天氣越來(lái)越熱，出門防曬的工作迫在眉睫，要注意的是這里的防曬，可不止是單純的防止皮膚曬傷曬黑那么簡(jiǎn)單。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，防曬的目的是為了杜絕紫外新過(guò)敏的發(fā)生。沒錯(cuò)，簡(jiǎn)單理解就是陽(yáng)光所導(dǎo)致的過(guò)敏。和花粉過(guò)敏、芒果過(guò)敏、雞蛋過(guò)敏等一樣，紫外新也是一種過(guò)敏源，雖然難以理解，但身邊因它過(guò)敏的人卻一樣大有人在。

什么是紫外線過(guò)敏？

顧名思義，紫外線過(guò)敏就是因?yàn)槠つw受到紫外線照射，所導(dǎo)致的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)癢（像太陽(yáng)曬傷），乃至是現(xiàn)水腫、水皰、糜爛、滲液等過(guò)敏反應(yīng)的典型特征。所以，到了夏天看到有人全副武裝的出現(xiàn)，千萬(wàn)不要單純的以為她矯情怕曬黑了，很有可能她就是紫外線過(guò)敏的資深受害者。

我身邊就有一位朋友，一到夏天就容易出現(xiàn)紫外線過(guò)敏，輕則紅腫瘙癢，嚴(yán)重的時(shí)候根本無(wú)法出門見人，甚至連續(xù)幾天都不能睡個(gè)好覺。

2019年8月10日，陜西西安，大雁塔景區(qū)游客遮陽(yáng)防曬各有妙招：他們用遮陽(yáng)帽、紙扇子、仿古油紙傘

如何防范紫外線過(guò)敏的發(fā)生？

談及這個(gè)問(wèn)題前我們必須要弄明白它是如何發(fā)生的，很明顯它也是一個(gè)過(guò)敏體質(zhì)的問(wèn)題，也就是說(shuō)，要想完全杜絕它的發(fā)生是一件很難的事情，畢竟體質(zhì)這個(gè)問(wèn)題是很難改變的。不過(guò)，我們卻可以通過(guò)后天的飲食習(xí)慣調(diào)理等，慢慢改變身體對(duì)紫外線的耐受度，比如說(shuō)脂溶性的維生素，就對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用，尤其是維生素A和E。

有研究發(fā)現(xiàn)，很多紫外線過(guò)敏的患者都存在營(yíng)養(yǎng)素的不均衡，特別是脂溶性維生素的不足。在夏季，少吃光感性食物（芹菜、香菜、芒果、檸檬、菠蘿等），同時(shí)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、玉米、番薯、西紅柿、豬肝等，會(huì)有很好的緩解作用。

其次，就是做好物理隔絕，這點(diǎn)就相對(duì)好理解了，比如在紫外線強(qiáng)的天氣里出門，佩戴墨鏡、戴遮陽(yáng)帽或者遮陽(yáng)傘，保護(hù)好裸露在外的皮膚。

最后，分享大家一個(gè)小妙招：若已經(jīng)出現(xiàn)紫外新過(guò)敏了，用馬齒莧50克，加適量水煮開并晾涼。用紗布蘸著擦拭過(guò)敏部位的皮膚。一般二三十分鐘就能有效緩解，因?yàn)轳R齒莧具有清熱解毒、利水消腫抗過(guò)敏、止癢的功效。

我是藥療君，你有紫外線過(guò)敏的困擾嗎？一般情況下，你是如何應(yīng)對(duì)的呢？歡迎留言評(píng)論，若覺得文章對(duì)你有用，別忘了幫忙點(diǎn)贊哦，也歡迎留言說(shuō)出你的看法，您的支持是我繼續(xù)創(chuàng)作的動(dòng)力?。ㄎ闹兴鋱D片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝）