從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，要想長(zhǎng)得好看，就得有一個(gè)好的脾臟作為先決條件。

也就是說(shuō)，如果脾臟好了，我們的臉也就好看了。

為什么好脾可以養(yǎng)好臉？

1.好脾，有臉就小

很多女性害怕成為“大臉”，想方設(shè)法“減肥”。其實(shí)，想要小臉，最好的辦法就是健脾。

脾虛不能運(yùn)化濕氣，濕氣會(huì)蔓延到頭面部，造成面部浮腫虛弱。很多肥胖的人不僅臉圓圓的，連眼眶都“撐起來(lái)”了。為什么？因?yàn)樗珴窳恕?/p>

2.脾胃好，臉上沒(méi)有瑕疵，無(wú)斑

兒童很少有斑點(diǎn)，因?yàn)檠毫鲃?dòng)良好。由于我們的氣血不正常，所以在我們年老或分娩后往往會(huì)出現(xiàn)這些斑點(diǎn)。

脾為后天之本，血?dú)馍础Ｆ⑻撌侵秆?、氣虛。氣虛不能生血，血虛不能運(yùn)氣。氣血不暢，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。所以臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，主要是因?yàn)槲覀兊钠⑴K不好。

3. 健脾固面

為什么有的人看起來(lái)老了？很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愕拿娌考∪獠痪o繃，太松，甚至出現(xiàn)下垂和皺紋。

脾主肌肉，氣質(zhì)健康，肌肉飽滿(mǎn)有彈性。如果脾虛，氣血不能滋養(yǎng)肌肉，或者痰濕流入筋脈，就會(huì)導(dǎo)致面部肌肉松弛。

4.健脾，好唇色

有的女性嘴唇蒼白無(wú)光澤，與其敷口紅，不如補(bǔ)脾。

唇是脾的外側(cè)。如果脾胃好，氣血生化，肌肉發(fā)達(dá)，我們的嘴唇就會(huì)飽滿(mǎn)而明亮。反之，嘴唇難免會(huì)變薄、萎蔫。而一些女性經(jīng)常使用口紅，但這個(gè)事實(shí)是隱藏的。

5.健脾無(wú)油

很多時(shí)候，我們都被臉上多余的油脂所困擾。這層脂肪有時(shí)與脾虛的運(yùn)化能力有關(guān)。也就是說(shuō)，脾虛不能運(yùn)化濕氣，久而久之，濕氣積聚，變成濁痰，濁痰殘留在皮膚上，導(dǎo)致皮膚過(guò)油。

3招教你練好脾胃！

俗話(huà)說(shuō)：“一夏無(wú)病，三分虛弱”。炎熱的夏季過(guò)后，脾胃大多處于虛弱狀態(tài)，需要多加注意。

1.一碗健脾粥

夏季食補(bǔ)在于健脾潤(rùn)濕，可以檢驗(yàn)健康。山藥枸杞粥。

平時(shí)一定要注意飲食和恢復(fù)。飲食要適量。一般來(lái)說(shuō)，多吃能健脾的食物，如糯米、玉米、豆制品、豬肉、牛肉、魚(yú)蝦、雞蛋、棗、黑蘑菇、花生、黑芝麻，以及各種新鮮水果，山藥和薏苡仁也是健脾的好食物。

2. 運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

每天至少要保持半小時(shí)的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、跳舞、有氧運(yùn)動(dòng)等，由于適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到健康品牌的效果。

3.健脾穴。

浙江省海鹽市人民醫(yī)院醫(yī)生陳淼在2014年《健康時(shí)報(bào)》的一篇文章中表示，足三里是胃經(jīng)合點(diǎn)，具有強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、提神醒腦的功能。

最后：想變美，先從提脾提胃開(kāi)始！