最近買了兩本新的自律打卡本，在整理日常計劃的過程中，發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中已經(jīng)堅持完成了不少自律清單。

一些事情堅持一兩天可能看不到什么變化，但堅持一年半載以上，我們就能感受到現(xiàn)在跟最初時候的差距，正因為日復一日的堅持，我們的人生才慢慢發(fā)生了改變。

下面是小郁兒整理的能讓你脫胎換骨的20個自律清單，其中10個是我已經(jīng)能堅持下來的，另外10個是我最近才開始去做，并且希望以后能堅持下來的。

我覺得這些堅持對我們的人生發(fā)展有很多積極正向的作用，強烈推薦給大家~（建議順手點贊收藏起來備用噢）

10個我已經(jīng)堅持下來的自律清單：

01.堅持寫作4年零3個月，把寫作這門副業(yè)變成了主業(yè)，現(xiàn)在不上班只寫作，靠寫作實現(xiàn)了經(jīng)濟獨立。

02.堅持斷舍離4年零3個月，自從搬出來一個人住，我每個季度都會徹底進行一次斷舍離，把不要的物品扔掉，并且不定期打掃屋子，保持屋里的衛(wèi)生清潔。

03.堅持每月做復盤及制定月計劃1年，提高了工作效率，學會了分析問題和解決困難，通過復盤不斷讓自己進步成長。

（制定月計劃▼）

04.堅持每晚刷牙2年零2個月，自從戴了隱形牙套，每天晚上我必須得刷牙，以前我晚上睡覺都不刷牙所以口腔問題嚴重，姐妹們要養(yǎng)成睡前刷牙的好習慣啊~

05.堅持寫日計劃并按日程計劃辦事1.5年，列清單的習慣讓我減少了很多沒必要的迷茫，每天醒來我只需要按日程清單辦事然后在上面打鉤就好了，日工作效率得到了大大的提升。

06.堅持泡腳按摩10個月，已經(jīng)成了樓下沐足店的老會員了哈哈哈。

07.堅持早起0.5年，以前一直嚷嚷著早起但很少做到，今年以來大部分時間是7點起床，近三個月的起床時間變成了六點半，現(xiàn)在正往六點鐘早起的目標靠近。

而我的終極早起目標是五點半，希望這個目標我能在今年之前實現(xiàn)并堅持下來~~

08.堅持運動拉伸0.5年，早中晚餐后和晚上睡覺前，我會在屋里或陽臺做一些基礎(chǔ)拉伸，拉拉小腿和背部頸部，背部的肉肉已經(jīng)慢慢消失啦，繼續(xù)保持！

09.堅持每周敷2-3次面膜10個月，每周敷兩三次面膜，早晚做好護膚，面部眼部頸部做好護理，堅持一段時間后真的能看到變化。

10.堅持寫夢想清單1.5年，不定期更新調(diào)整清單并按計劃去執(zhí)行，這一習慣對我工作發(fā)展意義重大，強烈建議大家堅持去寫夢想清單！

（我5-6月的愿望清單，已經(jīng)完成一大半啦~▼）

10個我近期才開始去做的自律清單：

01.堅持看紙質(zhì)書。

之前我大多數(shù)是看別人的文章，很少看書，直到我感覺到自己越來越寫不出東西才開始去看紙質(zhì)書，我發(fā)現(xiàn)看書能給我?guī)碓S多創(chuàng)作靈感，增長我的知識面，所以未來我每周會抽出部分時間來看書。

02.堅持利用碎片化時間聽書。

最近學習了粥左羅的時間管理課，發(fā)現(xiàn)自己沒有很好地利用時間，以后在刷牙、吃飯、搭車和洗澡等狀態(tài)時，我會聽一些線上課程或書籍，充分把握提升的時間。

03.堅持記錄每件事消耗的時間。

這個月買了一個計時器，可以正計時也可以倒計時，每次做一件新任務(wù)時我會記錄時間消耗，培養(yǎng)自己的時間觀念，不給自己發(fā)呆和隨意刷手機的機會。

04.堅持做好每件事的打卡。

這是上個月買了自律打卡本才開始做的，現(xiàn)在做得還不是很完美，但我會不斷持續(xù)優(yōu)化。把每月要做的事項寫下來，然后每天晚上給完成的任務(wù)一一打卡，成就感滿滿~

05.堅持寫手賬日記

這也是近期才開始做的事情，我一直在不斷嘗試看看哪種風格最適合自己，之后我打算以手賬的形式做好每日的清單規(guī)劃，給工作增加一絲樂趣感。

06.堅持涂護手霜，做好手部保養(yǎng)。

之前一直忽略了手部的護理，某一天猛然發(fā)現(xiàn)自己的手變得蒼老，嚇得我趕緊下單買了護手霜，現(xiàn)在早晚都堅持涂然后做手部按摩，希望現(xiàn)在開始保養(yǎng)還不晚。

07.堅持每日記賬。

下載了隨手記APP，準備堅持記錄每天的支出與收入情況，合理管理自己的小金庫嘻嘻~

08.堅持做冥想。

我是看了李笑來的《財富自由之路》才決定開始做冥想的，冥想確實能鍛煉個人的注意力，而且能使人感到放松，這個好習慣我也會一直延續(xù)下去。

09.堅持學習理財知識。

近三個月都在不斷研究理財這件事，管理好自己的金錢也是一門技術(shù)，并不是三兩個月就能掌握的，之后我每周也會固定時間學習理財技能，為將來的財富自由夢想做鋪墊。

10.堅持給別人的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容點贊和留言評論。

以前看別人的文章我很少參與互動，不管我認不認識對方，都是看完就直接關(guān)掉了，從現(xiàn)在開始看到好內(nèi)容我也會隨手給對方點贊留言，作者感到開心而我也能收獲快樂，兩全其美~

以上是小郁兒強烈推薦大家去執(zhí)行的20條自律清單，我也會按這些清單去嚴格要求自己，每天堅持一點點，爭取讓自己配得上更好的生活。

一起加油吧。