導語：隨著大家的生活條件逐漸變好，我們的壽命也越來越長，但是隨之而來的確實有很多人在晚年出現(xiàn)了各種各樣的慢性疾病，對于一些中老年人來說，可能都對頸動脈斑塊不太陌生，甚至很多人身上已經(jīng)出現(xiàn)了這樣的問題，那么出現(xiàn)了頸動脈斑塊之后，對身體會有哪些影響呢？出現(xiàn)了之后又要注意哪些問題呢？

從生理上的角度來講，頸動脈是給大腦供血的重要渠道，也是非常重要的一根管道，當這里出現(xiàn)了斑塊的話，那么非常容易導致腦梗問題出現(xiàn)。

所以頸動脈當中的板塊對大腦的影響是最大的，所以平時一定要及時體檢，若是發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，也可以及時治療，讓身體快速恢復健康。

頸動脈出現(xiàn)了斑塊，會有哪些影響？

頸動脈出現(xiàn)斑塊無需過度擔心其實頸動脈斑塊的發(fā)生率與年齡有一定的關系，過了55歲之后，幾乎每5個人當中就有一個人會出現(xiàn)這樣的情況，到了70歲之后，頸動脈出現(xiàn)斑塊的幾率就會更高了。

但是很多患者的病情都是比較穩(wěn)定的，也不會給患者的日常生活帶來太大的影響。

為什么頸動脈容易長斑塊？我們上述提到過，頸動脈是我們身體當中器官中非常重要的一根管道，它是頸部左右的大血管，主要供應我們的大腦半球活動。

而斑塊就像是在血管當中，一個悄無聲息存起來的銹，長期累積的話，那么就有可能會導致血管內(nèi)壁承受不住而遭受到破壞，斑塊的堆積就像是這根管道里面的銹，越積越多的話，那么就會導致這根管道變窄，會容易導致腦梗，心梗中風等問題。

而高血壓，高尿酸，吸煙，喝酒，肥胖等問題都會導致這樣的情況出現(xiàn)。

醫(yī)生提醒：這4點事項要注意

正確面對它

在發(fā)現(xiàn)動脈斑塊之后，首先需要做的是正確面對它。動脈斑塊雖然與腦梗死、心肌梗死等血栓性疾病密切相關，但并不是所有的斑塊都會變成血栓。

所以要放松心情，正確面對，積極治療，中輕度的頸動脈斑塊幾乎不會對生活造成影響。

戒煙戒酒

香煙中含有很多有害物質(zhì)，會對血管內(nèi)膜造成損傷，導致血管內(nèi)膜受損而引發(fā)炎癥，就容易導致斑塊的形成，而且香煙還能強烈收縮血管，會進一步加重血管堵塞情況。

酒精也同樣會損傷血管內(nèi)膜，還會阻礙脂肪的代謝，導致脂肪在人體內(nèi)堆積，誘發(fā)酒精性脂肪肝以及動脈硬化斑塊。所以，要預防頸動脈斑塊首先要戒煙戒酒。

注意飲食

在飲食方面，首先要采取低鹽低脂飲食的原則。過多食鹽的攝入是導致血壓升高發(fā)展的一個主要因素，所以目前國內(nèi)外指南建議每日控制鹽量在六克以下，高血壓患者應該控制在五克以下。

要適當控制富含飽和脂肪酸食品的攝入，肥肉、動物油類等，因為這些食品的過多攝入能夠增加血脂水平，促進動脈粥樣硬化性疾病的進展，在食用油方面，盡量使用一些富含不飽和脂肪酸的植物油類代替動物油。

嘗試“血管清道夫”——喝蒲公英苦丁茶

多喝溫水可以于促進身體新陳代謝，加速身體毒素排泄，若在水中加入一些養(yǎng)生食材，這樣效果可能會更佳。《金匱要略》中曾記載：將曬干后的蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等食材按照一定比例搭配起來熬水喝，有利于清理血管垃圾，對養(yǎng)護血管健康十分有利。這也是老中醫(yī)常推薦的養(yǎng)護血管小食方。

部分食材的藥理作用如下：

蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾

苦?。呵鍩峤舛尽㈧钛?、祛風濕、活血降壓

羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺

茉莉花：富含各種微量元素增強血管彈性，清肝明目，通便利水，祛風解表，降血壓

薄荷：泡水有清涼的作用，促進消化，清熱解毒，疏通血管

熬制方法：取適量的蒲公英、羅漢果、苦丁、金銀花、苦瓜、茉莉花、薄荷等食材放入砂鍋中，然后加入一定的清水，大火煮開后小火慢燉，大概15分鐘后熄火放冷就可以喝了。

如果感覺烹制過程比較麻煩，又不好把握每種食材的配量，那么下面這款蒲公英苦丁茶茶包就是最佳選擇，它包含了以上各種食材，經(jīng)過科學搭配，想喝的時候只需要打開一小袋，用開水沖泡5分鐘就可以喝了。

結語：我在日常生活當中，大家要注意飲食健康，注意自身的身體狀況，如果發(fā)現(xiàn)異常及時的到醫(yī)院進行檢查，平時也要加強運動，注意營養(yǎng)搭配，嘗試多喝些養(yǎng)生茶飲，對身體進行一個整體的調(diào)節(jié)，清除血管內(nèi)的垃圾，這樣我們的身體才會越來越健康。