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男性朋友,別忽視您的生殖健康

 我是圭水 2021-08-08

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My Soul(憂傷還是快樂) 晝夜 - 囿于晝夜
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開欄語:

我不是樹洞,但愿意傾聽您的煩惱;

我不是醫(yī)生,但擅長撫慰您的心靈。

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作者簡介:國家二級心理咨詢師、心理治療師(中級)、國家二級健康管理師,亞洲男科協(xié)會男性健康護(hù)理專委會委員,全國抗癌康復(fù)學(xué)術(shù)委員會委員,湖北省性學(xué)會第一屆護(hù)理專業(yè)委員會委員,湖北省睡眠專委會十堰睡眠委員會委員,十堰市護(hù)理學(xué)會專業(yè)委員會常務(wù)委員,《全科護(hù)理》編委。1000+時數(shù)個案咨詢經(jīng)驗,致力于心理學(xué)公益,幫您關(guān)注青春期孩子性生理發(fā)育后性心理心理秘密;幫您了解兩性之間幸福時刻的心理需求;幫您解除生殖系統(tǒng)出現(xiàn)異常后的心理困惑,更愿為您持續(xù)輸出實用的心理學(xué)干貨。
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本期內(nèi)容



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男性朋友,別忽視您的生殖健康


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你是健康的,我是快樂的,男性擁有健康,家庭充滿和諧。

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男性一生中各個階段的生殖健康都不容忽視

1.


少兒生殖健康——少兒包莖最好在8-12歲治療,其他的小兒生殖器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病,家長要多觀察小兒發(fā)育情況,及早發(fā)現(xiàn)及時治療,日常注意少兒的生理衛(wèi)生,尤其隱睪在2歲前治療效果最好。


2.


青春期生殖健康——青春期性健康近年來開始受到社會關(guān)注,性健康教育也逐步走進(jìn)學(xué)生課堂。男性在青少年時期遇到的主要問題是,性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現(xiàn),由于缺乏正確教育和引導(dǎo),當(dāng)體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現(xiàn)象出現(xiàn)后,許多孩子產(chǎn)生很大心理壓力,甚至影響學(xué)業(yè)和身心健康,因此,青春期生殖健康教育對青少年非常重要,社會、學(xué)校和家長都應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行正確引導(dǎo)。


3.


成年男性的生殖健康——成年男性的生殖保健生活中不能忽視,如果不注意身體的保養(yǎng),很有可能出現(xiàn)性功能障礙,嚴(yán)重的還會影響夫妻感情。

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生殖健康的定義——人們能夠有滿意而且安全的性生活,有生育能力,可以自由決定是否和何時生育及生育多少。


目前男性不育和性功能障礙這兩種疾病較為高發(fā),前列腺疾病中主要包含前列腺炎、前列腺增生、前列腺腫瘤等,此外泌尿生殖系統(tǒng)的感染性疾病和男性兒童的生殖整形較為常見。

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當(dāng)男性朋友身體出現(xiàn)這些信號一定要引起重視——


1.


排尿不適:如排尿次數(shù)增多、尿急、排尿疼痛、尿道口有分泌物。


2.


疼痛:會陰部或局部疼痛不舒服,出現(xiàn)類似情況可及時到三甲醫(yī)院男科就診。

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男性更年期也不容忽視,這些癥狀也要引起重視——

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男性朋友45歲以后如果逐漸出現(xiàn)一些如睡眠不好、乏力、容易失眠、焦慮、抑郁、心慌氣短、性功能下降、性格較為敏感等癥狀,這在醫(yī)學(xué)上稱為遲發(fā)性性腺功能減退綜合征,是睪丸功能下降的一個標(biāo)志,若出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)盡早到三甲醫(yī)院就診,及時治療,以便平穩(wěn)度過男性更年期的階段。另外,如果出現(xiàn)性生活不和諧也不要諱疾忌醫(yī),它可能是身體發(fā)出的危險信號,同時育齡夫婦如果一年內(nèi)沒有任何避孕措施仍未懷孕,也可能存在男性不育的可能,都應(yīng)及時到三甲醫(yī)院男科就診,以便明確病因,對癥治療。




男性朋友如何做好自我保?。?/span>





1.


心理健康

男性心理健康的狀況關(guān)系著家庭的幸福指數(shù),負(fù)面情緒是男性健康的頭號殺手,男性要對自己的心理健康高度重視,保持樂觀積極向上的心態(tài)。在夫妻性活動中,如男方出現(xiàn)偶爾的性功能障礙,女方不要埋怨或責(zé)備,應(yīng)多理解多體貼,男方要學(xué)會自我調(diào)節(jié),減少負(fù)面情緒對身體的影響,男女雙方要互相理解、互相支持,多溝通多交流,若男方感覺自己減壓效果不好,可求助正規(guī)醫(yī)院心理醫(yī)生。


2.


生活健康

生活中盡量遠(yuǎn)離煙酒,抽煙會增加心血管病、呼吸器官病患的危險,最好戒煙,如一時戒不了要多食富含維生素C的水果,多食魚類等,來降低煙害。多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物,它會增加患血管病患的危險,要逐漸適應(yīng)清淡的飲食。規(guī)律作息時間,避免熬夜,適度運動,注重個人衛(wèi)生,規(guī)律性生活,適度的性生活可以給人帶來愉悅,對身體、養(yǎng)生均有好處,但是,如果不知節(jié)制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降。避免不潔性生活,性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性生活有關(guān),不潔性生活不但易使自己染病,還會傳染給性伴侶,危害極大切不可抱僥幸心理。日常不穿緊身衣褲,不濫用藥物,某些藥物對性功能會有一定的影響。


男性是家庭的支柱,其健康關(guān)系著整個家庭,夫妻間的“性福”更是家庭和諧的源泉,擁有健康的后代則是構(gòu)建圓滿家庭的紐帶。因此,男性生殖健康是幸福家庭的前提與保障!

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