  科普知識精選 106歲老人,年輕像56歲,長壽秘訣不是多運(yùn)動,而是這3件 《新浪》 四川攀枝花的崔爺爺已經(jīng)106歲了，雖然經(jīng)歷了一個世紀(jì)，但是平常走路沒有老年人那樣明顯駝背的痕跡，并且臉上血管明顯，離遠(yuǎn)看還以為是一個50多歲的中年人。 崔爺爺馬上去也要迎來自己的106歲生日，孩子們從各地回到家中專門給老爺子過壽，村里的村長還專門請來了記者為老爺子采訪，畢竟長壽健康是我們每一個人都非常渴望得到的。長壽老人過壽肯定是一個很好的讓人關(guān)注的話題。 崔爺爺早晨就在門口迎接記者的到來，他看到有電視臺標(biāo)志的車開來過來就小跑過去迎接，記者一開始不知道已經(jīng)接他們了，正是要采訪能作為百歲老人，詢問之后嚇了一跳，畢竟他曾經(jīng)采訪的一些老年人大多數(shù)都是臥床不起的那種，像崔爺爺走路矯健而且說話清晰的人卻很少，這下子記者對于老人家的養(yǎng)生方法非常的感興趣了。 崔爺爺還透露前段時(shí)間他剛體檢完，其中各種血脂指標(biāo)都很正常，甚至比一些年輕人還有健康，他認(rèn)為他保養(yǎng)寫完也是他承受的主要原因之一。 老人家表示，血管是否健康決定能否長壽 我們的血液在血管中會留存的身體中，能夠?yàn)闉樯眢w輸送氧氣和養(yǎng)料。然而，如果生活中不注意保養(yǎng)血管，一旦血液中的脂質(zhì)增多就會加快血管硬化速度，同時(shí)我們血液倒流速度就會變慢，很容易引起像是腦梗心梗的心血管疾病，也就意味著我們衰老的速度加快就不可能長壽，所以說要想長壽，要先養(yǎng)血管血管健康人才能長壽。 老人長壽秘訣不是多運(yùn)動，而是這3件事 1、常吃醇甘膽脂： 崔爺爺年輕的時(shí)候生活貧苦，所以也沒有吃過什么大魚大肉，自從退休之后孩子們也都有了很好的成就，所以崔爺爺也開始享福，然而沒過幾年，就因?yàn)轱嬍巢蛔⒁鈱?dǎo)致血脂偏高，醫(yī)生讓他堅(jiān)持吃醇甘膽脂降血脂，從那之后崔爺爺聽了醫(yī)生的話經(jīng)常補(bǔ)充，這一種含有人體必需不飽和酸的營養(yǎng)素，可以讓我們血管壁上的一些脂質(zhì)垃圾通過新陳代謝排出體外，因此就能夠很好地預(yù)防心血管疾病。 2、平常清淡飲食： 可能很多中老年人日常飲食口味都比較重，經(jīng)常吃一些高鹽食物，其實(shí)這是因?yàn)槲覀兡挲g增長導(dǎo)致我們的味覺系統(tǒng)逐漸的鈍化，然而，長期高鹽飲食會使得大量的鈉離子進(jìn)入到體內(nèi)，這就會導(dǎo)致血管壁的壓力增加，使得血壓升高，同時(shí)血液的流速由于血管壓力增大就會減慢，這樣使得血液中的脂質(zhì)堆積起來。而崔爺爺日常少油少鹽從來不吃那些腌制的咸菜和臘肉等，這個習(xí)慣一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。 3、日常喜歡喝水： 不管崔爺爺走到哪里手里總拿著一個保溫杯，這個習(xí)慣也是他30年前開始堅(jiān)持的。喝水這個習(xí)慣非常好，可以稀釋我們血液的濃度，同時(shí)就利于血管中的一些代謝廢物排出。所以說沒事多喝水真的可以養(yǎng)生，也是走上長壽的必經(jīng)之路。 看到了老人家的長壽秘訣，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)絕大部分都是一些生活小技巧而已，但是老人家卻能夠從年輕的時(shí)候一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度很值得的我們這些年輕人效仿。       
589篇內(nèi)容 2.3萬人互動 更新于 07-15
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