文：Cindy

視頻：“我在” 原創(chuàng)

這是一個(gè)手機(jī)強(qiáng)大到讓 “全民低頭” 的年代。屏幕上各種各樣的誘惑讓人們欲罷不能，屏幕也誘惑著孩子們。

01 孩子沉迷手機(jī)是家長(zhǎng)的疏忽 

現(xiàn)實(shí)中我們很多的爸爸媽媽會(huì)丟給年幼的孩子一部手機(jī)，孩子不哭不鬧，父母歲月“靜好”。事實(shí)是：孩子缺乏判斷力、自制力，一旦嘗到了“手機(jī)”的甜頭，時(shí)間久而久之極易上癮。

國(guó)際衛(wèi)生組織公布了對(duì)嬰幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議：

2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕

3-5歲的孩子避免接觸游戲，一旦接觸，極易上癮。 

6歲以下孩子接觸電子屏幕時(shí)間每天不能超過一個(gè)小時(shí)

02 電子屏幕對(duì)孩子的危害

電子屏幕除了嚴(yán)重影響視力，傷害頸椎，影響孩子的身體發(fā)育，手機(jī)對(duì)孩子更嚴(yán)重的傷害是無形的，比如：手機(jī)損傷腦神經(jīng)

孩子的生理構(gòu)造和生理形態(tài)與成人不同，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%；手機(jī)會(huì)造成記憶力衰退、睡眠紊亂，嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)和認(rèn)知；玩手機(jī)的孩子患抑郁癥的比例也遠(yuǎn)高于一般孩子！

03 孩子喜歡手機(jī)的級(jí)別可分為四個(gè)層次

孩子對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的成癮是分層的，不是所有玩手機(jī)行為都是手機(jī)成癮，一般來說，對(duì)孩子喜歡玩手機(jī)可以分為以下幾個(gè)層次：

第一層：孩子只是會(huì)玩玩手機(jī)，但對(duì)手機(jī)上網(wǎng)并不感興趣。

第二層：喜歡玩手機(jī)。孩子經(jīng)常借助手機(jī)上網(wǎng)讀書學(xué)習(xí)、瀏覽信息、聊天交友、聽音樂、看電影等等，玩手機(jī)的頻率與時(shí)間都能夠有效進(jìn)行自我控制，不會(huì)影響到正常生活。

第三層：沉迷手機(jī)上網(wǎng)。孩子手機(jī)上網(wǎng)達(dá)到了入迷的程度，很多時(shí)間都泡在網(wǎng)上，天天低著頭，看手機(jī)的次數(shù)增多，上網(wǎng)的時(shí)間也很長(zhǎng)，因沉迷手機(jī)上網(wǎng)而對(duì)正常的學(xué)習(xí)生活造成了比較嚴(yán)重的影響。

第四層：病態(tài)沉迷玩手機(jī)。孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了嚴(yán)重的病態(tài)的依賴：每天就想著手機(jī)上網(wǎng)，對(duì)其它的事情毫無興趣，為了玩手機(jī)游戲或者聊天可以不吃飯，不睡覺。當(dāng)強(qiáng)制性斷了他的網(wǎng)絡(luò)時(shí)，會(huì)想方設(shè)法去手機(jī)上網(wǎng)，上網(wǎng)時(shí)間無限制的被延長(zhǎng)，正常的學(xué)習(xí)生活規(guī)律完全被破壞。同時(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下降，伴隨有出現(xiàn)了逃學(xué)、曠課上網(wǎng)的現(xiàn)象。一旦脫離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙、心煩意亂、煩躁易怒、焦躁沖動(dòng)等不良情緒和精神障礙，可能產(chǎn)生沖動(dòng)、攻擊、毀物等暴力行為:嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)情緒低落、焦慮、抑郁、失眠、食欲不振等精神、軀體癥狀，正常的社會(huì)功能嚴(yán)重喪失。

04 家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？ 

1）盡早跟孩子訂立規(guī)則（7歲以前最容易）

孩子長(zhǎng)到7歲以后，孩子有了相對(duì)成熟的自我意識(shí)和自我認(rèn)知，父母就不能再?gòu)?qiáng)行規(guī)定硬性要求，而是要跟孩子討論達(dá)成約定。

2）跟孩子一起玩，分散孩子的興趣和注意力

有質(zhì)量地陪伴孩子，挖掘孩子手機(jī)以外的興趣，分散孩子對(duì)手機(jī)的注意力； 

在以上四個(gè)層次中，第一、二層都還屬于正常使用手機(jī)的范圍，父母注意監(jiān)督。

現(xiàn)實(shí)中，父母不注意，稍微忽視，往往發(fā)現(xiàn)孩子沉迷玩游戲的時(shí)候孩子已經(jīng)沉迷得有點(diǎn)無法自拔了，孩子成績(jī)大幅下降，父母的焦慮和恐懼導(dǎo)致父母無法跟孩子恰當(dāng)平和地溝通，而青春期的孩子特別容易叛逆對(duì)立，因此，親子之間特別容易因手機(jī)造成沖突。沖突處理不當(dāng)，會(huì)使孩子因故意對(duì)抗父母而特別容易走向第三層。 

第三層次孩子已經(jīng)一只腳踏入了手機(jī)成癮。因手機(jī)問題孩子會(huì)經(jīng)常與父母發(fā)生爭(zhēng)吵和語言的沖突，偶爾能夠接受父母老師對(duì)自己玩手機(jī)的限制和控制，但孩子往往難以做到自我控制。伴隨父母打罵指責(zé)，孩子將產(chǎn)生嚴(yán)重的逆反和抵觸心理，沉迷手機(jī)的狀況也越來越嚴(yán)重。 

這時(shí)候的父母更加焦慮，四處尋找專家。百度上輸入“青少年玩手機(jī)”“游戲成癮“搜索，父母也能搜索到一些鏈接和看似專業(yè)的“建議與分享“， 對(duì)應(yīng)著往往是聯(lián)系 xxxxxxxx (電話號(hào)碼或者微信二維碼）。

最好的專家，其實(shí)永遠(yuǎn)是父母自己，因?yàn)樽盍私夂⒆拥娜?，是父?/strong>。把手機(jī)這個(gè) “洪水猛獸”放給孩子的是父母，最終“化敵為友”幫助孩子疏通的，也是父母。

“我在”制作了一個(gè)視頻，希望能幫到需要的人。  

特別注意：如果孩子處在第四層次手機(jī)成癮，父母應(yīng)盡早幫助孩子尋找專業(yè)人員的介入和幫助。

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   父母前進(jìn)一小步，孩子成長(zhǎng)一大步。

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