性格是人對(duì)生活、職業(yè)的態(tài)度和行為方式以及表現(xiàn)出來(lái)的人格特征。在CPI全面?zhèn)€性測(cè)評(píng)中，樂(lè)觀性高和樂(lè)觀性低的人分別有哪些特征呢？

樂(lè)觀性高的人，對(duì)事情的發(fā)展有正面積極的看法，相信未來(lái)會(huì)變得越來(lái)越好；樂(lè)觀性低的人，看到事情消極的一面，覺(jué)得未來(lái)不一定會(huì)更好，可能會(huì)變得更糟糕。

當(dāng)然，個(gè)性本身沒(méi)有好壞之分。但很多科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀的情緒能夠喚起人的創(chuàng)造力、韌性和幸福感，而過(guò)多的消極情緒，會(huì)逐漸降低人的認(rèn)知能力，進(jìn)而影響到生活的方方面面。

稻盛和夫曾說(shuō)過(guò)“人生的道路都是由心來(lái)描繪的。所以,無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞。”

本期，泰普洛為您精選10本提高樂(lè)觀性的精彩之作，每一位讀者若能按書(shū)中的方法去思考人生并堅(jiān)持練習(xí)，便能夠踏上持久快樂(lè)、滿足感的旅程。以下敬請(qǐng)enjoy：

01 《幸福的方法》

[美] 泰勒·本·沙哈爾

哈佛大學(xué)排名第一的課程，哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課。各大公開(kāi)課網(wǎng)站上點(diǎn)擊率長(zhǎng)踞首位。

- 你幸福嗎？

- 幸福到底是什么？

- 你想學(xué)習(xí)幸福的方法嗎？

本書(shū)以充滿智慧的語(yǔ)言風(fēng)格，告訴如何尋找幸福的感覺(jué)。

作者認(rèn)為，人生的狀態(tài)分為三種類型：犧牲眼前快樂(lè)，只著眼于未來(lái)目標(biāo)的忙碌奔波型；放縱自己、及時(shí)行樂(lè)的享樂(lè)主義；對(duì)一切都失望，無(wú)所作為的虛無(wú)主義。

通過(guò)本書(shū)，讀者將深刻理解到幸福的目標(biāo)不是名利財(cái)富，而是尊重生命核心價(jià)值，找到自己的真正使命并努力發(fā)掘出自己的潛力，全身心地投入到生活中去。作者還劃分了四種人生模式：

-享樂(lè)主義型：只注重眼前的快樂(lè)，不考慮日后的負(fù)面結(jié)果。今朝有酒今朝醉型的人生。

- 忙碌奔波型：用眼前的享受來(lái)交換未來(lái)的幸福，比如工作狂們。

- 虛無(wú)主義型：他們對(duì)生命和生活已經(jīng)失去了熱情，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱有希望。

- 幸福型：幸福型的人享受當(dāng)下所做的事，還能獲得滿意的未來(lái)。

人生態(tài)度不但是為了自己的目標(biāo)努力奮斗，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。每一位讀者若能按書(shū)中的方法去思考人生并堅(jiān)持練習(xí)，便能夠踏上持久快樂(lè)、滿足感的旅程。

02 《活法》

[日] 稻盛和夫

季羨林、馬云、樊登傾情推薦，日本“經(jīng)營(yíng)之圣”稻盛和夫代表作，改變無(wú)數(shù)中國(guó)人命運(yùn)的心靈讀本。

人生、工作的結(jié)果=思維方式 X 熱情 X 能力。

本書(shū)是理解稻盛哲學(xué)，完成自我心靈轉(zhuǎn)變的一把鑰匙，也是企業(yè)迷茫中，找尋生存之道的力量之書(shū)。如今，我們的物質(zhì)生活富裕、內(nèi)心卻總處于一種不安之中，原因何在？稻盛和夫認(rèn)為，正因?yàn)槲覀儾辉竾L試徹底思考為人的活法，才導(dǎo)致當(dāng)今社會(huì)的混沌情況加深，未來(lái)更看不清，本書(shū)作者通過(guò)自己的實(shí)踐指導(dǎo)我們：如何找到生命的喜悅，享受幸福洋溢的充實(shí)人生。

通過(guò)本書(shū)，你將：

- 輕松掌握自我提升之路、為人處世之道

- 直面人生之痛苦與煩惱，讓平凡的人生不平凡

- 創(chuàng)業(yè)之路不再迷惘，所向披靡，找到自己的人生王道

- 實(shí)現(xiàn)企業(yè)高收益成長(zhǎng)

03 《曹操：打不死的樂(lè)觀主義者》

[中] 度陰山

百萬(wàn)暢銷書(shū)作者度陰山全新傳記力作，越是逆境，越要樂(lè)觀！

這是一部梟雄曹操掃平群雄的爭(zhēng)霸史，更是一個(gè)樂(lè)觀主義者屢敗屢戰(zhàn)，扭轉(zhuǎn)逆境的勵(lì)志史。本書(shū)將為你解讀曹操一生吃了無(wú)數(shù)敗仗，全軍覆沒(méi)、死里逃生的場(chǎng)景數(shù)都數(shù)不過(guò)來(lái)，但為什么會(huì)越敗越強(qiáng)，最終奠定霸業(yè)呢？除了“生命力頑強(qiáng)”，曹操成功的秘訣還有什么？

本書(shū)還將告訴你：

- 要做一番驚天動(dòng)地的事業(yè)，敗仗肯定少不了，何必在乎這一場(chǎng)

- 在失敗中及時(shí)止損，緊急關(guān)頭發(fā)揮急智；失敗后立即補(bǔ)救，失敗也能變成籌碼

- 在平時(shí)積累實(shí)力，緊要關(guān)頭才能抓住運(yùn)氣

- 在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，尤其是管理者，總是要率先走出陰影，帶動(dòng)周圍人一起積極面對(duì)，不僅提升士氣，更能提高團(tuán)隊(duì)凝聚力

04 《打破墨菲定理》

[美] 蘇珊娜·C.塞格斯特倫

《時(shí)代周刊》評(píng)選暢銷書(shū)，一本顛覆你對(duì)墨菲定律認(rèn)知的成功逆襲之書(shū)。

- 是否真的人人都無(wú)法逃脫墨菲定律的魔咒？

- 為何在目標(biāo)、機(jī)遇、資歷相同的情況下，最終獲得成功的往往是樂(lè)觀主義者？

- 樂(lè)觀是遺傳性的嗎？

- 悲觀主義者和樂(lè)觀主義者之間到底存在哪些差距？

- 我們?cè)撊绾螞_破自我束縛，打破墨菲定律，成功逆襲？

基于對(duì)積極心理學(xué)的深刻研究，心理學(xué)家蘇珊娜· C.塞格斯特倫以自己30多年的研究經(jīng)歷，富有成效地挑戰(zhàn)了當(dāng)今社會(huì)廣泛流行的墨菲定律，這本書(shū)具有極高的專業(yè)性和指導(dǎo)性。塞格斯特倫博士揭示了樂(lè)觀主義者擁有更健康的體魄、更強(qiáng)的韌性以及更美滿的人際關(guān)系，介紹了每個(gè)人都可以習(xí)得的樂(lè)觀主義者獲得成功的技巧，旨在指引我們以樂(lè)觀主義者的心態(tài)、方法，打破墨菲定律的禁錮，進(jìn)而勇于追求自己所渴望的一切。

本書(shū)告訴我們要有效避免悲觀主義給我們帶來(lái)的眾多威脅和消極影響，只需有效習(xí)得樂(lè)觀主義者的：

- 思維模式

- 付諸行動(dòng)的方法

- 應(yīng)對(duì)各種情緒的機(jī)制

- 劃分和積累資源的方法

- 建立更強(qiáng)大的人際關(guān)系網(wǎng)方面所采取的策略

05 《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》

[美] 馬丁·塞利格曼

央視《讀書(shū)》欄目連續(xù)五天力薦作者，寫(xiě)給每個(gè)人的，助力達(dá)成自我完善的心理指南。

- 一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎么辦？

- 想減肥卻一直不成功怎么辦？

- 想戒煙卻一直戒不掉怎么辦？

- 童年創(chuàng)傷對(duì)人的影響有多大？

通過(guò)這本書(shū)，你會(huì)得到很多顛覆性的觀點(diǎn)，也會(huì)清楚地認(rèn)識(shí)到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無(wú)法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，告訴我們：對(duì)于那些可以改變的行為，用積極的態(tài)度去改變；對(duì)于那些有著一定生理限制的行為和人格特質(zhì)，坦然接受，然后學(xué)習(xí)一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。

生物精神病學(xué)三個(gè)原則：

- 心理疾病其實(shí)是生理疾病

- 人的情緒心情是由大腦的化學(xué)物質(zhì)控制的

- 人格是由基因決定的，因此我們的人格是固定不變的

認(rèn)知療法的三個(gè)步驟：

- 你要學(xué)著辨識(shí)自己下意識(shí)的想法

- 你要學(xué)著反駁或是解釋自己那些下意識(shí)的想法

- 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，思想消極時(shí)，你應(yīng)該做點(diǎn)別的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓自己深陷其中無(wú)法自拔

06 《真實(shí)的幸?！?/span>

[美] 馬丁·塞利格曼

央視《讀書(shū)》力薦, 建立優(yōu)勢(shì)、實(shí)現(xiàn)自我的心理學(xué)箴言，提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。

- 人為什么要幸福？

- 進(jìn)化為我們要賦予我們幸福感？

- 幸福感高的人，具備哪些優(yōu)勢(shì)？

- 幸福感是如何產(chǎn)生的？又是如何消失的？

- 如何在生活中建立一種持久的幸福感?

- 傳統(tǒng)觀點(diǎn)中幸福的誤區(qū)？

- 積極情緒的價(jià)值和作用？消極情緒的價(jià)值和作用？

- 幸福心理學(xué)，如何看待過(guò)去、如何看待當(dāng)下、如何看待未來(lái)？

過(guò)去的幾十年，心理學(xué)只關(guān)心一件事，那就是心理疾病，而且做得不錯(cuò)——我們可以對(duì)抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問(wèn)題做出非常精準(zhǔn)的描繪，并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過(guò)藥物和心理治療的方式進(jìn)行有效醫(yī)治。

但是，誰(shuí)都不愿意糊里糊涂地度過(guò)一生，我們更需要的不是一天天地減少痛苦，而是找出自己的優(yōu)勢(shì)和生活的意義，讓自己的生活變得越來(lái)越幸福。而現(xiàn)在，心理學(xué)已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構(gòu)優(yōu)勢(shì)和美德、幫助人們獲得幸福的時(shí)候了。本書(shū)以一種通俗而又不失科學(xué)的方式告訴我們，什么是真正的幸福，以及怎樣才能變得更加幸福。如果你想變得更幸福一些，不妨照著書(shū)中的建議來(lái)試試，相信幸福一定就在你的眼前！

幸福心理學(xué)的幸福公式：H=S C V。H是你的幸福的持久度，S是你的幸福的范圍，C是你的生活環(huán)境，V是你自己可以控制的因素。V是積極心理學(xué)最重要的核心。

三大應(yīng)用場(chǎng)景：

- 關(guān)于職場(chǎng)：把工作當(dāng)成事業(yè)

- 關(guān)于婚姻：提高愛(ài)與被愛(ài)的能力

- 關(guān)于孩子：別讓孩子輸在幸福感上

07 《理性樂(lè)觀派——一部人類經(jīng)濟(jì)進(jìn)步史》

[美]馬特·里德利

本書(shū)不光闡述了情況怎樣越變?cè)胶?，還解釋了原因。繁榮來(lái)自人人為人人效力。

始于十多萬(wàn)年前的交換和專業(yè)分工習(xí)慣，創(chuàng)造出加速改善人類生活水平的集體大腦。閱讀該書(shū)有助于同學(xué)們?cè)诋?dāng)前關(guān)于人類發(fā)展的各種悲觀論調(diào)之外，從更積極的角度對(duì)未來(lái)進(jìn)行思考。

這本大膽的書(shū)涵蓋了人類的整個(gè)歷史，從石器時(shí)代說(shuō)到互聯(lián)網(wǎng)，從舊制度的積重難返講到蒸汽機(jī)的發(fā)明，從新近的人口爆炸談到氣候變化可能的后果。天災(zāi)人禍固然必不可免，但多虧了人類發(fā)明創(chuàng)造的無(wú)窮能力，21世紀(jì)必將實(shí)現(xiàn)巨大的經(jīng)濟(jì)繁榮，最可能發(fā)生的不是氣候的災(zāi)難性變化，而是中國(guó)人、印度人、非洲人，都過(guò)得像美國(guó)人那樣欣欣向榮?，F(xiàn)實(shí)中悲觀主義的論調(diào)往往會(huì)被歷史的車輪甩開(kāi)。

通過(guò)本書(shū)本書(shū)你將了解到：

- 現(xiàn)實(shí)告訴我們目前確實(shí)遠(yuǎn)好于過(guò)去

- 這種進(jìn)步的原因及必然性

- 為何很多人卻依然對(duì)未來(lái)悲觀。

08 《終身成長(zhǎng)》

[美]卡羅爾·德韋克

影響美國(guó)一代人的心理勵(lì)志之作，重新定義成功的思維模式，美國(guó)亞馬遜心理暢銷書(shū)在榜10年

這是一本通過(guò)進(jìn)化心理學(xué)理論來(lái)印證佛學(xué)觀點(diǎn)，進(jìn)而幫助人們發(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自我、收獲人生大智慧的哲學(xué)類書(shū)籍。本書(shū)是美國(guó)進(jìn)化心理學(xué)家、全球百位最具影響力思想家之一的卡羅爾··德韋克多年研究與實(shí)踐所成。

人是該終身成長(zhǎng)，終身學(xué)習(xí)的，活到老，活到老，無(wú)論哪一個(gè)時(shí)代都是的。學(xué)無(wú)止境，人來(lái)到這個(gè)世上就是為了完成自我生命的成長(zhǎng)的，做人是需要一輩子學(xué)習(xí)的，人格的成長(zhǎng)也是無(wú)止境的。

夸孩子“你好聰明”還是“你真用功”更有意義？如果一段感情需要努力經(jīng)營(yíng)，意味著我們注定不適合在一起？一位天才老板帶領(lǐng)一群天才員工，就一定能締造卓越？思維模式的不同影響著我們生活和工作的方方面面，通過(guò)本書(shū)你有充分的機(jī)會(huì)與可能扭轉(zhuǎn)自己的思維模式，改變前進(jìn)的方向，你將明白：

成功不在先天，不靠外在，關(guān)鍵在于思維模式：是滿足于現(xiàn)有成果、避免失敗可能的固定型，還是以努力為豪、尋求挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)的成長(zhǎng)型，決定了你能在成功路上走多遠(yuǎn)。

真正的成功從來(lái)不是偶然的，偶然得來(lái)的成功并不可靠。希望我們能在自己成長(zhǎng)的路上勇于面對(duì)挫折和失敗，它并不是為了打垮你而出現(xiàn)的，而是為了帶給你成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

09 《斗魂》

[日] 稻盛和夫

《斗魂》包含稻盛開(kāi)展的經(jīng)營(yíng)研討會(huì)的學(xué)習(xí)資料，并原汁原味將他與AVX公司干部間的答疑內(nèi)容收錄其中，用107個(gè)小節(jié)及12個(gè)經(jīng)營(yíng)問(wèn)答展開(kāi)介紹，回答了“人生怎樣才能成功”和“經(jīng)營(yíng)怎樣才能成功”這兩個(gè)重要問(wèn)題，是稻盛哲學(xué)的體系框架、利他哲學(xué)的源頭活水、拓展經(jīng)營(yíng)的原理原則、人生成功和經(jīng)營(yíng)成功的指導(dǎo)思想，也是青年人的精神食糧、企業(yè)人的經(jīng)營(yíng)教程、奮斗者的成長(zhǎng)手冊(cè)。

譽(yù)為日本經(jīng)營(yíng)之圣的稻盛和夫呼吁每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真過(guò)好每一天，燃燒生命賜予的力量，付出不亞于任何人的努力，明天自然會(huì)美好。成功是有公式的，人生獲得什么樣的結(jié)果，由三方面決定：

- 能力指的是一個(gè)人天生所具備的適應(yīng)力，一個(gè)人的身體狀況，一個(gè)人的才能等。

- 熱情是指一個(gè)人在做一件事時(shí)那種非做不可的強(qiáng)烈愿望和干勁，熱情由自己的意志決定。

- 思維方式是指一個(gè)人用什么樣的精神狀態(tài)投入工作和人生。

人生的結(jié)果=能力X熱情X思維方式

我們要想擁有成功的人生，首先要確立一個(gè)明確的目標(biāo)，內(nèi)心中知道自己的羅馬在哪里，才能想辦法走向羅馬。

10 《積極情緒的力量》

[加]芭芭拉·弗雷德里克森

締造當(dāng)代積極心理學(xué)新高峰的佳作，積極心理學(xué)領(lǐng)域必讀書(shū)目。

積極情緒有許多種味道。它是當(dāng)所愛(ài)的人回來(lái)時(shí)，你感受到的對(duì)擁抱的渴望；它是當(dāng)你看見(jiàn)孩子們耍寶的時(shí)候，與鄰居分享的歡笑；它是當(dāng)你找到一個(gè)舒適的地方坐下休息時(shí)，感受到的輕松；它是你在觀看絢爛的煙花、大海的波濤或人類的卓越行為時(shí)，感受到的魅力；它是你對(duì)于未來(lái)所持有的夢(mèng)想。積極情緒隨處可見(jiàn)。

要想獲得完滿的人生，你必須借助積極情緒的力量。積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維和視野，建構(gòu)幫助我們成功的各項(xiàng)資源。積極情緒為我們帶來(lái)健康，讓我們更加堅(jiān)韌，并抑制無(wú)端的消極情緒。最重要的是，我們都可以通過(guò)努力來(lái)提高自身的積極情緒。

你是欣欣向榮，還是衰敗凋零？這完全取決于你內(nèi)心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實(shí)現(xiàn)美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過(guò)多年的研究告訴我們，我們可以通過(guò)7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。

增加你由衷的積極情緒是開(kāi)啟欣欣向榮的鑰匙。你可以通過(guò)：

- 看到事物的好的方面

- 增加你的善意舉動(dòng)

- 帶著激情生活

- 更加頻繁地夢(mèng)想你的未來(lái)

- 做自己最擅長(zhǎng)的事情

- 與他人和自然建立親密而友好的聯(lián)系

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