本文理論依據(jù)：《中醫(yī)痰病學》、《中醫(yī)濕病證治學》、《針灸腧穴療法》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 今天這篇文說，我想給你聊聊，如何應對高血壓。

　　 說起高血壓，我們很可能會想到陰虛陽亢，會想到肝火上炎等等。

　　 其實，你知道嗎，痰濕重，也是高血壓形成重要因素之一。對于這種類型的高血壓，有兩個穴位配合使用，可以起到療效。這就是足三里配上懸鐘穴。

　　 足三里在哪里?。克俏覀冏汴柮魑附?jīng)的重要穴位，是保健大穴。它位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸。所謂犢鼻穴，就是我們的外膝眼。外膝眼向下，衡量四橫指的位置，就是足三里。還有一個找足三里的辦法，就是你一只手的虎口，卡在同側(cè)膝蓋上，手指尖向下。中指指尖所指示的位置，就是足三里。

　　 懸鐘穴在哪里?。克亲闵訇柲懡?jīng)的大穴，位于小腿外踝尖上三寸。就是說，你外踝最高點向上量四橫指，就是你的懸鐘穴。

　　 這兩個穴位找到以后啊，你就艾灸。雙側(cè)穴位都要艾灸。先艾灸雙側(cè)足三里，20分鐘，再艾灸雙側(cè)懸鐘穴，20分鐘。每天堅持。10天為一個療程。一療程結(jié)束后，休息2天，繼續(xù)第二療程。

　　 這個辦法哪來的？其實，在1991年的《江西中醫(yī)藥》里頭，我就看到過這個辦法。說老實話，當時我還不信——艾灸，還能把高血壓艾灸好？但后來，我偶有實踐，發(fā)現(xiàn)這個確實靠譜。當時，醫(yī)案介紹，治療一個男性患者，40歲，體胖，脈弦，舌苔白滑，頭暈肢麻、身體乏力，辯證屬痰濕阻絡。用這個方法治療，效果很好。

　　 當然，人家用的是相對專業(yè)的艾灸器具。我們一般人來用，就取藥店的艾條，就可以了。

　　 這里頭什么道理呢？

　　 你記住，足三里穴，能健脾益氣。我們知道，脾為生痰之源。脾氣虧虛，運化失常，我們就容易生痰濕。所以，艾灸足三里，健脾益氣，有助于化濕。其次，懸鐘穴有理氣行血、疏肝利膽之效。肝膽疏泄，對于痰濕的化散也是至關重要的。通過刺激懸鐘穴，增進疏泄之能，則痰濕的化散就有了保障。

　　 這兩個穴位，一個補，一個散，相得益彰，配伍科學。

　　 接下來，有一個問題很關鍵——痰濕為什么能引起高血壓呢？

　　 其實，中醫(yī)里頭，本沒有高血壓這個病。高血壓，一般被歸納到中醫(yī)眩暈的范疇里頭。痰濕，是眩暈的首要因素之一。我們可以這樣理解：你的身體內(nèi)布滿痰濕、痰濁。你的血，想要布散全身，遇到了痰濕這樣的阻力。怎么辦？它加大力量去往前沖。于是，你的血壓就升高了。相應的，當你的痰濕被化散掉，血液運行沒有那么大阻力了，你的血壓就正常了。

　　 那么，這種由濕氣導致的高血壓，什么表現(xiàn)?。?/p>

　　 最典型的，就是所謂濕痰阻滯。這樣的人，高血壓，眩暈、頭重，體胖，胸悶，有時候欲嘔，多痰，總想睡覺，舌苔白膩，舌質(zhì)淡，以往可能喜歡肥甘厚味，到后來因為痰濕中阻，變得食欲不振。

　　 其次，還有一種，就是所謂氣虛夾痰。這類人，血壓也高，伴發(fā)眩暈、耳鳴、神疲倦怠、面色蒼白、納差、腰膝無力酸痛、顏面虛浮，舌苔薄白，舌淡，脈象沉緩。

　　 我體會，這兩類人，用艾灸足三里和懸鐘穴，都是合適的。

　　 好了，關于這個事兒，我就說這么多。