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很多人的睡不踏實(shí)，主要原因還是沒搞清楚哪個(gè)臟腑出了問題，我們一起來看看中醫(yī)的失眠類型： 1. 夜里入睡困難——熱擾神明——心煩意亂，臉紅眼睛紅血絲； 3. 凌晨早醒——肝郁化火——情緒急躁易怒，眼睛發(fā)紅、口苦； 2. 頭重難睡——痰熱內(nèi)擾——嗓子痰多、胸悶、不想吃飯、打嗝噯氣； 1. 時(shí)睡時(shí)醒——胃氣失和——肚子脹痛、大便黏膩不爽； 3. 多夢易醒——淤血內(nèi)阻——臉上長斑長痘、面色憔悴； 3. 醒后乏力——心脾兩虛——渾身沒勁、疲倦乏力、身體消瘦； 8. 盜汗難眠——陰虛火旺——手心腳心熱胸口熱、頭暈耳鳴； 2. 噩夢連連——心膽氣虛——膽小容易害怕、心慌心悸； 5. 睡眠太淺——心腎不交——經(jīng)常腰膝酸軟，精神萎靡不振； 3. 醒后難眠——肝郁血虛——經(jīng)常唉聲嘆氣、兩肋叉子脹滿； 9. 徹夜難眠——心肝火旺——睡覺總感覺口干舌燥、小便發(fā)黃； 中醫(yī)調(diào)節(jié) 1.睡前做腹式呼吸或者靜坐； 2.喝舒眠茶 酸棗仁、茯苓、百合、菊花、梔子、山藥、肉桂、山楂、大麥等。 找雷師兄的話，請看第一張圖片。#健康解密##我來科普#          |
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