伸出自己的手指看一看，或許能夠判斷胃部是否健康，快來學習下

導語：胃部是我們體內最為重要的一處消化器官，承擔著食物基本的消化分解職能。各類食物在通過口腔簡單咀嚼之后，最先接觸的就是胃部黏膜。

因此，胃部狀況的好壞，直接關系到食物中營養(yǎng)成分的吸收利用程度，若是經常飽受胃病困擾，不僅會讓人變得食欲不振、精神萎靡，而且還會降低機體對于養(yǎng)分的汲取能力，從而對于全身多處臟腑器官和組織細胞的正常運轉，都會產生不利影響，損傷人們整體的健康狀況。

既然胃部對于我們身體的重要性如此突出，那么在日常生活中更應該做好養(yǎng)胃護胃的防范工作，對于胃病一些跡象表現(xiàn)要及時察覺并引起重視，若是任由胃病持續(xù)性加重，不僅會導致黏膜破潰、糜爛或異位增生情況的出現(xiàn)，還有可能引起腸化生，使得胃壁細胞的癌變幾率相應提升。根據臨床數據統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，我國胃病患者數量接近2億人，但是能夠自覺病情的不足50%，關于胃病的發(fā)作表現(xiàn)，我們要抱有足夠的了解和認知。

伸出自己的手指看一看，或許能夠判斷胃部是否健康，快來學習下

1、指甲凹陷

有的時候指甲會變得奇形怪狀，看起來沒有那么平整，也就是人們所說的“匙狀甲”，這種指甲一經出現(xiàn)以后，就需要引起人們的重視了，因為它的出現(xiàn)說明了兩個問題，一是指甲的生長缺營養(yǎng)了，二是腸胃可能出問題了。

2、指甲發(fā)白

當人們罹患胃病，特別是一些慢性胃炎或者淺表性胃炎等情況時，會導致胃部的消化功能減弱，使得食物中營養(yǎng)成分的汲取利用效率降低，從而表現(xiàn)為身體局部或缺乏養(yǎng)分和血液維持，反映在指甲上，則會表現(xiàn)出指甲的紅潤程度不夠，顯得比較蒼白。

3、手心胃區(qū)

在中醫(yī)望聞問切中，有一種診斷方法是手診。我們的胃區(qū)在手掌心位置，無名指畫一條豎線，它和生命線之間相交后的夾角區(qū)域圓心，就是人體胃區(qū)反射點。如果這個區(qū)域的皮膚有異常變化，比如發(fā)紅或者呈褐色，則多半表示胃部有病癥出現(xiàn)。

想要呵護胃部健康，需要做好2件事

一、食補養(yǎng)胃

對于胃部的健康保持來講，營養(yǎng)物質的合理補充是十分重要的。在每天膳食過程中搭配一些安黃桿粉，其中含有的繡球菇、猴頭菇、蔓越莓、黃精、茯苓，能夠很好改善胃部的生態(tài)環(huán)境和功能體系，有助于胃壁細胞的自愈和黏膜組織的活化，從而發(fā)揮更好的免疫效應，加速病原體和一些病菌、自由基的清除，對于重獲胃部健康來講，非常有益。

二、保障運動量

每天保持至少40分鐘左右的運動時間，一周至少運動4~5天，可以很好穩(wěn)定自身內環(huán)境和增益免疫力，對于胃部功能的保養(yǎng)和提升來講，非常有利，能夠加速胃病、胃炎的痊愈，重獲胃部健康狀況。