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今年42歲的黃大哥在某公司做銷售，因為自己業(yè)務(wù)突出，就在一年前剛被提升為部門總管，就在黃大哥為升遷而竊喜的時候，前不久的一件事徹底將他打入到了谷底，原來就在前不久，黃大哥因為身體不適，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行檢查，當(dāng)拿到檢查報告的那一刻，黃大哥直接癱倒在了地上，報告上面赫然寫著3個大字——肝硬化。  黃大哥十分不解，之前身體還好好的，并沒有發(fā)現(xiàn)什么異樣，怎么會突然就查出肝硬化了呢？ 后來醫(yī)生經(jīng)過詢問后發(fā)現(xiàn)，黃大哥之所以被肝硬化給盯上，與他常年的一個生活習(xí)慣有關(guān)，原來，黃大哥出生于一個普通的農(nóng)民家庭，自從步入社會之后，黃大哥就特別努力和勤奮，而為了能夠維護好自己的顧客，黃大哥平日少不了喝酒應(yīng)酬，經(jīng)常領(lǐng)導(dǎo)出去喝酒的時候，都會帶上黃大哥，讓其去頂酒，雖然黃大哥也深知多喝酒對身體不好，但是為了生意，為了前程，他只能硬著頭皮上，但是讓他怎么都沒有想到的是，也正是因為如此，差點讓他丟了性命。  醫(yī)生指出：酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入我們?nèi)梭w之后會轉(zhuǎn)化為乙醛，而乙醛主要是通過肝臟進行代謝的，如果長期大量喝酒，會直接增加肝臟負擔(dān)，嚴重的時候便會誘發(fā)酒精肝以及肝硬化的發(fā)生。 此外，醫(yī)生還指出，除了喝酒以外，這2件事也要盡早戒掉！ 1、久坐、不運動 因為工作性質(zhì)的原因，現(xiàn)如今很多上班族都會出現(xiàn)一坐一整天的情況，哪怕是下班回到家之后，也會選擇直接往沙發(fā)上一趟，更談不上運動了，然而，長期的久坐不運動，不僅會導(dǎo)致我們體內(nèi)的血液流通受阻，更重要的是還會增加我們肝臟的負擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)無法及時排出體外。  2、睡前吃零食 很多人睡覺前都有吃零食的習(xí)慣，然而在醫(yī)生眼中，這可不是什么好習(xí)慣，這是因為，如果經(jīng)常在睡前吃零食的話不僅會直接影響我們的睡眠質(zhì)量，更重要的是還會導(dǎo)致過多的脂肪在我們體內(nèi)堆積，從而易引發(fā)脂肪肝的發(fā)生。 養(yǎng)肝“冠軍”被揪出，不是枸杞，飯后當(dāng)零嘴吃，還你“嬰兒肝”！ 說起養(yǎng)肝，那就不得不提及一個人了，他就是孫燕院士，今年已經(jīng)90歲高齡的孫院士從事中醫(yī)研究工作已經(jīng)60余載，用他自己的話說：“我將我人生中大半輩子獻給了患者，但是我并不后悔，因為每當(dāng)我看到患者開心地離開時，我感覺這一切都是值得的?！?/div> 而在養(yǎng)肝方面，孫院士也有著自己多年的經(jīng)驗總結(jié)，其研究成果之一是發(fā)現(xiàn)了何香豆中含有的抑制病毒復(fù)制的禾苷素、硒元素以及皂苷類物質(zhì)，能夠與肝病毒相結(jié)合使其失去活性，經(jīng)常泡水的話，對提升人體免疫力、修復(fù)受損肝細胞和降低轉(zhuǎn)氨酶皆能起到很好的幫助。  此外，孫院士在早年時期，還做過這樣一個實驗，乙肝患者的病人，在給他們使用之后，發(fā)現(xiàn)患者的睡眠質(zhì)量明顯改善，而在服用一段時間以后，體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值也呈現(xiàn)出不同程度的下降趨勢，因而，孫院士經(jīng)常會給肝不好的患者推薦使用何香豆煮水服用，皆得到了很好的反饋。 同時，孫院士也指出：對于肝不好的患者而言，日常生活中還需做好以下2件事，方可事倍功半！ 1、早睡早起、不再熬夜 現(xiàn)如今無論是年輕人還是老年人，很多人都養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，然而，長時間的熬夜或者睡眠不足對我們?nèi)梭w來說是百害而無一利的，這是因為，經(jīng)常熬夜不僅會導(dǎo)致我們體內(nèi)的生物鐘發(fā)生紊亂，更重要的是還會影響肝臟正常分泌膽汁和造血功能的運轉(zhuǎn)，從而會直接增加患肝臟疾病的風(fēng)險。  在睡眠保持方面，建議每天的睡眠時間至少保持8個小時左右，尤其是晚上11點到凌晨3點之間，盡量讓自己處于深度睡眠狀態(tài)，當(dāng)然，如果條件允許的話，我們也可以選擇適當(dāng)?shù)匚缢?，養(yǎng)肝效果則會更好。 2、多補充水分 水是我們?nèi)梭w不可或缺的一種成分，據(jù)統(tǒng)計，我們?nèi)梭w中70?上都是由水分子構(gòu)成的，當(dāng)我們?nèi)梭w缺少水分時，不僅會直接影響我們身體正常的功能運作，更重要的是還會導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)無法及時排出體外，從而更容易誘發(fā)肝癌的發(fā)生。 在水分保持方面，建議每天的飲水量應(yīng)該保持在6大杯左右為宜。
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