茫茫人海中，被腎結(jié)石相中，只因?yàn)楹人伲?/span>也并非全是。專家說，“如果只是一兩次喝水少，影響并不大，只有長期攝入水量減少，體內(nèi)的代謝物質(zhì)無法順利排出體外，才容易導(dǎo)致腎結(jié)石。”除此之外，誘發(fā)結(jié)石的因素還包括年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣和職業(yè)等多種因素。

（1）一般的因素與結(jié)石成分有關(guān)，目前已知的泌尿結(jié)石包括32種成分，常見為草酸鈣、尿酸、磷酸鈣、磷酸銨鎂、胱氨酸等，腎結(jié)石常以一種為主體，含有兩種或兩種以上成分。

（2）環(huán)境因素，長期在高溫的環(huán)境下，人體出汗多，如果攝入水分少，則容易失去固有的平衡狀態(tài)。

（3）疾病因素，甲狀旁腺的功能亢進(jìn)或代謝綜合癥與結(jié)石的形成有關(guān)。

（4）遺傳因素，有些遺傳性的疾病也可引起結(jié)石。

（5）藥物因素，如長期攝入維生素C，過量補(bǔ)充鈣片等。

（6）先天腎臟解剖異常，如腎臟排出管道開口位置不正常，輸尿管位置偏高、偏低、變窄等都有可能導(dǎo)致排不出水。

常言道眼睛里容不下沙子，而腎臟里也是沒有結(jié)石的容身之處。原本是一粒塵土，在多方摸爬滾打之后，才變?yōu)橐活w顆的“結(jié)晶體”。誰都想留下來，不想被尿液沖走，而人體常處于移動(dòng)的狀態(tài)，結(jié)石們也被迫移動(dòng)，撞擊、敲打腎內(nèi)壁，引起腎絞痛、腎痙攣等。

腎結(jié)石多發(fā)，在治療方法上也是層出不窮。2018年的搞笑諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，就頒給了一項(xiàng)關(guān)于坐過山車可排腎結(jié)石的研究。難道坐過山車還能解鎖排石新技能？

對(duì)此，專家表示，“保守的排石方法必須依靠移動(dòng)，人在坐過山車時(shí)處于靜止的狀態(tài)，只是機(jī)器在運(yùn)動(dòng)，如果剛好坐過山車克服了重力作用，結(jié)石掉到輸尿管的位置，才有可能自然排出，但幾率非常低。”

想要治療腎結(jié)石，還需走回正道，到正規(guī)的醫(yī)院找?？漆t(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)結(jié)石的部位、大小以及對(duì)腎功能造成的影響，采取保守治療、手術(shù)治療、體外碎石等不同的治療方式。

“一般來講，若體檢發(fā)現(xiàn)直徑小于0.6cm，且處于中上部或中部的結(jié)石，可考慮保守治療。”專家指出，保守治療是通過多喝水來增加尿量，降低尿液中晶體物質(zhì)的濃度，再適合配合運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石排出，或者配合服用具有排石通淋的藥物，如金錢草、海金沙等中成藥物。但如果結(jié)石位于腎下盞，則不適合用藥物治療，因?yàn)槭艿街亓Φ挠绊?，結(jié)石無法從下方移動(dòng)到中上方的輸尿管位置。

“針對(duì)腎下盞結(jié)石，可通過輸尿管軟鏡從尿道等人體自然腔道進(jìn)入腎臟，軟鏡可360°旋轉(zhuǎn)尋找結(jié)石并打碎取出，不會(huì)留下創(chuàng)口；也可采用經(jīng)皮腎鏡皮膚穿刺進(jìn)入腎臟尋找結(jié)石，把石頭打碎取出，這是目前針對(duì)腎結(jié)石較常用又有效的微創(chuàng)方法。”專家說。

與其等到腎結(jié)石來臨時(shí)欲哭無淚，不如先做好預(yù)防措施將結(jié)石扼殺于搖籃之中。我們即將步入高溫炎熱的夏季，人體會(huì)通過皮膚、呼吸等多途徑蒸發(fā)水分，相對(duì)而言尿排量減少，需要補(bǔ)充大量水分。

首先，對(duì)于飲水量，專家建議每天2.5L-3L，尤其是睡前要喝足夠的水。如何判斷飲水量夠不夠？可以通過計(jì)算尿液排出量，正常的尿液顏色應(yīng)該是透明澄清或淡黃色，每天的尿量大概在2.5L-3L，部分人飲水量達(dá)4L，才可能排出2.5L的尿量。

其次，合理的飲食，防止“石”從口入。菠菜、草莓、巧克力等食物屬于高草酸食物，已被證實(shí)會(huì)增加尿液中草酸的排泄量，腎結(jié)石患者建議減少或避免食用。動(dòng)物內(nèi)臟、蝦蟹海鮮、啤酒等尿酸含量高，也應(yīng)合理控制攝入。

再者，在補(bǔ)鈣方面，建議按需進(jìn)補(bǔ)，適量的鈣質(zhì)可以在腸道中與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出體外，可以降低尿液中草酸的含量，但過量補(bǔ)鈣也會(huì)適得其反，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。成人平均每天所需鈣量為800毫克。

另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于結(jié)石排出，如游泳、彈跳可促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿液，幫助排石。

最后，在完善健康的生活方式之余，建議定期體檢。目前來說，超聲是檢查腎臟結(jié)石有效且便捷的方法。