人是越懶越懶的，精神不振，生活也勤快不起來。萎靡之下，是無盡的刷手機和葛優(yōu)癱。

躺平容易，再站起來很難。精神需要振奮，生活也需要重建，把坍塌的再一點點搭起來。

好好吃飯，認真護膚，保持閱讀，此三項可搭起基本的框架，至少身體和精神都勤快了一點。

再往前進，就是梳理工作，哪怕是N座大山，也都列出來。你看看山高，再看看腳下，去尋出一條路。路徑之上，逼著自己往前走。

開始的一段一定很難。你四處張望，就是專注不下來。你邁開步子，卻覺的雙腿無比沉重。沒關系，允許自己的狀態(tài)沒那么好，但要一個小目標一個小目標的去實現(xiàn)，哪怕目標很小，哪怕過程很慢。

慢慢地，狀態(tài)就上來了。生活有了節(jié)奏，精氣神也足了。人生的狀態(tài)本就起起伏伏，允許有低谷，卻也要記得從低谷中走出來。

另外一次只做一件事，才是真實世界的聰明人

聰明只有一種，就是能夠認清自我和認清世界真實規(guī)律。而那些活在虛幻中的聰明人，實際上是在自欺欺人。多任務并行處理，就是典型的一種自欺行為。

有些人會認為自己很擅長多任務處理，總是在同一時間做很多事情：比如邊開車邊發(fā)短信，又比如邊和別人聊天邊處理著手頭的工作，并美其名曰這樣效率更高。但心理學的多項研究早已經(jīng)證明，這是一種感覺自己更有效率，但實際上的效率卻遠低于一次只做一件事的人的錯誤行為。

為什么呢？真正的秘密在于：看起來的多任務并行處理，實際上只是在不同任務中間快速切換罷了。而這種模式之所以低效，是因為切換任務會產(chǎn)生損耗。我們做一件事的時候需要集中注意力，而切換到另一件事情的時候需要把注意力抽離出來，再轉而投入進去。注意力的來回切換會產(chǎn)生疲勞，進一步降低了注意力的切換的速度，這樣多次切換累積下來之后，工作效率和質(zhì)量下降也就不足為奇了。

那么問題來了，為什么自認為擅長多任務處理的人，會忽視這種情況，而非常相信自己擅長這么處理事情呢？答案也很簡單，人在相信一件事的時候，是不會去做實驗對比論證的。這一點，想想你認識的那些固執(zhí)的長輩就明白了。

所以，認清自我，認清世界的真實規(guī)律，一次只專注做一件事，去做一個真實世界的聰明人吧。