陽溪

YANGXIXUE

穴

取穴

陽溪穴 屈肘，掌心向胸，陽溪穴在腕關(guān)節(jié)橈側(cè)，拇指向上翹時，當(dāng)拇短伸肌腱之間的凹陷中。

方法

在這個凹陷中向各個方向反復(fù)按壓，按壓的過程盡量找到一些酸痛的地方，有這些地方按壓3-5分鐘，按壓的同時體會咽部的變化。

食

SHILIAO

療

沙參麥冬湯 

清養(yǎng)肺胃，生津潤燥

材料：北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，扁豆10克，瘦豬肉500克。

制法：將北沙參、麥冬洗凈；豬瘦肉洗凈切塊。把全部材料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。

蓮子百合木瓜湯

養(yǎng)心補脾、健胃潤肺

材料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

制法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

霸王花豬骨湯

清熱潤肺，除痰止咳

材料：干霸王花，豬骨、蜜棗。

制法：把干霸王花用清水浸泡15分鐘。將豬骨洗凈后焯水，撈出瀝干水分。將豬骨、霸王花、蜜棗放入砂鍋中，大火燒開，改小火煲1小時，加鹽調(diào)味即可?！?/span>