食材: 準備2根蔥,青椒2個,雞蛋3個,準備少許食鹽,香油少許,胡椒粉一小勺等等。 制作: 1、先將大蔥去掉皮,將大蔥斜切成塊,青椒去掉籽切成長條。 2、將幾個雞蛋磕在一個碗中,加上食鹽,少許香油,均勻攪拌即可,準備好雞蛋液和青椒,大蔥開始烹飪此菜。 3、將鍋洗干凈,下入一些食用油,加上雞蛋液下鍋煸炒,將雞蛋炒好裝盤備用。 4、起鍋后加上一些油,加上大蔥段炒一炒,加上一些青椒煸炒2分鐘,等待炒出香味來。 5、加上炒好的雞蛋塊,一起快速的煸炒入味,加上一些鹽,加上少許香油,轉(zhuǎn)中火煸炒入味,這道香味撲鼻的大蔥青椒炒蛋出鍋了,人人都愛吃。 養(yǎng)生價值: 大蔥青椒炒蛋是特色家常菜,春節(jié)期間吃它最美味,比肉更加美味,雞蛋的營養(yǎng)價值很高,富含蛋白質(zhì),能夠起到開胃消食,改善人們的胃口,而且里面含有一種大蔥素和青椒素的物質(zhì),起到抗菌消炎,解毒消腫,排出身體毒素,還可以預(yù)防流感的目的,而且有助于吸附血管的雜質(zhì),保持血管的潔凈,“血管清潔劑”每天炒一盤,血管變得通暢,早食早健康。 炒雞蛋時搭配大蔥更加有味道,雞蛋越來越鮮嫩,鮮香入味,美味又下飯,還可以抵御癌細胞,預(yù)防流感等作用,還可以有效抵御毒素在身體堆積,軟化血管,血管變得健康。 |
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