“我把重要的工作給搞砸了。”

“天?。e難過，你要學(xué)會(huì)向前看?！?/span>

“我的婚姻就要破裂了?！?/span>

“不要太傷心，至少你有過一段婚姻...”

你真的知道怎么安慰人嗎？

當(dāng)你的朋友、親人或其他重要的人遇到糟糕的事情，你是真的在給他支持和溫暖，還是不知不覺往他的心口又插了一刀？

看了下面這個(gè)小動(dòng)畫《The Power of Vulnerability》，你就知道該怎么做了。

來源 | RSA Shorts（Espresso for the mind）

~ 體貼圖文版在這里 ~

當(dāng)我們?cè)诎参咳说臅r(shí)候，有兩種選擇：一種是同理心，一種是同情心。

二者雖然名字相像，卻有很大不同。同理心會(huì)讓你們關(guān)系更加親近，同情心卻可能讓你們變得疏遠(yuǎn)。

那么如何才能確保，我們?cè)诎参咳说臅r(shí)候產(chǎn)生同理心呢？

同理心有4個(gè)特征：

1，換位思考

不僅是從別人的角度看待問題，還是承認(rèn)別人對(duì)事物的看法的一種能力。

2，不要評(píng)價(jià)

我們習(xí)慣于對(duì)別人的事“指指點(diǎn)點(diǎn)”，要克制這點(diǎn)很不容易。

3，察覺情感

察覺對(duì)方此刻是怎樣的心情。

4，進(jìn)行連接

嘗試和他進(jìn)行情感上的溝通。

同理心，就是與對(duì)方感同身受。

此時(shí)，你的朋友或家人仿佛身處一個(gè)深洞底部，向你大聲呼喊：我被卡住了，這里好黑，我不知道該怎么辦？！

我們看了一眼，爬下去了，對(duì)他說：我現(xiàn)在知道下面是什么情況了，放心，你不是一個(gè)人。

同情心則是——

看了一眼，在洞口對(duì)他說：呀，下面好糟糕。要不要喝點(diǎn)熱水？    

同理心是一種選擇，一種很脆弱的選擇。

為了和你產(chǎn)生共鳴，我得讓自己有同樣的感覺才行。

同情心是一種毫不費(fèi)力的自然回應(yīng)。

“我的婚姻可能要破裂了。”

“至少你有過婚姻?！?/span>

“我兒子要被學(xué)校勸退了?！?/span>

“至少他曾經(jīng)是個(gè)優(yōu)等生?！?/span>

擁有同情心的人，總是在安慰對(duì)方的時(shí)候想要把糟糕的事情說好一點(diǎn)。

但如果我跟你分享自己的難處，我更希望你說的是——

“我也不知道該說什么好。但我真的很高興你能告訴我?！?/span>

因?yàn)槭聦?shí)是，讓我感覺更好的，不是你給我的回答，而是你跟我的連接。

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