

小女孩在跳樓的上一秒，還把自己兩萬元壓歲錢，整齊摞放在了桌子上，說是留給父母，并聲稱如果有來世，還是離開吧，不愿再彼此相認(rèn)。

都說生氣是魔鬼，真的是這樣。如果你一直生氣，就會(huì)思維紊亂，而思想的夾縫里，哪里容得下道理和關(guān)愛。

小女孩就是一個(gè)寧可傷害自己也不愿意傷害父母的人，在這場(chǎng)感情的博弈中，她最終選擇了傷害自己，在沒有辦法以后，選擇了輕生。

人生是一程沒有返回的旅行，現(xiàn)實(shí)生活中，很多的悲劇都是在生氣之后造成的。

農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)里，兩位賣肉的攤主因?yàn)榘朊椎胤匠沉似饋?。結(jié)果，沒吵贏半米地方的老板被老婆指責(zé)：“都是你不爭(zhēng)氣，嫁給你倒透霉了，活受罪……”

各種不堪的話語，一連幾天都在這位男攤主的身邊縈繞。

終于，受不了老婆的各種難聽話，加上被別人欺負(fù)的生氣，這位男攤主終于忍無可忍，將那位欺負(fù)他們家的攤主砍倒在血泊中……

生氣，忍，傷害自己；不忍，隨意發(fā)泄，就會(huì)傷害別人。那為什么不變得不生氣？如果你不生氣，相信任何人都拿你沒有辦法。

人的一生，自己的錯(cuò)誤，自己化解，不生氣；別人的錯(cuò)誤，寬容別人，也不生氣。

遇見事情，不著急，不上火，平靜淡然，才是最好的處事心態(tài)。

02

要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

有一句話：“走不通的路就轉(zhuǎn)彎，想不通的事情就放下?！?/p>

你遇見了什么，你決定不了，但是你卻可決定當(dāng)下的情緒，和你生活的方向。

人在不開心的時(shí)候，學(xué)會(huì)多笑笑。有時(shí)候，你只要轉(zhuǎn)換一下思維，就可以避免一場(chǎng)沒有必要的爭(zhēng)端。

情感專家涂磊老師，雖為情感專家，但是有的時(shí)候也會(huì)和自己的妻子發(fā)生矛盾。

但是，涂磊老師遵從自己在生活中總結(jié)的三點(diǎn)：一是，相互尊重；二是，保持距離感；三是，信任為先。

其實(shí)，人們之所以控制不住自己的情緒，多半是因?yàn)闆]有解決的辦法。

而如果你若是像涂磊老師一樣，可以對(duì)自己的事情對(duì)癥下藥，就會(huì)不生氣了。或者在這以后，你想生氣都生不起來氣。

人生，想法不一樣，結(jié)局就不一樣。如果遇見了死胡同，換種心態(tài)，換種活法，試著轉(zhuǎn)個(gè)彎，就會(huì)簡(jiǎn)單明了。

03

別生氣，氣出病來自己受罪

美國生理學(xué)家愛爾馬，曾經(jīng)做過一個(gè)非常著名的情緒效應(yīng)實(shí)驗(yàn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)顯示：人在生氣的時(shí)候，體內(nèi)產(chǎn)生的毒素會(huì)使水變成紫色，還會(huì)使小白鼠死亡。

生氣會(huì)損害你的健康，如果你不控制，你的每一次生氣都會(huì)是一次高成本的“投資”，而這種投資永遠(yuǎn)是一筆虧本的買賣。

所以，我們應(yīng)該善待自己。過自己想過的日子，做自己開心的事情，最終都?xì)w結(jié)為一句：“遇見再難纏的事情都不要生氣?！?/p>

人??！身體是自己的，氣壞了只有自己才會(huì)為自己難受，別人絲毫感覺不到。別讓生氣干擾自己大腦的正常思維，傷害自己的神經(jīng)和身體。

很喜歡一句解勸人的話：“如果你本身是對(duì)的，完全沒有必要生氣；如若你是錯(cuò)的，那就沒有資格生氣。”

希望我們都學(xué)會(huì)控制自己的情緒，擁有一個(gè)好心態(tài)，善待自己，善待他人，過不生氣的生活，做不生氣的人。

04

做人，凡事“不生氣”，一生好福氣

時(shí)間如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼即逝。人生不易，很快也很慢。所以，我們要做開心的事，時(shí)常微笑面對(duì)生活。

莎士比亞曾經(jīng)說過：“什么樣的生活都有樂趣，什么樣的體驗(yàn)都有幸福?！?/p>

心態(tài)決定生活的質(zhì)量，決定生存的意義。人如果積極樂觀，人生就會(huì)沒有過不去的坎，沒有趟不過的河，沒有不過去的山。

《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，紅顏薄命。她總是哭哭啼啼的，雖然沒有傷害別人，但是在患得患失中，在思緒的輾轉(zhuǎn)反側(cè)中，非常愛生悶氣，最終在得知薛寶釵和賈寶玉成婚的夜里，被氣到吐血身亡。

人要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，而不是試圖控制別人，你連自己都控制不了，怎么能有能力控制別人呢？

人生的境界就是智慧和從容，愚蠢的人只會(huì)生氣，而聰明的人才懂得去爭(zhēng)取。當(dāng)你有為自己爭(zhēng)取的辦法以后，自然而然也就不生氣了。

所以，生活中的一切靠的就是自己的感悟能力，凡事悟透了，也就明了了，也就簡(jiǎn)單了。

很有感周國平的一句話：“人生的許多痛苦，都源自盲目較勁?！?/p>

所以，匆匆一生，若想如愿以償，就沒有太多的時(shí)間去生氣。我們應(yīng)該把時(shí)間放在欣賞沿途的風(fēng)景上，而不是盲目地較勁。