在我的成長過程中，父母的婚姻對我來說像是個謎。
我很小的時候就非常清楚，父親愛著母親。但一方面，母親對父親表達愛意，另一方面又責(zé)備他無法提供她渴望的奢侈品。
母親的這種變化讓我感到困惑。
然而，這一切都結(jié)束了，15 歲那年，父親去世了。盡管我從未見過我的父母真正地解決問題，但我父親對母親的忠誠、及支持，絕對勝過了他對我的愛。
有些孩子在成長過程中感覺被父母雙方忽視了，缺少愛，但這并非因為他們父母的關(guān)系緊張得一觸即發(fā)，而是因為這種關(guān)系本質(zhì)上是“封閉的”。
在這些案例中，父母雙方是兩個相互環(huán)繞的行星，完全是一對雙子星。
雖然他們可能有孩子，但他們對孩子基本上沒有任何情感需求。例如，美國前總統(tǒng)羅納德·里根和妻子南希的孩子，將自己在家中的角色描述為旁觀者或觀眾，在看一出只容得下兩個演員的戲。研究表明，在極度暴躁、不穩(wěn)定的婚姻中長大的孩子，充滿了吶喊和強烈的憤怒，這提升了管理情緒的難度。此外父母沖突引起的情緒困擾會損害孩子的高級認知處理能力。愛麗絲·舍默霍恩 (Alice Schermerhorn) 的一項研究表明，給這類家庭的孩子展示兩人談話的圖片時，他們能識別快樂或憤怒的交流，但他們難以識別中性的互動。至于他們?yōu)楹坞y以識別中性的互動，一個可能的解釋是，孩子識別父母的沖突來作為保護自己的雷達。如果女兒長大過程中，有特別警惕沖突的跡象，她們可能會將中立誤認為憤怒。對于成年人來說，這種焦慮是一個問題。孩子們會把爭吵解讀為威脅家庭穩(wěn)定的信號。而在威脅中長大的孩子——比如父母其中一人離家出走或討論離婚，更容易恐懼和焦慮。
“我童年的時光都在恐慌中度過，生怕父親會兌現(xiàn)離開我們的誓言。他總是這樣說——他要離開我們。我 13 歲，妹妹10 歲的時候，他真的離開了，我們都相信他的離開是由于我們太糟糕了。令人遺憾的是，我母親因為一直感到羞恥，沒有糾正這種印象，我父親也沒有。”
以無聲的冷暴力為特征的婚姻，雖然沒有尖叫或大喊大叫，但父母之間完全缺乏溝通和尊重，會造成另一種傷害。在這些家庭中，問題和困難都被掩蓋了，幾乎沒人討論自己的感受。而父母的關(guān)系往往是家庭情感生活的基礎(chǔ)，審視這種情感生活，是很有啟發(fā)性的。著名的婚姻治療師約翰·戈特曼 (John Gottman) 和他的同事的成果很有說服力，我們不僅要考慮到我們父母的榜樣行為，還要考慮到在婚姻中映射出的家庭情感基調(diào)。
戈特曼和他的同事提出，有些父母是孩子的情緒教練，而其他父母則忽視了孩子的情緒。國外有一位爸爸，和女兒開了一句玩笑，女兒卻以為在罵自己，開始憤怒生氣，而這時，爸爸的溫柔回應(yīng)很好地處理了女兒的負面情緒↓情緒教練，是指那些有自知力的父母，他們關(guān)注情緒在生活中扮演的角色，尤其是負面情緒。他們能辨別并談?wù)撟约旱那榫w，了解孩子的情緒，并幫助孩子進行情緒管理，比如憤怒和悲傷等。在研究人員看來，這是一種育兒理念。用現(xiàn)今的話來講，我們可以簡單概括為，這些父母情商很高，并且知道情商是一種可以獲得并提高的習(xí)得技能。1. 父母識別自身和孩子的低強度情緒；
2. 將孩子的負面情緒視為教導(dǎo)孩子或增進親密關(guān)系的契機；
3. 幫孩子確認ta的情緒；
4. 幫助孩子用語言表達自己的情緒；
5. 與孩子一起解決問題，設(shè)定行為限制，并制定策略來處理導(dǎo)致負面情緒的情形。
有趣的是，研究人員沒有將情緒輔導(dǎo)與父母是否溫暖熱情聯(lián)系起來，并指出，憂慮和積極的父母可能會忽視情緒世界。這些父母認為，孩子的憤怒或悲傷對自身有害，他們的職責(zé)就是改變這些情緒，讓孩子意識到這種情緒并不重要，只是暫時的，孩子可以并應(yīng)該克服這些情緒。這就是我所說的“邊緣化”兒童的經(jīng)歷和情緒。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種輕視情緒的理念還帶來了其他值得關(guān)注的后果。這些父母通常認為，處理孩子的悲傷情緒是一個沉重的責(zé)任，如果把悲傷看得不重要，不去理會，孩子就會變得快樂。此外，有些父母對孩子可以表現(xiàn)悲傷的時間設(shè)置了限制，而且當孩子沒有改變情緒表現(xiàn)時，就會顯示出不耐煩或煩躁。這些父母沒有解釋或描述孩子的情緒體驗，幫助孩子處理情緒，或指引他們?nèi)绾谓鉀Q引發(fā)這些情緒的問題。他們認為這種情緒無論怎樣都是無益的，也沒有借機促進彼此的親密關(guān)系，或是教育孩子。研究人員還指出，許多輕視情緒的家庭，在孩子表達憤怒之時選擇懲罰了孩子，或讓他們限時叫停。當你在思考自己的父母如何看待情緒，并示范如何管理情緒時，你還應(yīng)該考慮到他們的態(tài)度如何影響你。
他們是否有共同的情緒理念？
行事方式是否一致？
他們是否認為表達情緒是很丟臉的？或用懲罰和威脅來鼓勵你控制或隱藏你的感受？
許多不被愛的女兒學(xué)會了隱藏自己的情緒，因為她們會因表現(xiàn)情緒而受到嘲笑；其他人，比如我自己，知道談?wù)撟陨砀惺苁菦]用的，反正沒人會聽。所有這些父母的行為，都極大地導(dǎo)致了不被愛的女兒在成年后情緒管理的缺陷。
