當(dāng)人體內(nèi)的血脂水平太高時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致高血脂癥。這種疾病對(duì)于患者而言，危害是非常大的。比如冠心病、動(dòng)脈硬化、胰腺炎等疾病，都和高血脂有關(guān)。

高血脂初期發(fā)出的求救信號(hào)

頭暈犯困

常常出現(xiàn)頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事、手腳易發(fā)麻、沉重，早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后易犯困，夜晚卻很清醒。

眼瞼附近長(zhǎng)黃色的疣

眼瞼出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳后跟等是多發(fā)部位。

合理的食物選擇是非常重要的，而對(duì)于患有高血脂的人來說則要非常注意飲食，什么食物不宜食用一定要警惕，不然長(zhǎng)期食用下去會(huì)導(dǎo)致病情加重。而且不顧后果的食用，會(huì)對(duì)身體的健康造成不可挽回的后果，所以患者為了身體健康一定要管住嘴。

豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會(huì)超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動(dòng)脈硬化和高血脂、高血壓病患者不宜多吃。

由于紅茶中所含的茶堿最高，能夠?qū)е麓竽X興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

高血脂病病人忌飲濃茶，尤其是忌飲濃郁紅茶。

狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血脂的病情。另外種類的高血脂，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

接下來小編給大家分享一些降血脂食療方和小食材，希望能幫助到更多的高血脂患者。

山楂是天然的降脂藥，有活血化瘀，健胃消食的作用。山楂礦物質(zhì)豐富，維生素含量多，具有降低血脂的作用。但是山楂是酸性的食物，空腹的時(shí)候最好不要吃，還有就是脾胃虛弱或胃酸分泌過多的人也不要吃。

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

葡萄含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。

祺和堂羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)，這是羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強(qiáng)血管韌性、防止動(dòng)脈硬化、稀釋、凈化血液、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肌、調(diào)節(jié)機(jī)體等作用，因此能從根本上調(diào)節(jié)、穩(wěn)定血壓，從而起到降壓的目的。

丹參最明顯的作用是活血化瘀，可減少膽固醇、甘油三酯，這樣就可以降血脂。丹參還可以清除動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，減小血液粘度，預(yù)防血栓形成，十分有效的清除機(jī)體內(nèi)代謝的垃圾。

靈芝是一種非常珍貴的藥材，價(jià)格特別貴。為什么靈芝那么貴還有人搶著去買呢？就是因?yàn)殪`芝的藥用價(jià)值非常高。靈芝可以幫助高血脂患者降低血脂的含量，使血脂調(diào)節(jié)在穩(wěn)定的狀態(tài)。其次是可以幫助我們保護(hù)肝臟，所以多吃靈芝是非常好的。

專家稱，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。同時(shí)毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著;對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。

薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用。且薏仁熱量比較低，吃了不容易肥胖；其豐富的水溶性纖維，可以緩解便秘狀況，清除體內(nèi)堆積毒素。

醫(yī)生介紹，香菇具有消食、減脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。

海帶富含?；撬幔山笛獕?、降膽固醇，日本人把它稱為長(zhǎng)壽菜。海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。另外，海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，有助控制血糖。

葛根中提煉出的葛根素具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應(yīng)量，有B1受保健體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度。

燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

銀杏葉。含有大量的黃酮類、雙黃酮類和苦內(nèi)酯都具有降低血管脆度的作用，能夠有效增加血管流動(dòng)的通透性，降低血脂密度，從而預(yù)防和治療各種心腦血管疾病。患有心絞痛和心臟供血不足的人可以經(jīng)常服用，疏通血管增加血液流量。

蘿卜籽能調(diào)血脂

將萊菔子入鍋中用文火炒至爆殼(略焦)，稍冷后研細(xì)末，用瓶裝備用。每日服3次，每次9克，餐后服。30天為1個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。