中國(guó)人天天做的“養(yǎng)生習(xí)慣”，竟是慢性自殺！冬病夏治正當(dāng)時(shí)，快來(lái)看看如何補(bǔ)救

mxb08 2021-06-23

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早上好，朋友們

昨天站完樁回到公司后，跟公司的幾位同事閑聊了幾句。

這一閑聊，師兄發(fā)現(xiàn)一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。

有位小同事，早上起來(lái)必須要喝一杯涼白開(kāi)，幫助排便。

這是他奶奶教他的。

師兄很震驚??！

這哪里是什么養(yǎng)生的習(xí)慣？

咱們的醫(yī)友都知道，涼白開(kāi)傷胃氣??！

你這不相當(dāng)于慢性自殺嗎？！

緊接著師兄又問(wèn)了公司另一位小同事，她說(shuō)她倒是沒(méi)有喝涼白開(kāi)的習(xí)慣，只不過(guò)自己一定要吃護(hù)肝片。

？？？？？

師兄不淡定了！

這都是什么“好習(xí)慣”？

事實(shí)證明，普及正確的中醫(yī)知識(shí)太重要了。

來(lái)！今天師兄就帶你棒打幾個(gè)所謂的“好習(xí)慣”！

看完以后，別忘了及時(shí)改正或者找補(bǔ)救辦法。

我不吃，我不喝，我就要保健品

現(xiàn)代人膽子大是出了名的，但是有一點(diǎn)很不好，生病之后什么藥都不敢吃，反而去吃什么保健品。

像上面師兄說(shuō)的那位小同事，吃護(hù)肝片、魚(yú)油膠囊

還有一些上了年紀(jì)的老人，吃補(bǔ)腦片、大豆麟粉

小孩也吃，父母給他們吃什么鈣片、聰明丸

好好的腦子，被這些保健品給“吃”了.....

怎么就那么熱衷于吃保健品呢？

師兄推測(cè)了一下，90%的可能是在于保健品的夸大宣傳！

沒(méi)有副作用、堪比藥品、包治百病。

師兄就納悶了，

咱們但凡動(dòng)腦子想想，就知道這世間哪有包治百病的神藥？

而且你以為純天然的保健品，實(shí)則是利用了純化與分離的西醫(yī)技術(shù)，經(jīng)過(guò)萃取的高純度物質(zhì)。

吃進(jìn)去什么后果？

肝腎中毒！

各位一定要記住師兄這句話：

萃取的不一定是精華，往往還是毒藥，關(guān)鍵在于人體能否消受。

同時(shí)，我們也需要明白保健品的最大作用就是預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài)，并不是治療疾病。

別怪師兄說(shuō)話難聽(tīng)，對(duì)保健品癡迷的人你跟他講道理是沒(méi)有用的。

就得狠狠罵醒他

別沒(méi)病找??！

晨起先灌下一大杯涼白開(kāi)，排毒

回到文章初始，為什么師兄不建議你早上喝涼白開(kāi)？

我說(shuō)了，傷胃氣、傷心陽(yáng)。

為什么？

晚上我們的心臟處于休息狀態(tài)，白天我們的心臟處于工作狀態(tài)，晨起這一階段我們的心臟還沒(méi)有從睡夢(mèng)中完全蘇醒過(guò)來(lái)，還沒(méi)有準(zhǔn)備好工作呢！

你一大杯涼白開(kāi)下去，人為地降低胃部和心臟部位的溫度，抑制其功能，讓心臟措手不及。

這個(gè)時(shí)候就很容易發(fā)生意外，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致猝死。

而長(zhǎng)期有這個(gè)習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥、鼻炎、女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性會(huì)出現(xiàn)胃病、性功能降低等。

別不信！你想想身邊有沒(méi)有這種案例？

當(dāng)然如果你非要嘗試的話，那也不要怪師兄沒(méi)提醒你。

只吃素、滴肉不沾

別鬧了！

師兄老家有個(gè)親戚，打5歲起就不吃肉，一吃就吐。

如今已經(jīng)吃素40多年了。

身體如何呢？

很瘦，80斤左右，臉色蠟黃......

很明顯，這是一個(gè)不太正確的生活方式。

咱們可以想想，古往今來(lái)，人都是“雜食性動(dòng)物”，吃肉吃素

你堅(jiān)持履行這種素食主義，身體營(yíng)養(yǎng)能均衡嗎？

舉個(gè)例子。

應(yīng)該是2019年，國(guó)外一個(gè)美食博主靠全素食主義者的噱頭，贏得了130萬(wàn)粉絲的追崇。

呼啦啦好多人，都效仿她的飲食，有ins的曬照艾特這個(gè)博主，我今天也吃素了哦~

好家伙，當(dāng)成炫耀的工具了！

起初師兄還納悶?zāi)?，這常年吃素，她怎么看起來(lái)氣色很好??？

差點(diǎn)師兄就懷疑自己了。

沒(méi)想到，反轉(zhuǎn)很快就來(lái)了！

有粉絲發(fā)現(xiàn)她竟然在另一位視頻博主的視頻里吃魚(yú)肉。

炸鍋了，紛紛怒斥其騙人、圈錢。

罵聲四起之后，這位主播趕緊發(fā)布了一段33分鐘的視頻致歉。

自己確實(shí)吃素，6年了。

但在吃素的同時(shí)，她發(fā)現(xiàn)荷爾蒙嚴(yán)重失衡，出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象，連排卵都成了問(wèn)題！

在醫(yī)生的建議下，她不得不吃雞蛋和魚(yú)來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

所以，你還相信全素食能改善你的健康嗎?

別傻了孩子！

師兄告訴你真正的素食是什么。

清淡飲食，少油、少鹽、少糖，好好吃早飯，少吃宵夜，不要吃撐

明白了嗎？

即使你先天就抗拒肉，那也一定要多吃雞蛋、魚(yú)肉等。

多吃水果可治便秘，都給我吃

昨天師兄寫(xiě)了篇關(guān)于吃杏傷胃氣的文章，都看了吧？

那是我?guī)煹芙釉\的一位醫(yī)友。

很多人都疑惑，這個(gè)杏為什么會(huì)傷胃氣？

其實(shí)不止是杏子，幾乎所有的水果都會(huì)傷脾胃。

很簡(jiǎn)單。

水果性質(zhì)上大都是寒涼的，多吃會(huì)傷害脾胃，造成便秘、腹瀉、胃痛、咳嗽等問(wèn)題。

特別有些人只要便秘就吃水果，果然不便秘了，但一停，便秘的更厲害。

其實(shí)不是不便秘了，而是傷了脾胃導(dǎo)致腹瀉！

這樣體質(zhì)會(huì)越來(lái)越弱，到了冬天更容易感冒生??！

明白嗎？

上火？菊花茶、蒲公英茶走起

喜歡喝茶的人都知道上火的時(shí)候給自己整點(diǎn)菊花茶，雖然解了一時(shí)的火，卻不知道這樣做，反而會(huì)導(dǎo)致脾胃更虛，身體更差，更容易上火。

為啥？因?yàn)楹疀鰝似⑽福?/strong>

脾胃越虛，體內(nèi)寒濕就會(huì)越重。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛，氣血津液不足，身體更容易燥熱！

尤其對(duì)虛寒體質(zhì)的人，若是長(zhǎng)期飲用大量的菊花茶，菊花性涼，會(huì)讓原本虛寒的體質(zhì)更虛，免疫力大大降低。

上火是因?yàn)樯眢w津液水平降低，所以及時(shí)補(bǔ)充津液也很重要。

平時(shí)一定要多補(bǔ)充津液，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是多喝水、粥、湯！

水，不限于白水，茶水、果汁都可以，茶建議紅茶，以上都建議熱飲，同時(shí)喝水要注意方式，宜徐徐飲之，不宜快速猛灌。

飲食多喝粥，各種粥都可以，可以在粥里放一些大棗，或者山藥，枸杞等。

如果以上幾種習(xí)慣，你都持續(xù)了好多年

那你可以好好想想，是不是腹瀉的次數(shù)變多了？

有鼻炎的是不是比去年更重了？用的紙更多了？

是不是明明沒(méi)有感冒，卻還頻繁咳嗽？

是不是總是生大大小小的??？

.....

如果“是”，那師兄“恭喜”你距離“冰凍人”只差一步了！

講真，寒太重了。

寒氣入侵，那一瞬間本就傷臟腑傷陽(yáng)氣，結(jié)果你也不找東西消滅寒氣，反而將更多寒氣放進(jìn)身體

且停留時(shí)間近數(shù)十年！

一步步侵蝕、拆掉你的身體。

身體被徹底“拆掉”意味著我們不再存留于世間。

怎么辦？

能不能亡羊補(bǔ)牢？

補(bǔ)牢的時(shí)機(jī)就在每天陽(yáng)氣最足的夏季，只要利用好這個(gè)天然的季節(jié)，咱們就能一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)回陽(yáng)氣！

這也是咱們中醫(yī)一個(gè)很重要的理念——冬病夏治！

師兄強(qiáng)調(diào)了很多遍，不要忽視冬病夏治帶來(lái)的結(jié)果

它是唯一一個(gè)能讓寒邪徹底消失的良方！也是最安全最有效的“保健品”！

怎么冬病夏治？

很簡(jiǎn)單，喝湯藥，比如破寒的當(dāng)歸四逆湯。

還有扶陽(yáng)的艾灸法。

以及溫中破寒又補(bǔ)陽(yáng)的三伏貼和溫臍貼。

謹(jǐn)記。

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# 你今天艾灸打卡了嗎？發(fā)到群里了嗎？#

—The End—

文章內(nèi)容僅供思路參考

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