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“完了，我好像得腸癌了！”小唐看著手機(jī)的搜索結(jié)果，心里完全涼了。 小唐今年26歲，上周一就開始鬧肚子，隔三差五就往廁所跑，關(guān)鍵是大便還稀爛不成型。小唐一開始還沒意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，直到第五天，大便就和水一樣從菊花里拉出來(lái)，嚇得小唐馬上拿手機(jī)出來(lái)搜索。 搜索之后，手機(jī)跳出了一堆腸癌的信息以及廣告，小唐看著腸癌兩個(gè)字，再看看馬桶里的大便，感覺自己的人生就要走到了終點(diǎn)。 大便不成型真的是腸癌嗎？很多人都會(huì)碰到這種問題，但是大可不必像小唐一樣慌張，覺得是患了腸癌。我們先來(lái)看看正常的大便是怎么樣的。  一、人的大便怎樣才是正常的？在醫(yī)學(xué)上，通常以布里斯托大便分類法來(lái)判斷成人的大便是否正常，布里斯托大便分類法是英國(guó)布里斯托大學(xué)的希頓和路易斯一起發(fā)明的，首篇于1997年在《北歐腸胃病學(xué)雜志》發(fā)布 。根據(jù)布里斯托大便分類法，人的大便可以分為7種類型： 第一型：大便是一顆顆的硬球（很難拉出來(lái)）； 第二型：大便呈香腸狀，但表面凹凸； 第三型：大便呈香腸狀，但表面有裂痕； 第四型：大便像香腸或蛇一樣，且表面很光滑； 第五型：大便的斷邊光滑，呈柔軟塊狀（容易通過）； 第六型：大便呈糊狀，是粗邊蓬松塊； 第七型：大便呈水狀，無(wú)固體塊（完全液體）。 在日常生活中，如果你的大便是第一型或第二型，則意味著大便比較硬，需要注意便秘的問題；第三型和第四型是理想的便形，如果你的大便屬于這兩種，則表示排泄正常；如果你的大便屬于第五型，勉強(qiáng)算是正常的便形；如果大便是糊狀的，則屬于第六型，第七型就是腹瀉。  二、大便不成型一定是身體出問題了嗎？大便不成型指的是便溏，大便稀軟如爛泥，見水則散開。如果長(zhǎng)期大便不成型，且持續(xù)時(shí)間超過一周的時(shí)間，就意味著身體出了問題。一般來(lái)說，大便不成型的原因有以下4種： 1、飲食有誤，消化不良 飲食有誤、飲食不干凈，會(huì)引起大腸桿菌、沙門氏菌、志賀氏菌等細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致腹瀉，大便不成形，經(jīng)常拉稀。 如果吃得太多，或者吃了不易消化的食物，也容易造成胃動(dòng)力不足，引起消化不良，從而讓食物在胃的里面滯留，出現(xiàn)大便不成型、多次大便、拉稀等情況。 2、腸胃功能紊亂，脾虛 腸胃功能紊亂，會(huì)引起大便不成型、拉稀等情況，多表現(xiàn)為便秘和腹瀉交替發(fā)生。 從中醫(yī)的角度看，大便不成型主要是因?yàn)槠⑻摑袷?。其中，脾虛是根本原因。脾虛分為脾氣虛和脾?yáng)虛兩種情況，而這兩種情況都會(huì)引起便溏，大便不成型。 3、腸炎 細(xì)菌進(jìn)入人體后，腸胃會(huì)受到感染，引起腸炎，從而導(dǎo)致大便不成型。此時(shí)的大便多為稀狀。 4、腸道腫瘤 腸道腫瘤也會(huì)導(dǎo)致大便不成型。但是，大多數(shù)這種便便會(huì)混有膿血，不易排出，也不易沖干凈，同時(shí)會(huì)伴隨其他癥狀，比較容易和良性疾病區(qū)分開來(lái)。 三、腸癌真正的信號(hào)是什么？一般情況下，腸癌找上門的時(shí)候，患者身上并沒有典型的癥狀，甚至有很多患者在癌癥進(jìn)展期也沒有出現(xiàn)特異性癥狀。但是，腸癌的發(fā)生并不是無(wú)跡可尋的。如果你在日常生活中出現(xiàn)下列情況時(shí)，要引起重視，盡快到醫(yī)院檢查！ 1、大便習(xí)慣改變 對(duì)于健康的成年人來(lái)說，排便都有一定的習(xí)慣和規(guī)律，例如：有的人一周三次，有的人一天三次。每個(gè)人的排便習(xí)慣不同，但只要是有規(guī)律地排便，就是正常的。但是，對(duì)于腸癌患者來(lái)說，隨著腫瘤持續(xù)增長(zhǎng)，腸腔變得狹窄，進(jìn)而出現(xiàn)進(jìn)行性便秘，或者大便逐漸增多，每日數(shù)次或10多次。這樣一來(lái)，從前的大便習(xí)慣被改變，排便也開始變得沒有規(guī)律。  2、便血 便血主要是由于大便和腫瘤發(fā)生摩擦所導(dǎo)致的。病情較輕的患者僅表現(xiàn)為大便潛血；病情較嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)為：純血便、血便有粘液、血便有黏液和膿血。需要引起重視的是，痔瘡和痢疾也會(huì)出現(xiàn)便血。去醫(yī)院檢查的時(shí)候，要盡量避免誤診。 3、腹痛、腹脹、腹部有腫塊 當(dāng)腫瘤不斷長(zhǎng)大的時(shí)候，部分患者會(huì)感到腹痛、腹脹。到了腸癌中后期，60%～70%的患者可以在腹部的右側(cè)摸到一個(gè)質(zhì)硬腫塊。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，還在腹部的右側(cè)發(fā)現(xiàn)了腫塊，需盡快到醫(yī)院檢查。 4、貧血 腫瘤生長(zhǎng)需要大量血液來(lái)供應(yīng)，因此，隨著腫瘤逐漸增長(zhǎng)，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血。 四、怎樣才能保證每天排便正常？排便是否正常，直接影響了身體的健康狀態(tài)。我們平時(shí)可以從以下6個(gè)方面來(lái)保證每天排便正常： 1、保持健康的飲食 保持健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)多吃含植物纖維較多的食物，例如：新鮮蔬菜、水果、粗糧等等。這樣一來(lái)，不僅可以防止便秘，還能降低結(jié)腸癌等腸道惡性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。  2、多喝水 一般來(lái)說，成人每天要喝1.5~2升的水。建議大家每天早上起床以后，先喝一杯水，有助于消化。另外，平時(shí)要養(yǎng)成喝水習(xí)慣，不要等口渴了才喝水。 3、每天定時(shí)排便 養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣，每天固定在某個(gè)時(shí)間上廁所。例如：早上起床之后或者晚上睡覺之前，即使沒有便意，也按時(shí)上廁所，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。 4、別上廁所玩手機(jī) 很多人喜歡帶手機(jī)上廁所，一邊排便一邊玩手機(jī)，不知不覺半小時(shí)就過去了。其實(shí)，這樣對(duì)身體不好。一方面，上廁所的時(shí)間延長(zhǎng)了，容易引發(fā)痔瘡；另一方面，容易加重便秘。 5、勤運(yùn)動(dòng)，多按摩 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，腸胃會(huì)加速蠕動(dòng)，從而增加腹壁肌肉和排便肌肉的收縮力量。例如：提肛運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒，能幫助完成排便動(dòng)作。另外，平時(shí)順時(shí)針按摩腹部，每次50下，也可以促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng)。  6、心情要舒暢 消極精神心理狀態(tài)也是造成便秘的原因之一，例如：長(zhǎng)期承受較大的心理壓力，感到焦慮、抑郁、緊張等等。因此，大家要找到釋放壓力的渠道，學(xué)會(huì)自我減壓，保持輕松愉快的良好心態(tài)。 大家在日常排便以后，可以看一看自己的便便，這相當(dāng)于給自己進(jìn)行了一次“體檢”！如果發(fā)現(xiàn)大便出現(xiàn)上述異常情況，要警惕腸癌的發(fā)生，盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果沒有異常，也不要粗心大意，繼續(xù)保持健康的飲食生活，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣！
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