“喬哈里視窗”是一種關(guān)于溝通的技巧和理論。

美國(guó)心理學(xué)家喬瑟夫和哈里將人際溝通分為4個(gè)象限，用于分析及訓(xùn)練個(gè)人發(fā)展的自我意識(shí)，增強(qiáng)信息溝通、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)發(fā)展、組織動(dòng)力以及組織間關(guān)系。

了解喬哈里視窗

視頻來(lái)源：秒懂百科

我將這個(gè)理論演繹至青春期的親子關(guān)系中，發(fā)現(xiàn)同樣適用，并能很好地幫助我直觀、便捷地理解我們和孩子的沖突是如何發(fā)生的，如何更好地和孩子進(jìn)行有效溝通，增進(jìn)親子關(guān)系。

青春期親子關(guān)系的矛盾，主要發(fā)生在盲點(diǎn)區(qū)和隱西藏。

父母很委屈，明明是為了孩子好，為什么他們就是不理解呢。

孩子很挫敗，父母愛(ài)的，只是“優(yōu)秀”的我。

我們通過(guò)案例來(lái)看一看這些矛盾是如何發(fā)生的。

由隱西藏產(chǎn)生的親子矛盾，主要表現(xiàn)在，父母認(rèn)為自己所思所想，孩子顯而易見(jiàn)、理所應(yīng)當(dāng)都能非常了解，不需要再多余解釋和表達(dá)。

而孩子只能感受到他直觀感受到的，并無(wú)法理解背后的（隱藏的、未被表達(dá)的）信息。

隱西藏親子場(chǎng)景舉例：

“孩子和朋友約了出去玩，很晚了還沒(méi)有回家，電話也聯(lián)系不上。媽媽很著急、很擔(dān)心。等孩子開(kāi)門(mén)進(jìn)來(lái)后，把孩子劈頭蓋臉罵了一頓?！?/p>

這個(gè)情境下，媽媽的情緒并不是單一的：

生氣（不遵守約定的回家時(shí)間）

著急（很晚了還沒(méi)有回來(lái)，還聯(lián)系不上）

擔(dān)心（這么晚了，不會(huì)有什么危險(xiǎn)吧）

如果分離此刻媽媽的情緒，擔(dān)心可能占了很大的比重。但媽媽表現(xiàn)出來(lái)的行動(dòng)——劈頭蓋臉責(zé)備孩子，孩子感受到的只有媽媽的憤怒。

如果我們和孩子的關(guān)系長(zhǎng)期處于隱西藏，即：

父母知道，且認(rèn)為孩子理所當(dāng)然也知道，而孩子并不知道。

孩子容易更多地自我攻擊：

“我就是個(gè)失敗的人”、“我什么都做不好”、“我是不值得被愛(ài)的”。

從第三方視角去觀察每個(gè)父母和孩子的溝通，都有各自的風(fēng)格特點(diǎn)的傾向。有的偏柔和，有的偏強(qiáng)勢(shì)，有的啟發(fā)思考，有的直接給出答案要求執(zhí)行......

身處其中，我們對(duì)自己是什么樣的風(fēng)格往往無(wú)意識(shí)。比如我們時(shí)常不經(jīng)意間把社會(huì)角色帶入親子溝通中。

盲點(diǎn)區(qū)親子場(chǎng)景舉例：

“一個(gè)媽媽是企業(yè)的高管，決策果斷、雷厲風(fēng)行、追求效率。這是她工作場(chǎng)合中的常態(tài)，一天的絕大部分時(shí)間，她都是這樣做的。當(dāng)她回歸到家庭，在和親子溝通的過(guò)程中，有較大的可能性會(huì)延續(xù)職場(chǎng)的慣性?！?/p>

如果這位媽媽對(duì)自己的親子溝通方式不做有意識(shí)地察覺(jué)，親子關(guān)系長(zhǎng)期處于盲點(diǎn)區(qū)，孩子感受到的：

媽媽那么“自以為是”，她不懂我，我感受到壓迫感，我那么不被尊重。

長(zhǎng)期被“壓著打”的孩子，要么劇烈地反抗，要么失去自己的生命力。

青春期手冊(cè)

陪孩子一起走過(guò)青春期。

225篇原創(chuàng)內(nèi)容

公眾號(hào)

移除障礙，進(jìn)入開(kāi)放區(qū)域

讓更多未知領(lǐng)域在開(kāi)放領(lǐng)域相遇

把擋在我們面前，遮住我們視線的障礙移除，讓父母知道，孩子也知道，需要親子的共同努力，尤其是父母方面的努力。

1、練習(xí)表達(dá)

在我們和孩子形成足夠的默契之前，練習(xí)表達(dá)，將內(nèi)在的情緒狀態(tài)、思考過(guò)程用語(yǔ)言或者行動(dòng)展示給孩子，而不是囫圇吞棗地只給出一個(gè)單一的結(jié)論。這將幫助親子雙方更好地理解彼此。

2、認(rèn)真傾聽(tīng)

我們需要聽(tīng)得進(jìn)孩子的聲音，即使是一些刺耳的聲音，不把它們視為一種挑釁或示威。認(rèn)真反思，因?yàn)槭裁唇o了孩子這樣的感受，有沒(méi)有其他更好地表達(dá)方式。

對(duì)于彼此目前都不知道的那部分，即未知區(qū)域，伴隨著孩子的成長(zhǎng)旅程，他會(huì)逐漸挖掘他不知道的那部分。作為父母，我們需要做的，是保持持續(xù)地學(xué)習(xí)、終身地學(xué)習(xí)。只有這樣，我們也才能開(kāi)拓自己的未知區(qū)域。

當(dāng)我們和孩子同頻成長(zhǎng)，我們未來(lái)會(huì)在更多開(kāi)放的區(qū)域相遇。