葛洪《抱樸子·卷十五·雜應(yīng)》：“欲得長生，腸中當(dāng)清；欲得不死，腸中無滓”。

代茶飲 / 便秘方

組成：黃芪20g、威靈仙5g、白芍10g、火麻仁10g、肉蓯蓉10g、厚樸5g、當(dāng)歸10g、酒大黃5g。

黃芪補(bǔ)氣、白芍養(yǎng)陰、當(dāng)歸生血、蓯蓉益陽，恢復(fù)“本虛”，一者促進(jìn)腸蠕動、一者潤滑腸道。

火麻仁質(zhì)潤滑腸、厚樸行氣通便、大黃酒制緩緩攻下、威靈仙通閉解結(jié)。

使用注意：

①上藥洗凈后，加水1000ml，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火30分鐘。煎水頻頻代茶飲3-5天，大便通后改為1日3次。

②大黃攻下力強(qiáng)，但不適合老年人大量、長期使用。故用酒大黃，大便通后長期服用可去酒大黃。

湖北省利川市文斗衛(wèi)生院的熊軍權(quán)，以便秘方為基礎(chǔ)方，治療老年習(xí)慣性便秘33例，治愈27例（半年內(nèi)未復(fù)發(fā)）、有效4例、無效2例，總有效率96.9%。

便秘方：黃芪20g、白芍10g、當(dāng)歸10g、肉蓯蓉10g、火麻仁10g、厚樸5g、威靈仙5g、酒大黃5g。

季節(jié)：四季均可 

年齡：各年齡均可，中老年尤宜 

體質(zhì)：氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì) 

能否長服：能（去大黃） 

方式：煎水頻頻飲用，直至大便通后1日3次