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來自： 虎兔運(yùn)動吧 > 《待分類》
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運(yùn)動超過30分鐘才有效，是真是假？丨1分鐘科普
運(yùn)動過程中，能量消耗的順序分別是血糖、糖原和脂肪。然而，運(yùn)動過程中第幾分鐘開始消耗碳水化合物，第幾分鐘又開始消耗脂肪，沒有辦法給出嚴(yán)格的時(shí)間界定，也不存在運(yùn)動不夠30分鐘就減肥無效的說法。...
血糖偏高很常見，1個動作常做，消耗糖原，穩(wěn)定血糖，遠(yuǎn)離胰島素
血糖偏高很常見，1個動作常做，消耗糖原，穩(wěn)定血糖，遠(yuǎn)離胰島素。
桑葉可以降血糖嗎？
桑葉中含有類胰島素的降糖作用，得益于桑葉中的多糖、黃酮和生物堿類DNJ成分，能抑制糖原磷酸化酶的活性，防止過多的糖原分解成葡萄糖所...
血糖高這樣練，2個動作幫助消耗糖原，身體倍棒！
血糖高不用怕，這個動作幫助消耗糖原，身體越來越好！
“管住嘴”與“邁開腿”誰更重要？
胰高血糖素一上臺就接手了一個爛攤子：胰島素把葡萄糖全用完了，現(xiàn)在沒有葡萄糖提供能量了?，F(xiàn)在雖然器官們有了能量，但血糖還是很低，...
40天減13斤經(jīng)驗(yàn)談：跑步最減肥，瘦腰也細(xì)腿！
有氧運(yùn)動就是最佳的減肥運(yùn)動之一，而跑步正是一項(xiàng)全身性燃燒脂肪的有氧運(yùn)動，且每分鐘比起其他運(yùn)動燃燒更多的卡路里，可謂是有氧運(yùn)動的...
跑步過程中“撞墻”， 撞的到底是哪堵墻？
跑步過程中“撞墻”， 撞的到底是哪堵墻？因?yàn)樽矇κ且患浅Ｍ纯嗟氖虑?。遇到撞墻的情況怎么辦？賽中補(bǔ)糖：補(bǔ)充的碳水化合物應(yīng)以葡萄糖...
科學(xué)家最新的一篇論文，說以后也許你能可以坐著減肥。。。
具體來說，舉個栗子，咱們進(jìn)行有氧運(yùn)動時(shí)，為了給身體供給能量，會消耗肌肉里的肌糖原，但是肌糖原存儲的糖有限，一旦 “ 透支 ” 就要...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
