在知乎上有一個熱門的問題：從小就缺乏自信的孩子是什么感受？

一共有500多個回答，并沒有夸大其詞，但看上去都非常相似，也很扎心：

當我們能夠理解“不自信”的朋友們的感受時（其實不自信的人很少說出自己的感受的），不由得不真心地為他們心疼?！白孕拧被颉安蛔孕拧睂θ耸滓挠绊?，不一定是會在生活中抓住多少機會、吸引多少目光，更重要的是決定一個人是否生活得自由、快樂，還是始終帶著迎合他人的目的生活。

顯然，不自信的生活，是非常辛苦的。

人到底是怎么不自信的？

很少有人能回避自己的過去，我們今日的行為、看法、觀點，都源自過往經(jīng)歷中一點一滴的積累。而在一個孩子的童年時期，這種累積過程，往往是以一種被動輸入的方式來進行的。

兒童有點像是海綿，他們還很難區(qū)別生活中反饋給他們的信息，只能被動地吸收，從父母、親戚、伙伴、同學(xué)和老師的反饋中認識“我是誰”、“我的表現(xiàn)好不好”、“大家是不是喜歡我”等等……

兒童時期，最容易被吸收的負面信息，不外乎這三種：

被否定

通常來說，如果一個孩子的父母是過度挑剔和苛責的，那么他成年之后的自信水平極易受到不良的影響。

在這樣的家庭中，孩子很不容易得到父母的認可，經(jīng)常被否定、責備甚至懲罰，長此以往，孩子會覺得他不被接受，變得非常沒有安全感。

為了獲得這種安全感，孩子很容易陷入不斷迎合父母（以至他人）的習(xí)慣中，不斷的為了迎合而修正自己。最后，孩子很可能會長時間的壓抑自己內(nèi)心的感受，造成未來社交困難。

雖說“打是親、罵是愛”，但其實父母對孩子的負面評價，往往更容易被孩子記住，甚至?xí)酝瑯拥难酃鈦砜创约骸?/p>

被忽視

首先說明一下，“被忽視”指得不是父母因為繁忙在生活中無視了孩子，畢竟現(xiàn)在每個孩子都是父母的寶嘛。

這里指得是，父母一味從自己的養(yǎng)育理念出發(fā)，讓孩子一切都按著自己覺得對的標準做，而忽視了和孩子的溝通，忽視孩子的真實感受。

所以說，在生活中“被忽視”比“被否定”要常見得多。比如父母認為孩子長大一定要敞亮，即便孩子不愿意，也要在家庭聚會中被逼著說話、表演才藝……

如果這種情況長期發(fā)生，那孩子就會覺得，他內(nèi)心的感受，并不被最親近的人所關(guān)心，長大后就更容易下意識地回避溝通，覺得無人能真正理解自己，甚至也根本沒有人愿意去理解自己。

被發(fā)泄

這是一種不太常見的、但非常容易被父母忽略的負面信息。

兒童并不具備很好的情緒分辨和管理能力，他們很難區(qū)分父母的哪些話只是發(fā)發(fā)牢騷，哪些是真的在發(fā)愁。如果父母在生活中不夠在意，經(jīng)常當著孩子的面流露出一些負面情緒，那孩子很有可能成為一個情感垃圾桶。

有時父母會無意中當著孩子的面大肆訴說自己工作中的怨氣、生活的辛苦，甚至是夫妻之間的不滿，末了再補上一句：“我這么辛苦都是為了你啊……”這其實就是把孩子當作發(fā)泄的工具了。

兒童的心理既不成熟，行為上也無法處理復(fù)雜的問題，那當他看到大人難過時，就會無意間承受他本不應(yīng)該承受的壓力，甚至?xí)a(chǎn)生莫名自責、自己做錯了事的負面感受。

從小培養(yǎng)自信寶寶，你可能需要一點小套路……

自信是需要父母從小就為孩子建立的，除了避免過多責備、忽視孩子這些大方向，大人還可以利用一些小套路，從生活的點滴細節(jié)中，培養(yǎng)自信寶寶：

1. 認真對待孩子的要求

當孩子滿懷期望地向你提出要求時，如果你因為一時忙碌而無法滿足他，至少要對他有所回答。

2. 給孩子自己做選擇的機會

當孩子開始懂得“選擇”的時候，你就可以在一些小事上征求他的意見了。如果你已經(jīng)有了目標，可以采用二選一法，比如問“你想去動物園還是博物館”，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。

3. 千萬不要嘲笑孩子

比如孩子在學(xué)說話時期，你教他“娃娃”，他卻說“哈哈”。不要嘲笑他，甚至不要當場刻意強調(diào)，換個時間再教他。在孩子語言學(xué)習(xí)期，你的嘲笑會使他喪失學(xué)語言的信心和興趣。

4、認真對待孩子的提問

耐心傾聽孩子的問題，如果你回答不了，老實告訴他，千萬不要按照自己的想法來編答案。讓他知道任何人都有做不到的事情，從而增加自信。

5、讓孩子感覺自己被需要

用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情，比如“請把杯子拿給媽媽，好不好？”讓孩子知道自己被人需要，是很好的培養(yǎng)自信的方法。

6. 在家陳列孩子的作品

這是非常簡單有效的小套路，陳列他的小作品，榮譽感最能激發(fā)孩子的自信心。

7. 給孩子屬于自己的一個領(lǐng)地

給孩子一個房間，孩子太小的話可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的“領(lǐng)地”的他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信。

8. 父母要寬容，同時以身作則

不要總是因為孩子房間里或者桌面上亂糟糟而責備孩子，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。

9. 輕易不要拿孩子和其他孩子比

不對孩子說：“妹妹（隔壁XXX）已經(jīng)會數(shù)數(shù)了，你還不會！”哪怕他真的比別的孩子差。父母當差評師是讓孩子走向不自信的捷徑。

10. 讓孩子做力所能及的事

孩子的自信來自于每件小事中你對他的認可，而不是什么事情都由你替他做好。

11. 不要武斷制止他探索他感興趣的東西

很多孩子愛玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要武斷制止他。孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫傷了他探索的信心。

12. 教他從小認可自己的長相

很重要、很重要、很重要。雖說成人不能以貌取人，但很多孩子的不自信都源于對自己相貌的不認可。

13.  盡量讓孩子在生活中脫離依賴

上幼兒園要準時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍的呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。

14. 當孩子遭遇挫折時，幫他分析

孩子遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經(jīng)歷，下次就不會有同樣的錯誤。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

15. 玩游戲時遇到困難，鼓勵孩子自己解決

孩子在游戲時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實在想不出辦法時，你可以側(cè)面指點。戰(zhàn)勝困難可以讓他自信倍增。

一個自信的人，除了童年時期父母的幫助，更需要他在青少年時期有自己的行動和努力，在這種良性循環(huán)中，往往小時候自信的孩子，會越來越自信。

然而一個不自信的人，很有可能只是源于童年時期的陰影。如果幼兒時期不能幫孩子建立自信，未來孩子很可能要付出更多辛苦，才能找到正常的自信度。

而眾多心理研究都指向：有心理問題的孩子，多數(shù)都能從其家庭教養(yǎng)方式中找到癥結(jié)。父母對孩子性格和情緒的影響超過了學(xué)校和社會。

養(yǎng)育之路并不容易，與所有父母共勉。