養(yǎng)生

最全生理常識...

1、涼水洗腳有損健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結(jié)石；

4、夏季不宜光著上身睡覺；

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多；

7、冬季不宜長期待在溫暖房間；

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；

10、冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動很重要；

12、運(yùn)動損傷應(yīng)'冷'處理；

13、步行適量能使大腦更年輕；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；

17、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會導(dǎo)致胃?。?/span>

20、手機(jī)貼膜會傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐；

22、午睡有助于預(yù)防冠心??；

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時才算健康住宅；

27、破損瓷磚輻射較大；

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠；

29、清晨不宜開窗通風(fēng)；

30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要盡快更換牙刷；

34、正確刷牙比選擇牙膏重要；

35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜；

40、素食為主更適合中國人；

41、海帶可預(yù)防高血壓；

42、涼水洗臉好處多；

43、刷牙宜用溫水；

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽有利于冬季健康；

48、翹二郎腿會影響健康；

49、戴帽子不宜過緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長時間微笑和利健康；

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；

53、小便時咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多；

58、咖啡要趁熱喝才好；

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜長期飲用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；

65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水；

68、常喝豆?jié){更健康；

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；

72、喝綠茶能保持血管年輕；

73、魚刺卡喉不宜醋療；

74、膽固醇高者少吃魷魚；

75、洋蔥能治高血壓；

76、食肉過多對身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯；

78、燉營養(yǎng)湯不要先放鹽；

79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養(yǎng)全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃??；

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長時間存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護(hù)肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”；

97、蘋果營養(yǎng)全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌；

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用

100、山楂易致胃結(jié)石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是廉價減肥藥；

103、菠蘿可以護(hù)胃；

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng)；

107、木瓜可增加胃腸動力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿卜有降血壓作用；

110、胡蘿卜下酒會中毒；

111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃；

112、人參和蘿卜不能一起吃；

113、西蘭花營養(yǎng)價值高；

114、香椿渾身是藥是寶；

115、香椿需用開水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；

117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水；

118、吃飯時應(yīng)先吃青菜再吃含有蛋白質(zhì)的食品；

119、常吃大白菜好處多；

120、韭菜可補(bǔ)腎助陽；

121、茄子有益降低膽固醇；

122、洋蔥可保護(hù)血管；

123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃；

124、黃瓜，西紅柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、飯前不宜吃西紅柿；

127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品；

128、豆腐吃多對身體有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、紅薯葉是寶；

131、紅薯有了黑斑不能吃；

132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒；

133、多食味精影響視力；

134、多吃鹽會使血壓升高；。

135、干海帶長時間浸泡才能除砷

136、海帶不是越'綠'越好；

137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好；

138、大蒜宜生吃；

139、香油更適合中老年人吃；

140、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高；

141、枸杞能“強(qiáng)精壯體”；

142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收；

143、天麻燉雞不可??；

144、男人不宜趴著睡；

146、孩子厭食多吃醋；

147、兒童常吃面包好；

148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育；

149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐；

150、兒童不宜多用魚肝油；

151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃

152、早餐吃燕麥有助于記憶；

153、鼻子出血時不要抬頭；

154、兒童開燈睡覺患癌率增大；

155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視；

156、兒童不可多吃山楂片；

157、兒童吃。糖多了愛發(fā)脾氣；

158、兒童喜食甜食容易體弱；

159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿

160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要

161、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些

162、幼兒服藥時要多喝水；

163、給孩子喂藥不能用牛奶；

164、彩色T恤更能抵擋陽光；

165、浴后不宜立刻化妝；

166、曬后不能用熱水洗；

167、苦瓜湯去痘效果佳；

168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡；

169、吸煙也會傷胃；

170、不含尼古丁的香煙仍有害。

170個生活常識，太全了，

給親戚朋友也存一份吧！