中醫(yī)學(xué)家鄧鐵濤，五十多年來，認(rèn)真研究中醫(yī)學(xué)理論，為中醫(yī)診斷學(xué)內(nèi)涵建設(shè)提供了新的見解，在臨床上的脾胃學(xué)說之繼承與研究脾胃學(xué)說大有建樹，鄧鐵濤向來十分重視，其理論受到國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注，在醫(yī)學(xué)教學(xué)中，鄧鐵濤更感受到脾胃學(xué)說有著極其豐富的內(nèi)涵和重要臨床指導(dǎo)意義，非常值得提倡和研究。

中醫(yī)學(xué)歷來認(rèn)為脾為后天之本，我們的身體最重要的就是脾胃，也可以說是人體中最重要的器官，脾胃正常運轉(zhuǎn)，就會對身體更健康，更有益于身體健康。不過在日常生活中，是有越來越多的人，出現(xiàn)了胃脹的情況，長時間這樣，也會影響身體正常的水濕運轉(zhuǎn)，慢慢的就會導(dǎo)致身體濕氣變重，非常不利于身體健康。

尤其是下面這3類人，會更容易成為“胃脹的候選人”。

1、暴飲暴食的人

很多人在日常生活中經(jīng)常會吃得太飽，或者是吃一些高油、高鹽、辛辣刺激性食物。這樣一來，就會使脾臟的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致脾失運，形成脾胃虛弱的狀況，所以在日常生活中，必須學(xué)會調(diào)整合理均衡的飲食，吃飽的時候盡量保持在7分飽左右，同時飲食要清淡，也許有助于改善脾胃虛弱的狀況，脾胃也會感激你。

2、思慮過多的人

中醫(yī)講究：“思慮傷脾”，如果日常生活中思慮過多，就會導(dǎo)致人食欲不佳，還會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。由于精神壓力過大，會導(dǎo)致大腦皮層對下層指揮出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致脾胃受損、氣血不足等癥狀，所以在日常生活中，一定要保持好心情，避免思想過度集中。

3、不愛運動的人

如今許多辦公室工作人員，對著電腦一坐就是一天，生活中也是越來越多的人習(xí)慣了這種生活方式，同樣的時間長了，會影響身體的新陳代謝，垃圾毒素排泄不出去，還會加重腸胃的一些負(fù)擔(dān)。脾胃虛弱的原因之一是腸胃不好，脾胃比較虛弱，因此不要長時間不運動，要注意調(diào)理好脾胃。

鄧鐵濤院士：研究脾胃52年，留下1張“消脹方”，巧治胃脹，送給你

李時珍的《本草綱目》中記載過一些中藥食材，比如高良姜、猴頭菇、烏梅粉等食材。

猴頭菇：這是中醫(yī)非常愛用的藥材之一，對于脾胃也是非常的好，入胃經(jīng)，能行肝氣，疏肝解郁，善于行胃氣，理中行氣。

高良姜：順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。

烏梅粉：含有維生素C等成分，口服可增進(jìn)食欲，對胃腸運動功能具有調(diào)節(jié)作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用。

除了以上的藥食同源的食材，最后再搭配巖藻多糖、烏梅粉、金銀花則可以起到調(diào)節(jié)諸藥的作用，這幾味藥相互配合后，經(jīng)過熬煮之后制成貢棲藻糖，還特別添加了植物乳桿菌和發(fā)酵乳桿菌等兩種益生菌，每天服用貢棲藻糖，不僅能同時降低藥效的副作用，對于腸胃的康復(fù)有著必不可少的功效，同時還具有養(yǎng)胃助消化的作用，既能調(diào)脾胃，還能調(diào)胃氣，使得肝胃氣順，這樣就解決問題了。

在生活中多做好兩件事，或可緩解胃脹

1、按壓腹部

當(dāng)人們感到胃脹氣時，可以用揉腹部的方式進(jìn)行按摩，按摩時間為3-10分鐘，胃脹氣嚴(yán)重的時候可以多揉一會，推薦用餐后半小時，順時針方向按摩胃部，直至感到舒服、發(fā)熱為止。推拿腹部有助于腸道運動，促進(jìn)肛門排出，緩解胃脹的癥狀。

2、調(diào)節(jié)飲食

日常生活中，胃脹氣的病人應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食，比如多吃一些容易消化的食物，避免經(jīng)常吃油膩或過硬的食物，另外，豆類食物、白蘿卜等都會引起胃脹氣，平時不能吃太多。