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羅伯·懷特說過，任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。 情緒的背后是什么呢？ 根源其實就是情商的不在線。先知道情商后，你就了解了情緒。情商雖然不是道德范疇的問題，但現(xiàn)實職場中，低情商者往往被人架到道德層面的拷打，這是不對的。高情商是一種能力，高情商的人，都會善于管理自己的情緒，不會讓自己的情緒影響他人，也不會因為自己的情緒讓自己內(nèi)心不舒服，甚至失眠。同時，高情商的人不僅在人際關系的構建上更為容易，不會過度苛責他人，還在與自己相處上更平和、能很好地善待自己。 很多人在比較低情商和高情商，兩者的區(qū)別是什么？ 1、情緒識別能力。高情商者在人際交往過程中，能否快速識別交往對象的情緒，有助于自己跳出溝通方式和溝通方法；而低情商者，根本無法識別他人的情緒，沉溺于自己想象的環(huán)境，也不在意別人愛不愛聽、想不想聽等等。 2、情緒管理能力。說到情緒管理，對于多數(shù)人而言還是很難的。尤其現(xiàn)在的職場，一些職場人，只要有了情緒，都立馬想發(fā)泄出來，感覺不發(fā)泄自己的情緒，就委屈了自己。 說到情緒管理，到底該如何做呢？ 想做好情緒管理，雖然很難，但仍有方法可以遵循的。 1、認識自己，調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)對情緒管理起到非常重要的作用。 2、遇到情緒爆發(fā)的瞬間，請稍微控制10秒鐘。別小看這10秒鐘，只要你在這黃金10秒鐘內(nèi)不讓自己的情緒宣泄，你就已經(jīng)成功一半了。因為你已經(jīng)開始管理你的情緒了，變成理性、成熟的你，指日可待?！胺踩私詿馈?，如果事情已經(jīng)發(fā)生了，已經(jīng)不可逆了，發(fā)火叫罵難道就能改變事實，還是減輕損失？唯一的辦法就是面對、解決問題，盡快止損，甚至保證以后不在這里跌倒。 3、全力以赴地把事情做好，有成就感。成就感不但讓你變得自信，還能給你的情緒帶來正面的引導和影響。職場上，如果你不全力以赴地努力，就不會有業(yè)績。沒有業(yè)績，哪里會有領導和同事的認可，情緒爆發(fā)簡直分分鐘的事。為什么優(yōu)秀的人不容易爆發(fā)情緒？因為優(yōu)秀的人容易有業(yè)績、有成就。有了成就，就不會有太多情緒。 來源： 中國組織人事報新聞網(wǎng) |
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