俗話說的好：“一孕傻三年”，很多寶媽們在生完孩子后，幾乎總是鬧出點因為健忘而產(chǎn)生的烏龍事件。

這不，一位寶媽更是懵懂。在醫(yī)院里一位寶媽是因為生產(chǎn)時候經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)，所以身體承受的疼痛可想而知。正是因為如此，身體的虛弱讓她在把孩子生下來后幾乎沒有什么多余的精力去管孩子，連孩子都沒看過幾眼。

在產(chǎn)后幾乎都是在睡覺和補充能量去了。好不容易熬到了可以出院回家的時候，這位寶媽覺得自己真是太開心了，畢竟家里的條件比醫(yī)院好的多。

寶媽的家人也是在忙碌的收拾中先把產(chǎn)婦給送上車去了，在清點用品的時候?qū)殝屵@才反應(yīng)過來，是不是有什么東西忘了帶了？

“我是來干嘛來著？??！我是來醫(yī)院生孩子的，孩子呢？”一家人你看看我我看看你，立馬跑回到了病房里，這才看到了在病床旁柜子上被小被子包的嚴(yán)嚴(yán)實實的萌娃。

這孩子還不知道自家的爸媽差點把自己給忘了，安安靜靜的睡著了。路過的醫(yī)生看到這一幕簡直笑個不停：“來生孩子就真是直接卸完貨就走？”

其實關(guān)于寶媽的孕后“健忘”在生活之中常常有，但是“一孕傻三年”卻是沒有科學(xué)依據(jù)的，懷孕或者生產(chǎn)后并不會對女性本身的智力造成改變，那么什么才是造成寶媽記憶變差的原因呢？

“一孕傻三年”主要有這些原因，生過娃的媽都知道，讓人心痛

第一：產(chǎn)后的身體還未恢復(fù)，導(dǎo)致精神不佳。

寶媽在懷孕的時候其實也會很容易變得“健忘”，在產(chǎn)后的身體很虛弱，身體的各方面激素還沒有平衡過來，同時精神氣還是沒有恢復(fù)到往常的狀態(tài)，所以這才導(dǎo)致了寶媽們對周圍的反應(yīng)總是會慢半拍，注意力自然就不會如往常一樣集中。

第二：還沒緩過疼痛的勁來。

不少經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的寶媽都有切身的體會恢復(fù)期真的是又痛又難熬。經(jīng)常是顧著疼痛了就沒有太多的精力去進行思考和管別的事情，所以這也是導(dǎo)致她們“健忘”的原因之一。

第三：身份的轉(zhuǎn)變讓她們的生活變得忙碌。

當(dāng)了媽媽之后，照顧孩子的生活讓寶媽們會經(jīng)歷很長一段時間作息紊亂的生活。小寶寶總是習(xí)慣在一定的時間要喝奶，睡覺的時候經(jīng)常半夜驚醒大哭，這會導(dǎo)致寶媽為了照顧寶寶經(jīng)常睡不好。

同時需要學(xué)習(xí)的事情也非常多，第一次當(dāng)媽媽總是格外的勞累和疲憊，這就導(dǎo)致了她們會產(chǎn)生“健忘”。

有的時候?qū)殝尣荒荞R上就適應(yīng)好了身份的轉(zhuǎn)變，同時生活上或者是工作上帶來的壓力也會對她們造成一定程度的影響。

經(jīng)歷了十月懷胎，還可能遭受到產(chǎn)后“變笨變傻”的影響，懷孕生子對于女性來說真是太辛苦了。近幾年產(chǎn)后抑郁的情況也變得越來越多，而同時導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因也十分的復(fù)雜。

有因為沒有的細(xì)致的照顧的，還有的是受到了家人的忽視，也有的是因為自身情緒的問題等等等等，產(chǎn)后抑郁的后果都是十分消極的，所以避免產(chǎn)后抑郁，寶媽要做好自我調(diào)節(jié)。

避免產(chǎn)后抑郁，媽媽要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒

1：給自己足夠的休息去恢復(fù)精力。

很多產(chǎn)后抑郁的患者其實大部分往往都是從休息不夠變得焦慮開始，本身寶媽在產(chǎn)后身體就已經(jīng)很虛弱了，肯定就需要大量的時間去補充休息。

所以寶媽盡量做到不受外界的打擾好好的去讓自己的身體進入休息階段，重新儲蓄好精神，不要讓自己變得過度的疲勞。

2：積極調(diào)解好情緒。

不要老是讓低落的事情去左右寶媽們的思想。寶媽們不要每天去想著不好的事情，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，多去想一些積極的方面，看一些快樂令人開心的綜藝或者是書，總而言之，不要讓自己陷入一個人的自我懷疑和憂郁的情境之中。

3：為自己創(chuàng)造良好的坐月子條件。

坐月子的階段是最容易導(dǎo)致寶媽發(fā)生產(chǎn)后抑郁的。所以坐月子的時候?qū)殝屢约合葹樽约阂?guī)劃好，比如如果是已經(jīng)確定有人幫忙帶孩子的，那么自己就可以少些受到孩子的吵鬧的困擾；

如果是面臨沒人幫忙帶孩子照顧自己的，那么就提前給自己準(zhǔn)備好月嫂或者是月子中心，讓自己盡量多處于受到照顧的環(huán)境中，這樣才不至于因為沒有照顧導(dǎo)致自己變得焦慮。

做個孕婦不容易，生個孩子也不容易，大家可要好好照顧身邊孕婦的情緒和身體哦！