1.虎抱頭勢

承前勢，左手變?yōu)檎菩南蛏?，高度平于肩；右手掌心向下，高度與頭平，與左掌相抱，目視圓弧中心（圖1）。

【動作要求】兩手掌上下相抱時要右合勁。同時腰擰坐胯。

【技擊要點】用上下雙掌，抱擊“敵人”頭部，使“敵人”不能用頭擊我。

2.猛虎搖頭

上動不停，右腳的腳尖扣于左腳的腳尖部（圖2）。

接著左腳向左方外擺，左手掌心變?yōu)橄蛳?，石手掌心變?yōu)橄蛏希p掌仍然相抱，目前視（圖3）。

【動作要求】變勢時要擰腰坐胯，扣步的右腳要和腰胯合起來。

【技擊要點】本動作是準備進攻左面來的“敵人”。

3.猛虎翻身

上動不停，向前上右步（北方），同時右手掌心向上在左常上面向前穿出，穿掌時左手掌心向下，目前視（圖4）。

接著右腳尖扣住左腳的腳尖部，同時右掌由頭后向前繞弧，左掌置于右腋部（圖5）。

接著左腳向東方退步，向后轉(zhuǎn)身180度成馬步型，同時雙掌掌心向下落吾兩胯部，目前視（圖6）。

【動作要求】

拳經(jīng)云：“虎性屬陽力勇猛”在翻身時既要手、腳協(xié)調(diào)，也要表現(xiàn)出剛健勇猛之氣勢。

【技擊要點】翻身是迎擊后面來“敵”。

4.惡虎撲食

上動不停，以左腳跟為軸向左轉(zhuǎn)身90度（東方，同時雙掌合抱于胸前，左腳變虛步，目視前方（圖7）。

按著左腳向前（東方）上步，右腳相隨，向前猛撲，下部成為左馬步型，間時雙掌左右抓開，掌心向下，目下視（圖8）。

【動作要求】向前撲時，力要猛，要含右開合之力。拳經(jīng)云：“雙掌抱氣撲如風?！?/span>

【技擊要點】這是內(nèi)家拳七拳中的頭拳。雙拳合抱是防勢，雙掌分開是把“敵人”之雙臂用掌分開，然后用頭撞擊“敵人”胸部。

5.猛虎獨立

上動不停，左腳向前上步，右腳提起，成獨立步型，同時雙手掌跟相合掌指分開置于膝上向前推撞，目前視（圖9）。

【動作要求】右腿上提時要合襠坐胯，手腳要協(xié)調(diào)--致。

【技擊要點】右腿.上提是用膝撞擊''敵人”襠部，同時雙掌保護自己膝部。

6.猛虎撞掌

上動不停，雙手變?yōu)檎菩南蛳路珠_置于右腿兩側(cè)，目前視（圖10）。

接著右腳向前（南方）落步成為右弓步型，同時雙掌變?yōu)檎菩南蛏舷蚯白矒?，目前視（圖11）。

【動作要求】雙掌向前摘擊時要和右步協(xié)調(diào)-致。

【技擊要點】用雙掌撞擊“敵人”小腹部。

7.翻身虎撲

上動不停，以右腳跟為軸向后（東方）轉(zhuǎn)身180度，右手舉于頭上，左手置于右肋部，準備下一動作，目前視（圖12）。

接著右掌落下，左手變?yōu)檎菩南蛳略谟艺粕厦鎿涑?，右掌亦隨之撲出（圖13）。

【動作要求】翻身時要手足和身體配合一致。

【技擊要點】翻身虎撲是擊打后面來人。

8.猛虎探掌

上動不停，右腳向前上步（東方），右手掌心向上舉于頭之前方，左掌掌心向下置于右肘下，目前視（圖14）。

接著左掌在右掌下面上挑，右手掌心向上在左掌下面穿出向上橫切右掌，左手掌心間外置于頭之左方，探掌時右腳向前上步，目視前方（圖15）。

【動作要求】

探掌時左右手和右腳的動作都要協(xié)調(diào)一致，上下相合，不能稍右滯意。

【技擊要點】探右掌是用掌切擊“敵人”頸部，左掌上挑是化解擊我之手臂。

9.猛虎翹尾

上動不停，左掌下落，右掌在左掌內(nèi)向，上穿出，掌心間上，左手掌心向下置于右腋下，身體稍向前傾，目視右掌（圖16）。

【動作要求】向上插掌時要用內(nèi)勁，力達指尖。

技出要點：右掌上插是插擊“敵人”雙目，左掌準爸化解“敵人”來勢。

10.猛虎擺尾

上功不停，左腳向左方（南方）外擺，同時雙掌掌心相對左前右后向左橫擊，目視雙掌（圖17）。

【動作要求】向左橫擊時要右力，要手與足合，眼神要與腳手相合。

【技擊要點】此動作是用雙掌橫擊“敵人”。

11.猛虎入洞

上動不停，向前上右步（西南方），右手掌心向上從左掌上面穿出，左掌置于右腋下，目視右掌（圖18）。

接著以左腳為軸向左轉(zhuǎn)身45度，右手掌心向上由腦后向前繞弧；左掌仍置于右腋部，目視左方（圖19）。

接著身體向后轉(zhuǎn)身180度，左腿向后下仆，右掌由腦后繞至頭的右，上方護頭，左掌沿左腿內(nèi)側(cè)下穿，目視左掌（圖20）。

接著身體起立，弓右步，左掌平肩前推，右掌置于右腰部，目視左方（圖21）。

【動作要求】動作要連貫，轉(zhuǎn)身娶擰腰，手、眼、身、法、步都要協(xié)調(diào)一致。

【技擊要點】上步穿掌是穿擊“敵人”喉部，轉(zhuǎn)身仆步是防御“敵人”擊我頭部，所以下蹲仆腿。

12.葉底藏花

上動不停，右腳向前上步，左轉(zhuǎn)45鹿，用腳尖扣住左腳的腳尖部位，同時左掌變?yōu)槿南蛳卤в谛厍埃艺谱優(yōu)檎菩南蛏现糜谧笳葡旅?，目視前方（圖22）。

【動作要求】同前節(jié)動作要求。

【技擊要點】同前節(jié)技擊要點。