精氣神是人體內(nèi)三寶，這三者相互依存，互相形成，互相依賴，缺一不可，精足氣沛神清，是一個(gè)人擁有良好健康狀態(tài)的基礎(chǔ)，也可以直觀的從一個(gè)人的形體狀態(tài)，精神面貌展現(xiàn)出來(lái)。

精主要是分布在人體的臟器之間，來(lái)自于父母先天，又依賴于后天飲食物補(bǔ)充，有元精、陰精、陽(yáng)精等區(qū)別，又能生成演化出元?dú)?、陰液、?yáng)氣等不同的物質(zhì)，分管人體不同的功能，精是氣形成的根本，是人體的基礎(chǔ)物質(zhì)。

精不可耗損枯竭，否則元?dú)鉄ㄉⅲ梭w的神情形態(tài)自然不能得到很好的供養(yǎng)，會(huì)直接導(dǎo)致人的精神萎靡、注意力下降、思維衰退，各種臟腑機(jī)能低下，從而出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、精神不濟(jì)、疲勞乏力、氣短懶言、面黃肌瘦等勞損癥狀。

反過(guò)來(lái)講，神是指一個(gè)人的精神面貌，也指的是人的心理狀態(tài)，情緒等，中醫(yī)歷來(lái)的養(yǎng)生注重養(yǎng)神，神清氣定，能夠培養(yǎng)心中一股浩然之氣，有助于身體元?dú)獬渑?，也有助于元精收斂固藏?/span>

所以說(shuō)，精氣神是人體的生命的根本，是身體機(jī)能的基本組成，三者相輔相成、相互形成、互為因果，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體。

古代醫(yī)家有說(shuō)“精生氣，氣主神，神自靈也”，這就是在告誡我們要注意養(yǎng)精，不可縱欲過(guò)度，日落而息，凡事神清氣定，悠然自得，這些都是基本的養(yǎng)生之道。

中藥配方左歸丸、右歸丸都是養(yǎng)精的極佳配方，其中左歸丸偏向于養(yǎng)陰精，右歸丸偏向于養(yǎng)陽(yáng)精，每個(gè)人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)選用。

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