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Daphne 老 師【 原 創(chuàng) 文 章 】 第 4 1 1 篇 ?？垂娞?hào)的朋友都知道，我很注重瑜伽的練習(xí)...通過瑜伽體式的練習(xí)，我看到了許多身體心靈問題產(chǎn)生的根源... 在瑜伽體式練習(xí)中，不少人會(huì)無覺知的受傷，有人的斜方肌越練習(xí)越大，有人因練習(xí)導(dǎo)致了長(zhǎng)期病痛，比如腰間盤過度擠壓.. 我在練習(xí)中也遇到過這樣的問題。 明明應(yīng)該越練越健康，結(jié)果怎么還腰痛？肩痛？... 這里的問題就是：代償... 當(dāng)你應(yīng)該發(fā)力，應(yīng)該舒展打開的地方，你若沒有去做，沒有做足，這時(shí)，身體的其它部位就會(huì)承壓... 每一次都是它承受不該承受的壓力，反復(fù)幾次，損傷就發(fā)生了...有人因?yàn)楹髲潟r(shí)沒有骨盆正位，而導(dǎo)致腰部關(guān)節(jié)的彼此擠壓，導(dǎo)致長(zhǎng)期慢性疼痛... 這和我們的心靈成長(zhǎng)有什么關(guān)系？關(guān)系太大了！ 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的許多問題，都與【代償】有關(guān)系... 《為什么家庭會(huì)生病》提到： “如果你家有厭學(xué)，逃學(xué)，游戲成癮的孩子，或者你總是覺得自己的孩子不爭(zhēng)氣，對(duì)他充滿失望，或者你總是期望孩子能夠出類拔萃，不惜一切代價(jià)的培養(yǎng)他，那么此時(shí)，你需要靜下心來看看你們的夫妻關(guān)系，是不是無意中將夫妻關(guān)系的沖突轉(zhuǎn)移到孩子身上了。 當(dāng)妻子無法在丈夫那里獲得足夠的愛和支持時(shí)，她只能緊緊抓住孩子，把期望寄托在下一代身上。 這種緊密的母子關(guān)系不是真正的愛與支持，是母親失望，失衡，憂傷的補(bǔ)償，是對(duì)丈夫無法勝任的憤怒，是夫妻關(guān)系失衡的代償?！?/p> 若是父親沒有體諒母親的需求，母親沒有坦誠(chéng)地表達(dá)需求，讓問題在夫妻間得到良好的化解，孩子則不得不承擔(dān)了父母之間失衡關(guān)系的“代償角色”。時(shí)間久了，會(huì)引發(fā)孩子的情緒和溝通障礙，進(jìn)而發(fā)展為人格的深層問題。 有學(xué)員反映自己的孩子不起床，不收拾個(gè)人衛(wèi)生，拒絕作業(yè)..也拒絕溝通... 這需要父母的深度自我反思... 108天書寫營(yíng)中，常常有人提到小時(shí)候父母對(duì)待自己的態(tài)度或他們之間的關(guān)系令自己感到：都是自己的錯(cuò).. 這會(huì)令人即使到今天，仍然在【代償】...仍然在自我懷疑，認(rèn)為我不足夠好，我不配成功，富有等等... 這些代償作用，一旦深入到潛意識(shí)，將影響一個(gè)人的方方面面，從關(guān)系，到事業(yè)，到財(cái)富，到生命價(jià)值的實(shí)現(xiàn)... （picture from kestyoga） 當(dāng)一個(gè)人，到了要活的頂天立地的年齡，還在依賴他人生活，不敢活出自己的獨(dú)立生命價(jià)值，這時(shí)，就要警惕【代償】在關(guān)系中，在自己的身體和心理層面發(fā)生... 比如，心理上，若內(nèi)在的力量該升起時(shí)卻被壓制，這會(huì)導(dǎo)致更多的自我懷疑，脆弱感，變得越發(fā)敏感，懷疑自己價(jià)值感的時(shí)候，就需要伴侶給予自己很多認(rèn)可，才會(huì)感到滿足... 如果有了孩子，或者需要照顧老人，導(dǎo)致更缺乏自由的時(shí)間去自我實(shí)現(xiàn)，會(huì)需要伴侶扮演更多的“代償”角色，給予自己心靈上的關(guān)懷和呵護(hù)... 若是伴侶工作很辛苦，壓力很大，也需要很多的關(guān)懷...就會(huì)導(dǎo)致沖突。 一個(gè)人越是不敢不愿活出自己，就越需要在關(guān)系中獲得“代償”... 關(guān)系的另一方就會(huì)明顯承壓... 不僅如此，對(duì)于拒絕全然活出自己的成年人，身體也會(huì)承壓... 因?yàn)樵撫尫诺膭?chuàng)造力和活力被壓制，滋生出的自我懷疑，自怨自艾等負(fù)面情緒會(huì)令身體的不同器官受到侵蝕...長(zhǎng)此以往，免疫系統(tǒng)會(huì)失衡，疾病容易滋生... 這是一個(gè)負(fù)面的向下螺旋...必須被有覺知的反轉(zhuǎn)，越早越好... 身體的疼痛，關(guān)系的緊張，內(nèi)在的情緒...這些都是“代償”發(fā)出的警告... 我們需要好好審視自己的生活，自己在哪里該負(fù)的責(zé)任沒有負(fù)，還把責(zé)任轉(zhuǎn)嫁到了別人的身上？... |
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