眼睛問題與五臟都相關(guān)，不過肝開竅于目，還屬眼睛與肝的關(guān)系最為密切。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝藏血，開竅于目，人能看見和看清楚東西，依賴肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，過度使用會(huì)耗氣傷血，出現(xiàn)眼干眼澀、視物不清、頭暈眼花、臉色蒼白等癥狀。

今天要推薦的小金方是濃釅杞菊決明茶。取名“濃釅”，隔著屏幕大家都感受到這款茶醇厚的溫度了吧。

準(zhǔn)備炒決明子 6g，杭白菊 5g，枸杞子 5g。小小的如同咖啡豆一樣的決明子洗凈后，先加水大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮 5 分鐘，或者直接用家中的電水壺開 2～3 沸，待有效成分溶出即可。用煮化決明子的水悶泡杭白菊、枸杞子 5 分鐘后，代茶頻飲。這種顏色口感的枸杞?jīng)Q明菊花茶跟普通的菊花茶可不一樣吧，一點(diǎn)小改變，效果大不同，中藥代茶飲，小茶杯，大學(xué)問。

菊花茶是老少咸宜又價(jià)格公道的一款藥茶了?！侗静菥V目》有一句話，對菊花評價(jià)得很全面：“春生夏茂，秋花冬實(shí)，飽經(jīng)霜露，備受四時(shí)之氣，葉枯不落，花槁不謝。其苗可蔬，其花可啖，根實(shí)可藥，囊之可枕，釀之可飲，自本至末，罔不有功?！苯?jīng)歷了一年四季的風(fēng)霜雪雨，菊花，這味疏散風(fēng)熱、清肝明目的中藥，值得你的關(guān)注。

這個(gè)小藥茶里的第二味藥是大名鼎鼎的枸杞子，枸杞子潤肺養(yǎng)肝滋腎、抗氧化、抗疲勞、保肝、提高免疫力、延緩衰老的功效在歷代和現(xiàn)代研究中都有明確的記載和驗(yàn)證。最出名的是寧夏枸杞，味道甘甜，藥性最好。枸杞子的用量因人而異，一般一人一天吃 10~15 粒就可以了。

菊花、枸杞子和決明子三味小藥在清代黃宮繡先生的《本草求真》中都有詳細(xì)的記載，配在一起，能清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。如果飲用后腹瀉，可以酌減決明子用量。如果有便秘的情況，可以將炒決明子改為生決明子。

有的朋友說，還有別的組合搭配嗎？總這樣喝會(huì)膩的。或者決明子有點(diǎn)寒涼不敢碰。

我再推薦一款小藥茶，也是三味藥，菊花、枸杞子加石斛，這是經(jīng)典名方，現(xiàn)在也做成中成藥的“石斛夜光丸”中的主要藥物。用干石斛 6g，枸杞子 6g，洗凈后煎煮 30 分鐘，然后用石斛枸杞水沖泡杭白菊或胎菊 5g代茶飲。石斛的有效成分不容易溶出，煎煮是很關(guān)鍵的一步，也可以選擇養(yǎng)生壺、煮茶器來煮。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眼睛要靠五臟的陰血滋養(yǎng)才能明亮。眼睛問題的主要原因有兩個(gè)，一是上火，二是陰虛津液不足。對于慢性眼病，通常這兩種原因同時(shí)存在。陰虛則火旺，石斛是滋陰降火的藥食兩用物品，而且能滋養(yǎng)五臟之陰，肝、心、脾、肺、腎無處不到，明目的關(guān)鍵藥物枸杞子善于滋養(yǎng)肝腎，杭白菊善于清肝火明目。這個(gè)茶口感甘甜，沒有什么特殊的藥味，適合代茶飲用，尤其是患干眼癥的朋友，不妨一試。