你的抑郁源于孤獨(dú)和不肯贊美別人-魯米

在做心理咨詢中，遇到很多抑郁癥患者，當(dāng)然也包括雙相情感障礙和精神分裂患者。在他們的心中，我們常?？吹接幸粋€(gè)王子和公主型的人物，作為一個(gè)心理咨詢師，不僅要消除病人的痛苦，還要根除他們心中的幻想。只有這樣她們才能從痛苦中解脫出來，否則在夢想里面，無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)才會(huì)造成內(nèi)心更大的沖突。

一、沒有誰能受得了從王子變成仆人，那時(shí)童年承受不起的創(chuàng)傷。

兒童心理學(xué)里面講，嬰兒從出生到第一年開始分辨自我界限。在這之前他分不清自己和媽媽的區(qū)別，他自己餓了，就會(huì)覺得媽媽也餓了，或者說所有人都餓了。所以他認(rèn)為自己是世界的中心，包括自己的爸爸媽媽，哥哥姐姐，所有人都必須要為我服務(wù)。

可是第二年之后，爸爸媽媽開始對(duì)孩子說不，你不能碰這個(gè)，你不能動(dòng)那個(gè)。這個(gè)很危險(xiǎn)，你為什么不聽？快住手！很多過于嚴(yán)厲的爸爸媽媽，在這個(gè)時(shí)期就會(huì)讓孩子心里非常郁悶和憤怒，因?yàn)樗约和蝗粡耐踝踊蛘吖髯兂闪艘粋€(gè)仆人。特別是有的爸爸媽媽會(huì)對(duì)孩子大吼，更是給他嚇到了。

在我做咨詢中一個(gè)女患者，她記得自己三歲的時(shí)候受到過父母的懲罰，被媽媽用雞毛撣子把自己的后背和屁股打紅腫，然后晚上爸爸回家，她向爸爸求助。因?yàn)樵诩依锩鎷寢屨f了算，爸爸也不敢說什么，只是說以后別惹你媽生氣了。把你媽媽惹生氣，你要道歉，要不媽媽都不高興了，然后孩子還得違心的去道歉。一直重復(fù)這種模式好幾年，甚至在她小學(xué)的時(shí)候，她因?yàn)榭荚嚊]考好，媽媽都威脅她，再考不好，咱倆就從樓上跳下去，死了得了。

二、她的童年需要自戀來保護(hù)自己脆弱受傷的心，因?yàn)榛钤诨孟胫胁攀遣幻鎸?duì)痛苦的一種逃避方式。

不要說一個(gè)孩子青春期會(huì)出現(xiàn)抑郁癥或者是精神分裂，可能他在童年兩到三歲的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)這種問題了。因?yàn)樗齻儾荒苊鎸?duì)自己突然由公主變成一個(gè)仆人，原來所有人都對(duì)自己百依百順，現(xiàn)在爸爸媽媽都對(duì)自己指責(zé)，批判，吼叫，或者各種要求。這種突然的變化會(huì)把孩子嚇到，所以很多孩子的心理覺得我不是爸爸媽媽的親生孩子，我一定是別人家的女兒，或者說我是哪里的公主。這種情況不止在病人身上發(fā)生過，對(duì)于很多性格內(nèi)向的人，孤僻疏離的人群他們在咨詢中也透露過這種情況。

這種強(qiáng)烈安慰性的幻想，能夠讓孩子有效的擺脫屈辱，隨著年齡的增長，這種幻想變成一種潛意識(shí)行為。最后她發(fā)現(xiàn)自己根本就不是公主，自己的優(yōu)越感你一次一次的被現(xiàn)實(shí)打破，無論自己怎么努力，現(xiàn)實(shí)總是離自己太遠(yuǎn)。這樣就容易把自己陷到抑郁之中，有的甚至?xí)霈F(xiàn)精神分裂。因?yàn)槔硐牒同F(xiàn)實(shí)是如此的沖突，在心中那個(gè)完美高傲的自己，在現(xiàn)實(shí)生活中是如此的不堪一擊，如此的差勁。所以很多有精神分裂患者會(huì)出現(xiàn)幻聽幻視，他覺得自己在中央開會(huì)呢，他覺得美國在邀請他開會(huì)呢，他有時(shí)候又會(huì)覺得聯(lián)合國讓他組織國際會(huì)議，銀河戰(zhàn)艦讓我去拯救星球。

有的被批判多的孩子會(huì)出現(xiàn)被害妄想，某個(gè)地方政府在通緝我，國際警察也在通緝我，我的手機(jī)被竊聽了，我家所有的電器都被竊聽了。有的更是會(huì)說自己頭腦里被別人下了軟件，有人在控制他，這是另一種把自己幻想成重要人物。如果自己是一個(gè)普通人，誰會(huì)興師動(dòng)眾的來抓捕你呢。有的人會(huì)幻想某個(gè)明星是自己的妻子或者愛人，明星對(duì)我特別忠誠。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的人是如此的不堪，現(xiàn)實(shí)中沒有完美男人和完美女人，所以一個(gè)幻想的男人和女人才是自己最需要的。

三、恐懼的人不會(huì)有安全感，想讓自己有安全感，就從信任親人信任世界開始。

孩子另一個(gè)沒有安全感的根源，就是對(duì)家人失去信任。因?yàn)樽约菏〉臅r(shí)候，父母會(huì)各種不信任，各種打擊，各種羞辱。為了維持自己的自尊，自己繼續(xù)要努力爭取考前幾名?？墒沁@種情況小學(xué)容易達(dá)到，初中就比較費(fèi)勁，到高中就是更難了，因?yàn)橐呀?jīng)考到當(dāng)?shù)氐闹攸c(diǎn)了，班級(jí)的學(xué)生都是重點(diǎn)學(xué)生。這時(shí)候在想考前幾名就不容易了，可是家長不管，你不考前幾名你就是有問題的。各種思想工作，各種補(bǔ)習(xí)班兒，這時(shí)候孩子只能活在謊言之中，因?yàn)樗鎸?duì)不了真實(shí)的父母是這個(gè)樣子，根本沒有一點(diǎn)兒人情味兒，有的只是成績。

剛咨詢一個(gè)精神分裂患者的家長，孩子都出現(xiàn)幻聽，出現(xiàn)被害妄想了。家長還問我的孩子應(yīng)該什么都知道，可是都高二了，為什么還不知道努力。他為什么不能正視自己的錯(cuò)誤？為什么不能吸取教訓(xùn)？重新好好學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)候我總會(huì)說，不是孩子瘋了，都是家長先瘋了。一個(gè)把名利，把自己面子看得如此重要的家長，根本不會(huì)關(guān)心孩子的死活。如果關(guān)心，他一定看到孩子病了。孩子內(nèi)心已經(jīng)受到非常大的挫折和痛苦，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么給孩子減壓？給孩子安慰，而不是再給孩子加壓，外界的壓力越重，孩子越焦慮恐懼，孩子的心理問題會(huì)越嚴(yán)重。

這種情況一定要療愈了家長的心理問題，只有家長從內(nèi)心真正改變了，我再給孩子加壓了。我們才能幫助到孩子，可是很多家長不會(huì)認(rèn)為自己有問題，他們總會(huì)說我的孩子病了，而看不到自己是孩子病了的兇手。在《熱鍋上的家庭》里面有講，當(dāng)早期一個(gè)孩子一直處在兩種思想的環(huán)境下，就會(huì)對(duì)孩子造成精神上的分裂，因?yàn)樵谒龥]有建立自己的認(rèn)知之前，沒有形成一個(gè)自我。他判斷不了一個(gè)問題的好壞，自己很多時(shí)候是迷茫的，同時(shí)又遇到嚴(yán)厲的家庭，爸爸媽媽都是針鋒相對(duì)，每個(gè)人都有一套大道理。孩子不知道聽誰的，每個(gè)人生氣都會(huì)對(duì)孩子來發(fā)泄，孩子成了垃圾桶，更多的時(shí)候是替罪羊。

去年做一個(gè)精神分裂的女孩兒，她是研究生畢業(yè)，當(dāng)做一階段咨詢之后，這么多年孩子第一次交了一個(gè)朋友，同時(shí)還主動(dòng)給朋友家每天看兩個(gè)小時(shí)的小孩兒。我就跟媽媽說，你家孩子快好了。媽媽問我為什么？我說第一你家孩子開始相信人了，一個(gè)信任人的人內(nèi)心就不再那么恐懼了。另一方面兒，你家孩子能夠付出了，一個(gè)付出的孩子一定知道感恩。媽媽跟我回饋時(shí)也說是這樣的，這幾天孩子都給她買各種好吃的，這在以往根本就沒有過。

所以當(dāng)一個(gè)人既接受自己的優(yōu)秀，也接受自己的平凡，他就能看到自己優(yōu)秀中確實(shí)得到優(yōu)越感和尊重認(rèn)可?？墒亲约涸谄椒仓幸矔?huì)很自在，可是因?yàn)楹芏嗪⒆颖桓改敢蟮牟辉试S平凡，現(xiàn)在他開始重新思考平凡的價(jià)值。當(dāng)他允許自己平凡的時(shí)候，他會(huì)說平凡的人可以享受生活，可以不用成為別人形容的焦點(diǎn)?？梢圆恍枰?jiǎng)e人的認(rèn)可，當(dāng)自己平凡了，自己不再焦慮了。過去自己焦慮，是怕自己的平凡?，F(xiàn)在知道優(yōu)秀有它的價(jià)值，平凡也有它的價(jià)值。當(dāng)一個(gè)人不再批評(píng)自己，當(dāng)一個(gè)人允許自己平凡，他自然會(huì)愛自己。只有愛自己的人才能看到自己的價(jià)值，否則一個(gè)批判自己的人永遠(yuǎn)看到自己的低價(jià)值，這樣人才會(huì)陷入自卑。

過去自己所批判的，現(xiàn)在完完全全接納，這個(gè)是不容易，可是這是唯一療愈自己的一條路，沒有別的路可以走。我們可以逃避痛苦，我們也可以繼續(xù)做夢，如果真正想尋求快樂，就需要面對(duì)痛苦開始，選擇了痛苦的同時(shí)也帶來了歡樂，否則自己會(huì)一直在麻木之中混混噩噩。摒棄了痛苦，也就摒棄了歡樂。擁有了痛苦，也就擁有了歡樂。我們必須接受世界是苦的，也是甜的，既是痛苦的，也是幸福的。只想擁有快樂，不想要痛苦，或者認(rèn)為自己根本不應(yīng)該遭受痛苦。這都是自己的一廂情愿，我們沒有比誰高貴，能夠承接痛苦的人，穿越痛苦之后才會(huì)帶來更大的快樂。有人說學(xué)生準(zhǔn)備好了，老師就會(huì)出現(xiàn)。只要你想走出來，你已經(jīng)好一半兒了。另一半兒就是走進(jìn)心理咨詢室，讓心理老師幫助你。