為什么一過25歲我們就感覺皮膚狀況變差、開始長斑、長皺紋？
為什么30歲左右，我們開始感覺衰老在加劇、精力不如從前？
為什么90%的女人都有婦科炎癥，開始腰酸、背痛、情緒大變？
下面的內(nèi)容請您仔細看哦。。。
子宮是女人獨有的臟器，偉大的女性生育能力源自于子宮。子宮除了有月經(jīng)、生育、內(nèi)分泌功能，還有一個強大的功能，保護女性身體健康。
正常情況下，子宮器官充實，舒縮調(diào)解健全，血液循環(huán)良好，毒素不易淤積。子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這么大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就要殘留垃圾。而且每個人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活習慣的影響，會讓自己的體內(nèi)殘留一些體內(nèi)垃圾，那么女性朋友們知道自己的體內(nèi)究竟隱藏了多少垃圾嗎?
1 、生兒育女的垃圾——羊水垃圾、惡露垃圾;
2 、夫妻生活垃圾;
3 、每個月內(nèi)膜沒脫落干凈的垃圾;
4 、內(nèi)源體外源體新陳代謝的垃圾。
這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產(chǎn)生了毒素，萬病起源于毒素，也就是現(xiàn)在為什么有那么多肌瘤、囊腫、內(nèi)膜炎啊等等婦科疾病的原因。
子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當我們長成一個女人后，它又幫我們詮釋了女人的特殊——引起月經(jīng)、孕育胎兒。對于它，應(yīng)該特別優(yōu)待。
1、月經(jīng)來自子宮內(nèi)膜　
子宮壁的表層是內(nèi)膜，月經(jīng)就在這里產(chǎn)生。經(jīng)期結(jié)束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，內(nèi)膜細胞開始生長，第5～9天時一層薄薄的內(nèi)膜覆蓋了整個子宮表面，然后逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內(nèi)膜受孕激素的刺激繼續(xù)增厚，厚度可達5～6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水平就會下降，腺體縮小，內(nèi)膜逐漸變薄。最后內(nèi)膜失去支持而剝落, 表現(xiàn)為月經(jīng)來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。
2、為什么會痛經(jīng)
有10%的生理期女性會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜逆流，順著輸卵管到達腹腔、卵巢、甚至是直腸的部位，造成子宮內(nèi)膜異位，并每月受激素控制發(fā)生局部出血，導致周圍組織出現(xiàn)炎癥、水腫，產(chǎn)生痛經(jīng)。此外，如果宮頸管狹窄或子宮位置異常，會影響經(jīng)血排出而引起痛經(jīng)，子宮肌瘤、內(nèi)分泌紊亂引起的子宮不正常收縮也會出現(xiàn)痛經(jīng)。
3、怎么找到你的排卵日
女性排卵后，體內(nèi)會產(chǎn)生一種黃體素，有升高體溫的作用，以促進受精卵著床，所以我們可以利用體溫的變化找到排卵日。排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，波動范圍在0.2℃之內(nèi)，這是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結(jié)束當天的早上，會出現(xiàn)比前一天低0.3～0.4℃的體溫，這一天就是排卵日了。排卵后體溫很快升高0.3～0.5℃左右，進入高溫期，即黃體期。這種高溫會持續(xù)14天左右。如果沒懷孕，則黃體素分泌減少，子宮內(nèi)膜脫落成為經(jīng)血，體溫下降又開始了低溫期，這就是體溫起伏的規(guī)律。一般在早晨起床前測量基礎(chǔ)體溫。建議使用專門的基礎(chǔ)體溫計，刻度較精確，而且對體溫不同的階段有明顯標識。正確測量幾個月的基礎(chǔ)體溫，就可以準確地推測自己的排卵日了。
4、為什么會出現(xiàn)宮外孕
卵子排出后，緊鄰的輸卵管傘端就像拾蛋一樣把卵子撿拾進去，然后在管壁的蠕動和內(nèi)膜纖毛活動的幫助下，在輸卵管內(nèi)部向子宮方向運行。如果在這一刻，精子也來到了輸卵管，就可以完成受精，成為受精卵到子宮里著床、孕育、成長。如果生殖器官出現(xiàn)炎癥或腫瘤(如子宮肌瘤)，影響輸卵管蠕動的功能，導致受精卵運行受阻，在輸卵管著床，就會發(fā)生宮外孕，90%的宮外孕都發(fā)生在輸卵管。
5、為什么妊娠早期胎兒容易受傷害
胎兒在母體生存依賴于胎盤。胎盤一面是絨毛，里面有無數(shù)細小的動脈和靜脈，緊連在子宮壁的內(nèi)面上，小血管匯集于主干，到了另一面集中成為臍帶的靜脈和動脈，連結(jié)著胎兒。它代替了胎兒的肺、肝、腎和胃腸道的功能，從母體帶來氧和營養(yǎng)物質(zhì)，再帶走二氧化碳和代謝廢物。在胎盤中，母體血和胎兒血之間有上皮細胞分隔，這就是“胎盤屏障”，使得胎盤具備防御功能，細菌等病原體不能通過上皮細胞。
但病毒和藥物能夠通過，因此這種防御功能很有限，特別是在妊娠早、中期胎盤屏障薄弱，有害物質(zhì)就會侵入胎盤，引起胎兒發(fā)育異常。所以孕早期有四忌：忌濫用藥、忌接觸有害物質(zhì)、忌感染、忌煙酒，以防某些有害物質(zhì)通過胎盤屏障，影響胎兒發(fā)育。
哪些因素影響子宮健康？
一、多次妊娠
據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯增加。
二、反復人工流產(chǎn)
假如反復手術(shù)，特別是在短時期重復進行，對子宮損害很大，是導致子宮傷、病及至不良的重要因素。
三、私自墜胎
這樣做的嚴重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。
四、忽視產(chǎn)前檢查
忽視產(chǎn)前檢查，不能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會導致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。
五、畸胎、多胎
由于畸胎和多胎輕易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期留意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
六、濫用催生素
這種做法相當危險，可導致子宮破裂。
七、不正規(guī)接生
少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
八、妊娠后同房生活
妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止同房生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮造成損害。
九、同房生活不潔
同房生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)進進子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一。
十、同房生活紊亂
假如婦女同房生活放縱，或未成年便開始同房生活，將對自己的身心健康造成損害，而可能導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
女人子宮保養(yǎng)方法
一、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)
每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
二、每周游泳一次，提高宮縮能力
新西蘭運動醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
三、每周做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
四、科學避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。

 
隨著生活和工作壓力增大，不少女性朋友的健康頻頻出現(xiàn)問題。
乳房、子宮等私密部位，具有哺乳、孕育等重要的生理功能，但同時也很脆弱，常常遭到疾病侵擾，也是癌癥的高發(fā)部位。
為什么會患上這種??？應(yīng)該怎么預防呢？正確認識之后，我們才能從容應(yīng)對。
下面咱們就依次揭開這些女性健康“殺手”的真面目。
“殺手”1號——乳腺癌
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，99%發(fā)生在女性，但也有1%的幾率發(fā)生在男性身上。目前已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。
雖然其病因尚未完全清楚，但它發(fā)病存在一定規(guī)律，了解自己是否屬于高危人群，可以及早預防、發(fā)現(xiàn)和治療。
1.注意，這些是乳腺癌高危人群！
· 有乳腺癌家族史，特別是患者的母親或姐妹曾患乳腺癌，在絕經(jīng)前發(fā)病或患雙側(cè)乳腺癌；
· 年齡超過40歲未孕或第一胎足月產(chǎn)在35歲以后；
· 肥胖癥患者，尤其絕經(jīng)后顯著肥胖或伴有糖尿病者；
· 有不良生活習慣者，如抽煙、喝酒、熬夜；
· 多次人工流產(chǎn)女性，或性生活混亂、長期性生活不和諧的女性；
· 心理壓力大，長期有緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
不論什么年齡的女性，一旦察覺自己屬于高危人群，就一定要注意預防，定期檢查。
重視自我檢查，掌握自查方法，對于預防乳腺癌和減少病死率極為關(guān)鍵。
2.“一看二摸三擠”，乳腺自查“三步走”。
①看    
觀察乳房形態(tài)是否正常，大小是否對稱，皮膚顏色以及平整程度是否有改變，是否出現(xiàn)類似于“橘皮樣”的改變，乳頭乳暈是否有潰爛，乳頭是否有內(nèi)陷、回縮、糜爛、脫屑等情況。
②摸 
五指并攏用指腹觸摸乳房，檢查乳房周圍是否有腫塊或快速增長的硬塊。
③擠  
用手輕輕擠壓乳房，看看有沒有一些液體從乳頭內(nèi)流出來，看看液體是否帶有顏色。（非哺乳期哦）    
需要提醒的是，自查是為了及早發(fā)現(xiàn)病變，而不是說，有了以上癥狀就一定是乳腺癌，需要去醫(yī)院做正規(guī)檢查才能進一步診斷。
3.如何預防乳腺癌？
①定期檢查
《中國乳腺癌篩查與早診早治指南》指出，25 歲以上女性的健康乳腺，每年進行1次乳腺彩色B超檢查；如果乳腺查出有異常，就要每半年檢查1 次。
乳腺癌發(fā)病一般有兩個高峰，第一個高峰是45～55 歲，第二個高峰是65 歲以后，因此，女性在絕經(jīng)后，仍然要堅持每年1次的乳腺體檢。
②控制體重。因為脂肪堆積會影響激素分泌，雌激素分泌過高，就會刺激乳房，容易誘發(fā)乳腺癌。
③調(diào)整心情，保持樂觀心態(tài)，減少焦慮。
④慎用含大量雌激素的保健品。
4.乳腺增長會導致乳腺癌嗎？
乳腺增生是乳腺在性激素周期性變化的作用下，造成乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂，大部分乳腺增生是生理性增生，與乳腺癌沒有關(guān)系，注意定期復查就可以。
“殺手”2號——宮頸癌
近年來，宮頸癌的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，發(fā)病年齡也越來越年輕化。
在我國，宮頸癌已經(jīng)成為15～44歲女性癌癥死亡的第二大病因，僅次于乳腺癌。
1.宮頸癌的危險因素有哪些？
人乳頭狀瘤病毒（HPV)是該病發(fā)生的最主要危險因素。
其他相關(guān)的危險因素包括抽煙、多個性伴侶、性生活開始過早、多孕多產(chǎn)以及免疫功能缺陷性疾病等。
2.宮頸癌有哪些癥狀？
早期的宮頸癌患者，可能沒有任何癥狀，但隨著疾病的進展，患者會有接觸性出血、異常陰道流血等癥狀。
比如在性生活、婦科檢查后陰道流血或出現(xiàn)血性白帶；少數(shù)患者出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等癥狀；老年患者通常表現(xiàn)為絕經(jīng)后陰道流血。
3.如何預防宮頸癌？
注射HPV疫苗和定期篩查是預防宮頸癌的有力手段。
一般來說，在首次性生活之前注射HPV疫苗效果是最好的，美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）推薦接種的人群是9-26歲女性。
針對年齡較大的或是已有性行為的女性，注射HPV疫苗仍然有效。
接種疫苗只是減少患宮頸癌的風險，接種后還需要定期做宮頸癌篩查。
鑒于我國目前宮頸癌發(fā)病年齡特點，《中國子宮頸癌綜合防控指南》推薦起始篩查的年齡為25~30歲。
65歲以上女性，若以往10年內(nèi)連續(xù)3次宮頸涂片檢查無異?；蜻B續(xù)2次HPV檢測陰性，無癌前病變病史，可以不繼續(xù)篩查。
此外，小于21歲和已經(jīng)切除了子宮及宮頸的女性，不建議進行篩查。
在篩查中，發(fā)現(xiàn)癌前病變在醫(yī)生的指導下予以正確處理。有免疫功能缺陷的女性應(yīng)縮短篩查間隔時間或遵照醫(yī)生意見進行篩查。
同時，改善生活方式，注意生殖道健康與衛(wèi)生，避免不潔性生活，戒煙，運動，增強抵抗力等都可以起到預防作用。
“殺手”3號——陰道炎
相對于前面兩個“殺手”來說，陰道炎通常不會危及生命，但是它很容易反復發(fā)作，很多女性都不堪其擾。 
1.陰道炎的表現(xiàn)有哪些？
陰道炎主要表現(xiàn)為陰道分泌物顏色、氣味和排出量的變化，有時伴有陰道瘙癢、性交時疼痛、少量陰道出血或尿痛等癥狀。
若炎癥波及尿道，可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，或血尿。
2.陰道炎會傳染嗎？
常見陰道炎的類型有滴蟲性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病、細菌性陰道病、萎縮性陰道炎、嬰幼兒外陰陰道炎等。
其中，部分陰道炎具有傳染性。
滴蟲性陰道炎主要通過性交直接傳播，也可經(jīng)公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物、污染的器械及敷料等傳播。
導致外陰陰道假絲酵母菌病的假絲酵母菌除寄生陰道外，也可寄生于人的口腔、腸道，這3個部位的假絲酵母菌可互相傳染，一旦條件適宜可引起感染。
此外，嬰幼兒外陰陰道炎常通過母親或保育員的手、衣物、毛巾浴盆等間接傳播。
3.如何預防陰道炎？
由于陰道炎的發(fā)病主要與個人衛(wèi)生以及相互感染有關(guān)系，所以平時要注意衛(wèi)生保健，避免病原體入侵，杜絕傳染源，并增強體質(zhì)，預防復發(fā)。
· 養(yǎng)成每天清洗外陰和換洗內(nèi)褲的好習慣，內(nèi)褲洗凈后要在陽光下曬干；
· 不要長時間穿緊身的牛仔褲、健美褲、尼龍絲連褲襪、尼龍或腈綸三角褲，因為這些布料透氣性能差，不利于會陰部皮膚呼吸；
· 科學洗外陰，正確的洗外陰方法應(yīng)該是自前向后洗。大便后用手紙，也應(yīng)自前向后擦拭肛門；
· 注意性生活衛(wèi)生，科學使用避孕套；
· 每年定期進行婦科體檢。
看到這里，相信大家對于乳腺癌、宮頸癌、陰道炎都有了更全面的認識，其實婦科疾病還有很多，今天先講到這里只是列出了這3種，總而言之，養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，定期體檢，對于預防婦科疾病一定會有幫助。