內(nèi)心越強(qiáng)大，恐懼的情緒越少。簡單的說，恐懼就是怕失去。失去自由，失去金錢，失去親人。失去生命，失去愛，失去擁有的一切……

當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心脆弱，能量很低的情況下，就很容易產(chǎn)生無力感，無能感，挫敗感，進(jìn)而產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮、恐懼的情緒。

恐懼是對(duì)未發(fā)生的事情進(jìn)行了災(zāi)難化的想象。往往這種想象超出了我們的心理承受范圍，讓自己缺乏安全感，所以為了避免這種不好的結(jié)果發(fā)生，你就會(huì)產(chǎn)生各種防御行為。

恐懼其實(shí)是自己制造想象出來的，是一種情緒的體驗(yàn)。當(dāng)你看明白了恐懼發(fā)生的過程后，你不需要去改變它，只需要去認(rèn)識(shí)它，了解它，接納它， 恐懼是對(duì)我們的一份提醒，面對(duì)恐懼，我們只需要找到恐懼的根源，并為它做些力所能及的事情。

因?yàn)榭謶质菍?duì)未來未知的一種情緒。而未來就是一個(gè)當(dāng)下又一個(gè)當(dāng)下……

因此我們需要面對(duì)的不是如何消除恐懼的情緒，而是如何活好每一個(gè)當(dāng)下。

即使明天就是世界末日，一切都不再存在，也阻擋不了我活好今天。

恐懼的能量值是-100，經(jīng)常處在恐懼當(dāng)中的人，是無法活好當(dāng)下的。所以我們只有不斷的提升自己內(nèi)在的能量，才能真正的化解恐懼的情緒。