戴氏心意拳的要求（四）

（接上期）

     襠 

     襠是任督兩脈的交會處。

     練家檔的功夫以圓襠、檔開一線為佳。襠在會陰穴兩側(cè)，會陰與百會穴上下呼應(yīng)相對，自然疏通任督二脈．內(nèi)家拳，尤是戴氏心意注重“虛領(lǐng)頂勁”“尾閭正中神貫頂，渾身輕捷頂頭懸”之論，可見襠在全身之重要。練家在身形拳法中應(yīng)刻意修煉，技擊中常被對方“腳踏中門襠里鉆”得勢使自己失敗?！?/span>

     在拳勢中坐步與弓箭步的虛實變轉(zhuǎn)，襠圓胯松步法自然靈轉(zhuǎn)，倘稍一用力即受人制。練家要警惕，襠不可著力以虛為要。

     松襠的關(guān)要是裹襠，似嬰兒以三角巾從臀部兩胯自下而上，從左右而中包住，而完成溜臀、裹襠動作?！　?/span>

     收肚實腹　　

   “腹內(nèi)松靜氣騰然”，體內(nèi)輕松不瘀阻，呼吸順暢深沉，都來自收肚實腹?！　?/span>

     溜臀、裹襠、 收肚實腹是緊密相聯(lián)的三個中部部位。臀、襠松活，腰空，背圓靈活不滯，使全身松開，虛實變轉(zhuǎn)，開合自然，這是收肚實腹之功效。

     腹內(nèi)松靜與氣沉丹田是否不協(xié)調(diào)。心意拳家一般不提氣沉丹田。氣沉丹田久練小腹似扣著一口鍋，看著圓鼓鼓，摸著硬邦邦，影響練家在技擊場上穩(wěn)操勝券。

     得到真?zhèn)魅以谛逕捝硇蔚倪^程中，循拳理拳法遵道而修，氣沉丹田有悖太極陰陽變化。丹田為練氣不存氣，練意不存意，練勁不存勁，使腹式呼吸順暢，兼有養(yǎng)生作用。

     小腹硬梆梆象扣一口鍋也許是病態(tài)。前輩心意拳家有“氣沉到足底”、“勁起于腳”、“其根在腳”、“上下相隨人難進”之說都論及到氣到腳。戴氏心意有“蹤呼吸”的教旨。“氣沉丹田”，為下丹田，下丹田為腳心部位。

      當然，您理解為小腹也可。只是，不必著意、刻意，猶如我們接受的現(xiàn)代科學(xué)的“宇宙”，若有若無，方合道義。

     （待續(xù)）