如果用一句話描述你自己，你的答案是什么？

“我是一位母親，有一個(gè)可愛的3歲孩子?！?/p>

“我是一名醫(yī)生，在某某醫(yī)院工作?！?/p>

“我是一個(gè)智慧、幽默、富有、樂觀的人?！?/p>

……

在這些描述里，就包含著很多“盔甲”，比如：

來自家庭的盔甲——母親這個(gè)角色；

來自職業(yè)的盔甲——醫(yī)生；

來自自己的盔甲——“智慧、幽默、富有、樂觀”的我，才是好的；

……

那脫掉盔甲，你是什么樣的呢？

你喜歡脫掉盔甲的自己嗎？

又或者，你有過脫掉盔甲的時(shí)候嗎？

今天與你分享一個(gè)童話故事——《盔甲騎士：為自己出征》。

這是一本幽默易讀的小書，只需要一兩個(gè)小時(shí)就能讀完，卻也不乏醍醐灌頂之處。

讓我們跟著這位騎士，經(jīng)歷一段奇異的旅程，最終脫下盔甲，找到并悅納自我吧~

01

帶來榮耀的盔甲

卻讓自己妻離子散

很久很久以前，在一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方，住著一位騎士。

這位騎士有一件閃閃發(fā)光的盔甲，帶給他無數(shù)的榮耀功勛。

騎士如此迷戀他的盔甲，以至于不戰(zhàn)斗的時(shí)候，也會穿著它吃飯、睡覺。

他的妻子和兒子每天只能和穿著盔甲的他相處，終于有一天，妻子忍無可忍，對騎士說：

“我覺得你愛你那套盔甲勝過愛我！如果你不脫下盔甲，那么我就帶上兒子，騎上我的馬，離開你！”

騎士猶豫再三，想想還是老婆孩子重要，想要脫下盔甲卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)和自己融為一體，怎么都脫不下來。

在這段故事里，有沒有想到現(xiàn)實(shí)生活中的“盔甲騎士”呢？

比如專注于工作掙錢，想給家人提供好房子好車子，可是慢慢深陷于“功成名就、升職加薪”，沒日沒夜地工作，忽視了家人，最后落得孤身一人。

比如一定要做一個(gè)完美的媽媽，把120%的精力都花在孩子身上，嚴(yán)苛要求自己和孩子，最后卻讓孩子越來越厭煩這個(gè)“完美媽媽”，自己也越來越嫌棄自己。

比如要求自己一定要做一個(gè)人人都喜歡的、善良的人，對于別人的要求有求必應(yīng)，總是滿足他人的需求，慢慢得自己卻越來越枯竭，心情越來越憤懣焦慮，反而得不到大家的喜歡。

02

和梅林法師相遇

踏上尋找自我的旅程

為了脫下盔甲，騎士在森林深處找到了梅林法師，有了一段有趣又頗具意味的對話。

盔甲騎士：

“我必須得穿上盔甲，給世人看我是一個(gè)關(guān)愛他人又心地善良的好騎士啊?！?/p>

梅林法師：

“如果你確實(shí)是一個(gè)關(guān)愛他人又心地善良的好騎士，那么你為什么還要證明給別人看呢？”

盔甲騎士：

“你說，有沒有可能，我不是一個(gè)關(guān)愛他人又心地善良的好騎士呢？”

梅林法師：

“你自己是怎么想的？”

騎士生氣了， 

“你為什么總是用問題來回答問題??？” “梅林那個(gè)家伙！有的時(shí)候他還真是夠氣人的！”

梅林法師就是盔甲騎士的心理咨詢師，是呀，咨詢師總是這么“令人討厭”，用問題來回答問題，卻不直接給出答案。

這是因?yàn)椋?strong>每個(gè)人都是自己的專家，而咨詢師只是一位引領(lǐng)你去看見自己、覺察自己的人，協(xié)助你找到你穿上盔甲的原因，去認(rèn)識并接納真實(shí)的自己。

03

走過冒險(xiǎn)之旅

遇見真實(shí)的自己

在梅林法師，以及小松鼠、鴿子的陪伴下，盔甲騎士

• 在真理之路上想起自己嬰兒時(shí)期，被保姆嫌棄丑陋，而不被喜愛；

• 在寂靜之堡的孤獨(dú)寂靜里，傾聽到了來自自己內(nèi)心的聲音，也共情到了自己對妻子冷漠時(shí)，妻子內(nèi)心的痛苦和寂寞；

• 在知識之堡里看見了盔甲下俊美純真的自己，并且開始喜歡真實(shí)的自己，還學(xué)會了愛是給予不是索取，要先學(xué)會愛自己，才能夠充盈地愛別人；

• 在志勇之堡里，騎士明白了害怕和懷疑來自內(nèi)心，而不是事實(shí)，打敗了大怪龍；

• 最后在真理之巔，騎士脫下了全部的盔甲，不再把自己的不幸和過錯(cuò)歸咎于他人，認(rèn)識到自己才是人生的主宰，而愛才是生命的真諦。

這個(gè)過程，就是我們通過心理咨詢逐漸脫下“盔甲”，看見并悅納自己的過程。

當(dāng)我們放下自我苛責(zé)，全然地看見和接納自己，我們也能夠更好地看見和共情他人，更清晰地了解到自己真正想要的是什么。

04

你本來就很好

無需去變得更好

騎士說到自己想要變得更優(yōu)秀時(shí)，梅林法師問：

“人類生來就俊美、純真，堪稱完美。什么能比這更好呢？”

“如果其他騎士像你一樣生來就俊美、純真、無可挑剔，那么你怎么能比他們更出色呢？”

騎士說：

“努力嘗試本身就會讓我感到快樂。”

梅林法師再問到：

“你真的感到快樂嗎？還是說，那時(shí)候的你忙著想要那個(gè)你期望中的自己，而無法快樂地當(dāng)好那時(shí)的你自己呢？”

當(dāng)騎士通過一面神奇的鏡子，看見真實(shí)的自己后，發(fā)現(xiàn)在鏡子里看到的不是一個(gè)眼神哀傷、鼻子碩大丑陋的男人，而是一個(gè)既迷人又有活力、眼睛里閃現(xiàn)著愛與同情的男子。

出生就被保姆嫌棄，得不到喜愛的騎士，逐漸把保姆的評價(jià)內(nèi)化為自己對自己的看法，覺得自己是一個(gè)不被喜歡的人。

所以他穿上盔甲努力去證明自己是一個(gè)有價(jià)值、有用的人，努力讓別人喜歡自己，

直到通過這面鏡子，騎士才知道自己本來就很美，不需要去證明，他開始喜歡上盔甲下真實(shí)的自己。

我們總是在忙忙碌碌，各種信息充斥著“效率、成就、落后、不…就晚了”，每天都活的很焦慮，每天問自己“你今天又博學(xué)了嗎？”“今天收獲了什么？”“銀行卡里的錢有變多嗎？”……

這看起來是一種積極向上、勤奮拼搏的狀態(tài)，可是這種狀態(tài)是你發(fā)自內(nèi)心享受的，還是只是借著這種狀態(tài)來自我催眠：

“我是一個(gè)多么棒的人啊，我可不是那種拖延懶惰、消極怠工、無鴻鵠之志的咸魚呢?！?/p>

那只能說明，你只愿意做穿上盔甲的你，并不愿意接納“累了就需要休息，疲倦了也想躺平”的自己。

而你為什么不接納呢？

可能是從小被灌輸?shù)穆曇簦骸澳阍趺催@么懶，別人都在學(xué)習(xí)，你就知道玩！”

這些聲音逐漸被我們內(nèi)化，于是我們自己就會去不停地和別人比較，不停地鞭策自己，穿上盔甲一直在戰(zhàn)斗，卻忘了停下來問問自己：

“這真的是你想要的嗎？你真的享受并快樂嗎？”

05

你自己

才是人生的主宰

在最后的真理之巔，騎士放下了對母親、父親、老師、妻子、兒子、朋友等等的責(zé)怪，不再把自己的不幸歸咎于他人，認(rèn)識到了自己的責(zé)任，也收獲了力量。

是的，我們從小到大，總會受到各種各樣的傷害，來自原生家庭、學(xué)校老師、朋友同伴……

如果我們沉浸在受害者的思維里，覺得都是別人的傷害造成了如今的自己，那么心里充滿了埋怨和恨意，又如何裝得下愛和感恩呢？

只有當(dāng)意識到，我們自己才是生命的主宰，面對路上的荊棘，我們可以選擇痛了就停留在荊棘里，不停地責(zé)怪和抱怨這該死的荊棘，也可以選擇穿過去，然后繼續(xù)大步前行！

希望這個(gè)輕松詼諧的童話故事，帶給你一些歡樂的同時(shí)，也能帶給你一些力量。

原創(chuàng)：董芬

責(zé)任編輯：一只梨