腹肌 在脊柱側(cè)彎當(dāng)中,所有的腹肌均牽涉在內(nèi)。 我們可以做如下推測: 如果是右凸的脊柱側(cè)彎患者——其右側(cè)的腹外斜肌和左側(cè)的腹內(nèi)斜?。╝-b),對角并排于一線的都會被拉長,肋隆凸可向外或向后移動(dòng)。 相對的,如圖,對側(cè)的肌肉則會縮短(c-d),前肋隆凸會向前向內(nèi). 所以,我們在運(yùn)動(dòng)治療中必須恢復(fù)肌肉平衡, 縮短拉長的對角線(a-b), 拉長縮短的對角線(c-d)。 2 腰方肌等深層支撐肌肉 腰方肌是腰部的一個(gè)重要的深層肌肉,其稱為腰方肌其原因是因?yàn)檠郊∠褚粋€(gè)方形,連接著肋骨、腰椎和髂骨,其實(shí)腰方肌并不是一整塊肌肉,如果按其的纖維走形,它可以分為三束: 髂肋纖維幾乎垂直向下附著于髂嵴和髂腰韌帶,向上連接至第12肋。髂腰纖維向下經(jīng)過同側(cè)髂骨附著點(diǎn),向上經(jīng)過上方4個(gè)腰椎橫突,對角穿過并延伸至髂肋纖維內(nèi)側(cè)。而纖維最少的腰肋纖維向下跨越 L2—L4或L5橫突,向上附著在第12肋,并對角穿過并延伸至髂腰纖維形成交織結(jié)構(gòu)。 在脊柱側(cè)彎中,腰方肌等肌肉單側(cè)收縮,可以將腰椎橫突拉向一側(cè),出現(xiàn)腰椎的偏移及扭曲,造成腰椎段脊柱側(cè)彎。所以,在側(cè)彎的凸側(cè),會出現(xiàn)橫突與髖旋前的現(xiàn)象。腰部肌肉縮短,也會在對側(cè)形成一肌肉隆凸。 3 豎脊?。ㄗ铋L肌、髂肋肌等背伸展?。?/strong> 豎脊肌分為兩組,位于脊柱兩旁。 雙側(cè)共同收縮可以使脊柱延長。 單側(cè)的髂肋肌收縮也能使胸廓側(cè)屈。 在脊柱側(cè)彎的病例當(dāng)中,這兩組肌肉會失去平衡,導(dǎo)致兩邊肌肉的活動(dòng)和長度都不相同。 豎脊肌除了分成兩組之外,還分成了三段。以髂肋肌為例,即分為腰、胸、頸三個(gè)部分。所以,我們在用一指導(dǎo)引歸根矯正或運(yùn)動(dòng)治療的目的,就是在各個(gè)節(jié)段制造肌肉平衡,一般來說會從腰開始,然后上面的節(jié)段便會自動(dòng)跟隨。 一指導(dǎo)引歸根是提示一般來說,脊柱側(cè)彎的患者由于脊柱的扭力關(guān)系,會導(dǎo)致凸側(cè)的肌肉較緊張——以胸椎右凸為例,會導(dǎo)致左頸段、右胸段和左腰段的肌肉過分緊張。臨床中,可以由此判斷,需要松解哪部分,拉伸哪部分。最后,凹側(cè)和凸側(cè)的肌肉都應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練,這樣才能充分鞏固脊柱的穩(wěn)定性。 其他肌肉 ● 脊柱側(cè)彎是怎么產(chǎn)生的呢? ● 解決辦法 那么,如何處理這些筋肌問題,使之恢復(fù)原有的力學(xué)結(jié)構(gòu)呢? 參考文章:《脊柱側(cè)彎、歪斜的解決辦法》 |
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