眾所周知，肝臟是一個(gè)非常重要的器官，但是它的周圍沒有痛覺的神經(jīng)，所以又被稱為“啞巴器官”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，早期不會(huì)出現(xiàn)什么疼痛感，所以難以被察覺，等到身體有感覺了，病情多半已經(jīng)惡化了，而且還錯(cuò)過了最佳時(shí)間。

但事實(shí)上，肝臟生病之前，身體還是會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)的，只是大家一定要細(xì)心觀察，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，這樣才能防止病情加重。

半夜總是這兩個(gè)時(shí)間醒過來，可能多半是肝臟不好了：

1、凌晨1點(diǎn)

專家提醒，晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)，是肝臟排毒的時(shí)期，此時(shí)人只有進(jìn)入到深度睡眠，才能讓肝臟進(jìn)行自我代謝。若肝火比較旺盛，那么肝血流通就會(huì)受到影響，所以人會(huì)在這個(gè)時(shí)間段醒過來。另外，11點(diǎn)-1點(diǎn)還是氣血流經(jīng)肝臟的關(guān)鍵時(shí)候，如果總是醒來的話，那就說明肝臟受損了。

出現(xiàn)這種情況，大家晚上睡覺的時(shí)候可以多按摩身體，主要按摩陰包穴和太陽(yáng)穴，這樣可以改善睡眠質(zhì)量，讓人進(jìn)入深度睡眠。

2、凌晨3點(diǎn)

凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)是肝臟的解毒時(shí)間，如果經(jīng)常凌晨3點(diǎn)自然醒的話，那么很可能說明肝臟的排毒功能受到了影響，使得排毒解毒不能正常運(yùn)行，也側(cè)面說明身體健康受到了威脅，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

這種情況，晚上入睡之前可以按摩魚際穴，孔最穴等穴位。每次按摩5-10分鐘，只要能堅(jiān)持下去，肝臟功能就會(huì)得到改善的。

肝臟不健康，身體可能還會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)，別不當(dāng)回事兒：

1、晚上總是睡不著覺，經(jīng)常熬夜，失眠。

2、第二天早上起來，身體非常困乏，無(wú)精打采，很長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法恢復(fù)。

3、心情總是郁悶煩躁，愛生氣發(fā)火，容易感到焦慮，喜歡斤斤計(jì)較。

4、睡覺愛做夢(mèng)，而且喜歡做噩夢(mèng)，早上醒來后夢(mèng)的內(nèi)容會(huì)記得很清楚。

5、皮膚狀態(tài)變差，經(jīng)常掉發(fā)脫發(fā)，臉上毛孔粗大，愛長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)斑。

6、女性朋友可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況，眼睛紅腫，干澀，有紅血絲。

7、睡得不安穩(wěn)，半夜總是醒過來，醒來以后更難再次入睡了。

8、即便睡了很長(zhǎng)時(shí)間，早上起來還是非常疲憊，就像一晚沒睡一樣。

9、指甲表面有明顯豎紋，表面粗糙。

10、膽子變小，容易受到驚嚇。

11、天不亮就醒過來，不管睡得多晚，都很容易早醒。

12、經(jīng)?？谏嗌?，舌尖發(fā)紅，小便顏色深黃。

要想肝臟更健康，這些事情需做到：

1、增加運(yùn)動(dòng)量

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以消耗身體多余脂肪，從而維護(hù)身體健康，為肝臟減輕負(fù)擔(dān)。如果肝臟不好的話，可以進(jìn)行瑜伽，爬山，慢跑，太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不需要太多，只要能堅(jiān)持下來就行。

2、心情愉暢

中醫(yī)認(rèn)為，人的心情跟身體各個(gè)器官都有很大的關(guān)系，如果心情不好總是生氣的話，那么就會(huì)使得肝氣郁結(jié)，影響肝臟健康。因此大家要保持良好的心情，這樣才能疏解肝氣，讓肝臟功能正常運(yùn)行。

3、多喝養(yǎng)肝護(hù)肝的茶

這些茶可以降肝火，維護(hù)肝臟的健康。中醫(yī)認(rèn)為百病之源，根在肝臟，要想養(yǎng)肝，那么就要清肝火。

《金匱要略》中有一個(gè)養(yǎng)肝的食療方法，可以說是肝臟的“清潔工”，后來經(jīng)過中醫(yī)的多次改良，現(xiàn)在已經(jīng)被茶飲代替。舒肝解郁，降肝毒，養(yǎng)肝臟效果很明顯。而且這些茶還是用天然材料制作而成的，不會(huì)給身體帶來副作用，因此大家可以放心飲用。

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟是百病之源，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，久拖不治的話，就會(huì)使得肝氣郁結(jié)，影響全身的健康，所以大家一定不要忽視。

中醫(yī)講：百病之源，根在肝臟，肝屬木，木屬春，春天養(yǎng)肝健健康康，養(yǎng)肝主要是清肝火。

推薦一個(gè)保肝小金方：準(zhǔn)備：決明子、大棗、苦蕎、葛根、桑葉、甘草等組成的益甘茶，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、堅(jiān)持喝，會(huì)有驚喜等著你。