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一位北大的中醫(yī)專家說：“肝病的幫兇，并不是抽煙喝酒+熬夜，而是現(xiàn)代人都喝的這'1水’?！?br> 肝不好我們能想到的就是少抽煙喝酒少熬夜，但是其實這對肝的保護(hù)是比較微弱的，正所謂冰凍三尺非一日之寒，長城也不是一日建成的。 專家說：“不久之前有位患者頻繁感覺右上腹疼痛，早上起床之后口苦口臭，失眠早醒，小便也特別黃，后持續(xù)了有半個月之后，在一次體檢的時候發(fā)現(xiàn)為肝炎。 后來醫(yī)生分析發(fā)現(xiàn)，這個小伙每天都有早上鍛煉的習(xí)慣，回來之后就從冰箱里拿出一瓶冰水或者冰可樂喝下，長此以往，傷及了脾胃，進(jìn)而傷及至肝，形成了肝炎。 冰箱里拿出的東西很多都是低于零下的，這時候吃到肚子里就要靠體內(nèi)自身的溫度將它加熱至跟身體一樣的溫度，及其損耗陽氣，而這個小伙平時又不抽煙不喝酒，也不熬夜?！?br> 平時堅持做好3件事，養(yǎng)肝護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝病。 1、堅持早睡早起 早睡早起不僅有助于緩解疲勞，增強(qiáng)活力，同時也可以提升肺臟的免疫力，抵抗外部細(xì)菌對肺部的侵襲。 2、堅持運(yùn)動 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是提升身體免疫力最有效的途徑。美國的一項調(diào)查顯示，每天運(yùn)動30分鐘以上，每周堅持5次以上，連續(xù)持續(xù)12周以后，身體的免疫細(xì)胞會增加，其抵抗力也會提升。 3、心情要好 經(jīng)常憂慮、生悶氣，會損傷肺氣，不利于肺部健康，因此，日常一定要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，心情不好的時候，適當(dāng)?shù)恼遗笥讯鄡A訴，或者是聽聽音樂，緩解一下。 4、常喝中醫(yī)古籍中記載的養(yǎng)肝護(hù)肝的小金方的：菊苣，梔子，桑葉，葛根，百合，蒲公英，淡竹葉，茯苓，桔紅。 有人會說，這算哪門子辦法？這么普通！ 你可別小看，它不用熬藥，直接泡水喝就可以。 其中，菊苣有青頭立木之效，梔子能清火除煩，還有蒲公英、茯苓、桑葉、葛根、淡竹葉等，有保肝護(hù)肝、解毒排毒、健脾燥濕、利尿通水的作用。 最主要的是，它不傷正，也沒有攻伐之力——菊苣梔子茶湯 買二發(fā)三! 買三發(fā)五!  |
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