排毒方式大比拼，帶你了解不同的排毒方法

運(yùn)動(dòng)排毒法：每周至少應(yīng)進(jìn)行1次能使身體多出汗的運(yùn)動(dòng)，讓毒素隨汗液排出體外。常做深呼吸，刺激呼吸道，增加肺活量，在清洗呼吸道的同時(shí)也能增加人體的抗病能力。

洗腸排毒法：原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī)，對(duì)大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲(chóng)排出體外。不過(guò)，洗腸費(fèi)用昂貴，頻繁“洗腸排毒”，容易破壞腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，可能會(huì)為健康埋下新的隱患。

通便排毒法：有的排毒產(chǎn)品是針對(duì)胃腸道的，其排毒機(jī)理在于促進(jìn)大便的排泄，屬于瀉藥類(lèi)。如果長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自身的免疫力。有的人吃了還會(huì)有副作用，表現(xiàn)為腹痛、輕度惡心等。此外，如果長(zhǎng)期依賴(lài)這種排毒方式，時(shí)間長(zhǎng)了就有可能影響人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

蘆薈排毒法：深層排毒理論認(rèn)為，人體內(nèi)毒素分為三層。第一層毒素沉淀在胃腸道，從而引發(fā)便秘、口臭、胃腸不調(diào)等；第二層毒素，分布在腑臟、淋巴、皮膚等組織中，導(dǎo)致上火、食欲下降、色斑、暗瘡、皮膚干燥發(fā)黃、精神疲憊等；最深層毒素，分布于微循環(huán)系統(tǒng)、血液等，并由此沉淀到皮膚深層、內(nèi)臟器官等處，導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、氣血不暢、更年期提前、衰老加速、人體代謝能力下降等。因此，要想解決毒素的困擾，最根本的辦法是全面排除深層毒素。

蘆薈中的蘆薈甙具有分解毒素、促進(jìn)代謝力和滋養(yǎng)三重功效，具有很強(qiáng)的滲透能力，可以深入微循環(huán)系統(tǒng)和血液中，分解清除人體毒素，同時(shí)增進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力，將毒素迅速排出體外。通過(guò)蘆薈排毒不只是改善胃腸道功能，同時(shí)可以滋養(yǎng)容顏、改善色斑、暗瘡等皮膚狀況，而且不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。