文章由橘杏緣學(xué)院專業(yè)審稿老師審核

大家早上好啊，不知道大家有沒(méi)有聽過(guò)這句俗語(yǔ)“四十七八，兩眼花花”。大家都知道隨著年齡的增長(zhǎng)，視力開始慢慢模糊，很多人開始看近處都會(huì)有困難，需要戴老花眼鏡或者手持放大鏡才能看得到。這就是通常所說(shuō)的老花眼。

老花眼程度隨著年齡增長(zhǎng)而增加

45歲，眼睛老花度數(shù)一般為100度

55歲，眼睛老花度數(shù)一般為200度

60歲，眼睛老花度數(shù)一般為250度至300度

之后，眼睛老花度數(shù)一般不再加深

老花眼的致命危害

1、影響生活：眼疲勞、視線模糊

老花眼會(huì)導(dǎo)致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質(zhì)量低、精力不濟(jì)、惡心頭痛等癥狀。

許多人都把它看成是一種正常現(xiàn)象，忽略了對(duì)老花眼的有效治療，而造成中老年眾多疾病的發(fā)生。

如：眼部疾病惡化導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜黃斑病變等；臟腑功能衰退導(dǎo)致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發(fā)生。

那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防并有效緩解老花眼呢？

生活中還有很多人不知道，中醫(yī)穴位按摩能給我們的身體帶來(lái)很多好處。

頭上有個(gè)'不老穴”

兩千多年前，祖國(guó)醫(yī)學(xué)就認(rèn)為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老，臟腑精氣不能上輸以濡養(yǎng)目瞳所致。

承光穴使頭頂傳來(lái)的涼、濕、水氣進(jìn)一步受熱脹散，當(dāng)承光穴受到刺激，會(huì)使氣血進(jìn)入眼部，捎除老花眼的不適。

因此想要緩解老花眼，就拍打承光穴。

做法：

1、以中指與鼻靠齊，四指并攏，往上插入頭發(fā)中。

2、中指根部頂住前發(fā)際時(shí)，小指尖、食指第一指節(jié)所對(duì)應(yīng)的部位，就是兩邊的承光穴。

3、先搓熱兩手，以兩手心對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)承光，按一定節(jié)奏拍擊。

4、節(jié)奏以連續(xù)2次或3次為宜，持續(xù)1～2分鐘。

下面這些小方法也能緩解老花眼

1、揉捏耳垂

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)與耳的聯(lián)系十分密切，“腎開竅于耳”，肝膽經(jīng)絡(luò)環(huán)繞于耳，耳垂又是耳穴“眼”之所在。故常揉捏耳垂可補(bǔ)益肝腎、調(diào)和氣血、清肝明目。

方法：眼穴，在耳垂正面中央。每天揉捏耳垂5~6次，然后兩手快速互搓發(fā)熱后熨目。每天早晚各做一次

2、枸杞菊花茶

枸杞8g、菊花8g。把枸杞、菊花放入壺中，加入開水，泡好即可。

枸杞具有補(bǔ)肝益腎、明目安神的功效，菊花具有清肝明目的功效。

兩者配合在一起，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀的功效，對(duì)防治老花眼有很好的療效。

3、熱敷眼睛

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

4、曬太陽(yáng)

閉著眼睛曬太陽(yáng)。早上10點(diǎn)的太陽(yáng)為佳，曬15分鐘左右。

生活注意事項(xiàng)：看手機(jī)、和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞

人到中老年，老花眼會(huì)纏著你，時(shí)時(shí)刻刻影響著你的生活。學(xué)會(huì)拍打頭上的不老穴，時(shí)常給眼睛做保健，讓您眼不花，用到老，世界更清晰~這么實(shí)用又有效的方法值得推薦給朋友們都學(xué)一學(xué)~

感謝你讀到這里，我們還有更多的中醫(yī)健康知識(shí)，趕快點(diǎn)擊下方關(guān)注我們吧！記得星標(biāo)公眾號(hào)，不要讓我們錯(cuò)過(guò)關(guān)心你的機(jī)會(huì)呀~

橘杏緣

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