“多吃點(diǎn)花生，養(yǎng)胃的，你胃不好，更該多吃點(diǎn)”這是我們常聽(tīng)家中老人說(shuō)的一句話(huà)，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們都對(duì)花生養(yǎng)胃這個(gè)話(huà)題深信不疑。

吃花生可以養(yǎng)胃？

這個(gè)問(wèn)題是因人而異的。

對(duì)于胃酸的患者來(lái)說(shuō)，吃些生花生可以幫助中和胃酸，像是胃潰瘍、慢性胃炎、胃食管反流的患者可以吃些花生來(lái)緩解胃酸分泌過(guò)多引起的不適感。但是對(duì)于萎縮性胃炎這類(lèi)的胃酸分泌匱乏的胃病患者來(lái)說(shuō)，吃花生會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

另外，花生屬于油料食物，花生中含有的油脂較多，攝入過(guò)多，不僅不好消化，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂含量升高，對(duì)胃部功能產(chǎn)生不利的影響。

另外，我們常說(shuō)的空腹吃生花生養(yǎng)胃，其實(shí)也沒(méi)有科學(xué)道理所在，生花生沒(méi)有經(jīng)過(guò)加熱，不好消化，吃多了也會(huì)引發(fā)胃脹、腹痛的情況。

吃了花生外，以下兩種養(yǎng)胃食物也并不養(yǎng)胃

1、粥

粥一直被奉為養(yǎng)胃的食物，胃不好喝粥，胃疼喝粥，但實(shí)際上粥中的淀粉含量較多，會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌增多，刺激胃黏膜，加重胃部損傷，像是胃炎、胃食管反流類(lèi)的患者并不適合喝粥養(yǎng)胃。

2、蘇打餅干

蘇打餅干是胃酸患者常備的一種養(yǎng)胃食物，可以幫助中和過(guò)多的胃酸，不過(guò)蘇打餅干只可中和胃酸，不能幫助調(diào)節(jié)胃酸的分泌，并且蘇打餅干較為堅(jiān)硬，會(huì)摩擦胃部瘡口，加重胃病。

醫(yī)生提醒：胃不好，吃2物，做2事，或可養(yǎng)胃

吃2物

1、蜂蜜

蜂蜜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除宿便，保護(hù)好胃黏膜，腸胃不好的人可以用蜂蜜來(lái)泡水喝，緩解腸胃不適。

2、安黃桿粉

安黃桿粉是一種多元化的養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)素，由繡球菇、猴頭菇、蔓越莓三種養(yǎng)胃食物的提取物組成，后又加入植物乳桿菌、多桿菌等成分，平時(shí)喝水時(shí)加入，食用起來(lái)比較方便。

安黃桿粉中含有的繡球多糖、葡聚糖等還能修復(fù)受損的上皮組織和基底膜細(xì)胞，使得腸胃健康保持得更加長(zhǎng)久，從而更好增益自身健康。

此外，安黃桿粉可促進(jìn)黏膜組織的修復(fù)和愈合，由此更有助于腸胃功能和胃部動(dòng)力的提升，對(duì)于胃病防范和胃健康養(yǎng)護(hù)，都有明顯效應(yīng)。

做2事

1、保持飲食規(guī)律

病從口入，胃部的健康與飲食有莫大的關(guān)系?，F(xiàn)代人胃病的產(chǎn)生多是由于飲食無(wú)規(guī)律、暴飲暴食、愛(ài)吃辛辣刺激的食物。因此，建議大家在日常生活中要做到飲食規(guī)律、一日三餐一定要定時(shí)定量，每餐不要吃的那么快，一般二十分鐘左右即可，適當(dāng)吃一些水果蔬菜，少吃腌制食物、燒烤等。

2、睡眠要充足

夜間是胃部的修復(fù)時(shí)期，熬夜會(huì)導(dǎo)致胃部血液循環(huán)減緩，出現(xiàn)胃腸功能紊亂，長(zhǎng)期熬夜不利于胃病的恢復(fù)。因此，建議胃病患者一定要保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，給胃部一個(gè)休息的時(shí)間。